Correre in inverno dopo i 50 anni
Correre è un’attività fisica di tipo aerobico che richiede un rilevante impegno fisico. I benefici della corsa sul cuore, sulla mente e molti altri organi
I 4 benefici della corsa durante la menopausa
Umore suscettibile, alterazione del ciclo mestruale, vampate di calore, insonnia, spossatezza, stati d’ansia. La menopausa è un periodo particolare e molto delicato per la donna, è diverso da persona a persona. E come in tutti i momenti di cambiamento, anche durante la menopausa il corpo ha bisogno di tempo per ritrovare il giusto equilibrio. La…
