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I benefici dello yoga: perché fa bene al corpo e alla...

Parliamo spesso di sport e attività fisica, sottolineandone i benefici. È importante praticare uno o più sport per tenersi in forma, avere un’occasione in...

Mantenersi in forma a 50 anni: alcuni consigli pratici e semplici

Mantenersi in forma a 50 anni può sembrare un’impresa titanica per molti uomini, ma non è così, fidatevi! Certo, il tempo che passa non...

Come gestire lo stress da Coronavirus

In questo particolare momento storico ci troviamo a vivere in condizioni eccezionali di stress. Oltre al consueto consiglio dei decreti del Ministero, ci sono...

Attività fisica? meglio in casa

Ce lo stiamo chiedendo in molti, in questi giorni si può uscire a fare jogging? Il nuovo decreto raccomanda di stare quanto più possibile in casa.

I 4 fitness trend del 2019

Il 2019 è arrivato e il buon proposito di iscriversi in palestra non può più essere rimandato: Aspria Harbour Club, all’avanguardia in fatto di...

Equilibrio fisico e mentale, i consigli degli esperti per un’estate al...

Voglia di sole, mare e relax. La tranquillità del periodo estivo permette di dedicare maggiori attenzioni alla cura di sé. Aspria Harbour Club ha stilato una wellness guide con i tips per affrontare le temperature elevate e, in un’ottica di benessere a 360 gradi, trovare il perfetto equilibrio tra corpo e mente, passando per il…

Le 5 migliori posizioni Yoga per mantenersi giovani

Si sa che l’attività fisica è un toccasana per mantenersi giovani e rallentare l’invecchiamento. Ma per molti il pensiero di andare in palestra o a correre è un vero incubo. La risposta, per voi, potrebbe risiedere nello Yoga. Una disciplina sempre più in voga perché permette di mantenere una buona forma fisica e migliorare il…

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