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Come gestire lo stress da Coronavirus

In questo particolare momento storico ci troviamo a vivere in condizioni eccezionali di stress. Oltre al consueto consiglio dei decreti del Ministero, ci sono...

Attività fisica? meglio in casa

Ce lo stiamo chiedendo in molti, in questi giorni si può uscire a fare jogging? Il nuovo decreto raccomanda di stare quanto più possibile in casa.

I 4 fitness trend del 2019

Il 2019 è arrivato e il buon proposito di iscriversi in palestra non può più essere rimandato: Aspria Harbour Club, all’avanguardia in fatto di...

Equilibrio fisico e mentale, i consigli degli esperti per un’estate al...

Voglia di sole, mare e relax. La tranquillità del periodo estivo permette di dedicare maggiori attenzioni alla cura di sé. Aspria Harbour Club ha stilato una wellness guide con i tips per affrontare le temperature elevate e, in un’ottica di benessere a 360 gradi, trovare il perfetto equilibrio tra corpo e mente, passando per il…

Le 5 migliori posizioni Yoga per mantenersi giovani

Si sa che l’attività fisica è un toccasana per mantenersi giovani e rallentare l’invecchiamento. Ma per molti il pensiero di andare in palestra o a correre è un vero incubo. La risposta, per voi, potrebbe risiedere nello Yoga. Una disciplina sempre più in voga perché permette di mantenere una buona forma fisica e migliorare il…

Stress addio: 6 trucchetti per liberarsi dall’ansia

Sotto stress, le nostre menti posso far sembrare un problema e la sua soluzione molto più complicati di quello che sono davvero. I trucchetti da seguire per ridurre lo stress sono in realtà piuttosto semplici, iniziando con il segnare su un diario tutto il flusso delle emozioni quotidiane, in modo da capire quando sei stressato…

Yoga da nudi: spopola a Londra tra gli over 50

Vi siete mai avvicinati con curiosità e mente aperta al mondo dello yoga? Se siete già degli yogi navigati probabilmente sapete bene che non...

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