In forma a 50 anni: cosa fare e quali errori evitare
Mantenersi in forma dopo i 50 anni è un desiderio comune. Ma spesso seguire un rigido regime alimentare per centrare l’obiettivo è faticoso
20 e più esercizi per donna da fare in palestra
La scorsa settimana vi abbiamo proposto alcuni facili esercizi da fare comodamente a casa. Questa volta presentiamo l’allenamento in palestra per le donne che desiderano restare in forma, divertendosi. Gli esercizi sono mirati per sostituire la massa muscolare a quella grassa e rinforzare il fisico. Spesso si sente chiedere: esistono esercizi di ginnastica specifici per…
