Le attività pre-sonno per un’alta qualità del riposo
Il buon sonno è uno degli elementi cardine per un ottimale stato di salute. Eppure la sua importanza è spesso sottovalutata e si tende ad
Sonno e produttività: 5 ragioni per dormire meglio
È finito il tempo in cui manager e leader si vantavano di non riposare mai: oggi l’importanza di un buon sonno per lavorare meglio è riconosciuta, e dormire bene è il nuovo status symbol. Gli specialisti del riposo di Astro Italia: “Il buon riposo comincia con il materasso giusto”. Se fino a ieri dormire poco,…
Sesso e insonnia: perchè cala il desiderio?
Con l’arrivo della menopausa sono molte le donne a lamentare un calo del desiderio sessuale. Le ragioni potrebbero essere legate ad un fattore: l’insonnia. Dormire poco e male porta al calo del desiderio e a una ridotta attività sessuale, soprattutto nelle donne. Questo quanto emerso da molti studi, tra tutti l’ultimo pubblicato lo scorso febbraio…
