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Attività fisica, i consigli della Federazione Medico Sportiva Italiana

Si chiama detraining ovvero la perdita parziale o completa degli adattamenti fisiologici indotti dall’esercizio fisico dopo un periodo di inattività che va dalle 2...

Le 5 regole degli esperti per un’abbronzatura perfetta

Una bella abbronzatura in estate è l’obiettivo di ogni amante della spiaggia e del mare che ogni anno è in cerca di segreti efficaci per...

10 consigli per un rientro… più smart

Con le vacanze ormai archiviate è ora di rimettersi in pista, riprendendo a pieno ritmo gli impegni quotidiani, dividendosi tra lavoro o scuola, sport...

6 strategie efficaci per fare carriera a 50 anni

Rivalutare periodicamente il proprio percorso professionale, evitando di adagiarsi sui progressi consolidati e programmando obiettivi sempre più ambiziosi. Questi dovrebbero essere i passi che i professionisti dovrebbero compiere per rendere stimolante il lavoro di tutti i giorni e, soprattutto, per fare progredire la propria carriera. A dirlo è Alistair Cox, ceo di Hays, che su www.pmi.it snocciola sei…

Attacchi di panico: 10 consigli per combatterli

La paura arriva all'improvviso, quando il panico entra nella nostra vita non siamo mai pronti. È normale che sia così. Entra nelle nostre giornate stravolgendole e cambiandole per sempre, o così crediamo, perché, in realtà, con l’aiuto di un esperto si può guarire in pochi mesi. La forza di cui abbiamo bisogno è dentro di…

7 consigli per rilassarsi (davvero) in vacanza

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Aprile, è tempo di… Gerani!

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