L’importanza della qualità del sonno nel prendersi cura del proprio benessere
Il sonno è un elemento cruciale per il benessere a tutte le età, e diventa particolarmente rilevante con il passare del tempo. In questo articolo,
Dieta vegetariana: alcuni consigli per cominciare
La decisione di abbracciare uno stile di vita vegetariano può portare a numerosi benefici per la salute e l’ambiente. Tuttavia, iniziare una dieta vegetariana richiede
Sport all’aperto: quando e come fa bene alla mente
GLI SPORT MIGLIORI DA PRATICARE ALL’APERTO Sono molti gli sport nati o divenuti adatti a essere praticati all’aperto. Dalla corsa all’arrampicata, passando per la canoa
Picco influenza in arrivo: complicanze, fattori di rischio e interventi
Come previsto sia in Italia che in altri paesi stanno aumentano i casi di influenza e siamo vicini al picco di casi, sia per l’influenza,
Para-probiotici e prebiotici: perché sono utili non solo per l’intestino?
L’integrazione con i probiotici è associata prevalentemente alla salute intestinale, ma non tutti sanno che è fondamentale per mantenere il giusto equilibrio del microbiota orale
Epigenetica: sana alimentazione, sport e movimento, buoni rapporti
Un Natale da festeggiare con il cuore e con i principi ed i valori che riscaldano l’atmosfera delle feste. Nel titolo dell’evento la chiave di