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sabato, Luglio 4, 2020
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Over 50 e sollevamento pesi, ecco come allenarsi in sicurezza

Mantenersi in forma incrementando la propria massa muscolare anche dopo i 50 anni non è impossibile, basta seguire un allenamento costante, un'alimentazione corretta e avere la...

Sollevamento pesi: i 5 esercizi per restare in forma

Ci sono molti modi per restare in forma, una volta superati i 50 anni. Ma, per gli uomini, poche attività sono più complete ed efficaci del sollevamento pesi. Ne guadagnerà il tono muscolare, così come il benessere di tutto il corpo. Il tono muscolare, infatti, è la prima barriera fisica contro l’accumularsi della massa grassa.…

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