Yoga ormonale, un aiuto contro la menopausa
Se la menopausa vi fa patire con vampate e sbalzi ormonali, la soluzione ideale per voi potrebbe essere lo yoga ormonale. Questo tipo di attività
Dalla Cina all’Occidente, i parchi per senior si diffondono
L’attività fisica – si sa – aiuta a mantenersi in salute. Riduce il rischio di malattie cardiocircolatorie, sviluppa e rafforza la muscolatura, combatte l’accumulo di
Parchi per lo sport over 60, l’idea nata in Cina arriva anche in Europa
Ogni mattina in Cina una moltitudine di over 60 si ritrova nei parchi pubblici per delle sedute di qigong, una particolare ginnastica dedicata ai senior
Pancia piatta dopo i 50 anni: cosa mangiare e cosa evitare, consigli per l’allenamento
Chi ha detto che avere la pancia piatta è una prerogativa soltanto delle persone più giovani? Avere la pancia piatta dopo i 50 anni è
Vitamina D, meglio fare il pieno
La carenza cronica di vitamina D determina la scarsa funzionalità dei muscoli negli over 60. A sostenerlo è uno studio portato avanti dal Trinity College
Ecco perché dopo i 50 anni è più difficile perdere peso
Dopo i 50 anni la capacità del nostro organismo di perdere peso e di rimettersi in forma è meno efficace. Per questo, intorno ai 45 anni,
