La pennichella estiva? Quella perfetta dura 20 minuti
Uno studio scientifico ha spiegato che la pennichella ideale è di 20 minuti. E a migliorare la qualità del sonno anche una corretta idratazione. Secondo quanto spiega il magazine In a Bottle, i ricercatori dell’American College of Cardiology hanno condotto uno studio sulle abitudini delle persone, analizzando il collegamento tra la lunghezza dei riposini pomeridiani e…
