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Mindfulness, uno studio spagnolo ha cercato di comprenderne il successo

Trovare o meglio avvicinarsi a trovare la pace interiore, soprattutto durante periodi caratterizzati da un forte stress emotivo è quello che prova a proporre...

Come gestire lo stress da Coronavirus

In questo particolare momento storico ci troviamo a vivere in condizioni eccezionali di stress. Oltre al consueto consiglio dei decreti del Ministero, ci sono...

Psicologia e over 65: il ruolo dello specialista tra i nuovi...

In Lombardia vivono oggi oltre 2,2 milioni di anziani, che rappresentano quasi il 22,6% della popolazione. In una società che vede progressivamente aumentare la...

Resilienza: lo spirito positivo che fa bene alla vita sociale e...

La resilienza è spesso definita come la capacità di adattarsi al cambiamento e alle difficoltà e di passare oltre le esperienze negative o traumatiche in modo positivo. Alcuni studi dimostrano che le persone più resilienti tendono a essere più produttive e a soffrire meno per malattie dovute allo stress. Nelle grandi aziende i dipendenti vengono…

“Io non ho paura”: superare l’ansia della prova costume

La bella stagione, l’estate, porta con sè i preparativi per il mare, le giornate al sole in compagnia… ma, per molti è anche sinonimo di paura di non essere abbastanza in forma e presentabili.  Questo sentimento di disagio chiamato “bikini blues”  determina ansia nell’esibire al pubblico il proprio fisico, frustrazione e in casi più gravi…

Psicologia over 50: le strategie anti-invecchiamento

Negli articoli precedenti abbiamo più volte sottolineato come i cambiamenti di stile di vita che, nel corso del tempo, possono interessare tutti noi, ad...

Life coaching, nella vita occorre essere forti… anzi tre volte forti!

Quante volte ci siamo sentiti dire che nella vita occorre essere forti per superare le sfide che ci si presentano quotidianamente…Ma cosa significa essere...

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