Camminate in montagna: cosa portare e come vestirsi
Settembre è un ottimo mese per le camminate in montagna: il clima è ancora caldo ma generalmente senza gli eccessi di luglio o agosto. Passare
Attività fisica, i consigli della Federazione Medico Sportiva Italiana
Si chiama detraining ovvero la perdita parziale o completa degli adattamenti fisiologici indotti dall’esercizio fisico dopo un periodo di inattività che va dalle 2 alle
Pedalare via dal rischio di diabete
Per contrastare l’insorgere del diabete una buona pratica potrebbe essere quella di andare in bicicletta. Il ciclismo rappresenta, infatti, un ottimo metodo per mantenersi in
Lo sport fa bene alla salute, ma molti europei sono inattivi
Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare una disciplina sportiva con l’obiettivo di mantenersi in forma. Lo sport fa bene alla salute e
Sport e over 50, qual è l’ora migliore per l’attività fisica?
Che fare attività fisica sia il metodo più indicato per rimanere a lungo in salute e in forma non è più un segreto. La ricerca
Al bando la pigrizia: qualche trucco per rimanere attivi con l’età
Se è vero che l’invecchiamento è un processo naturale che non si può fermare, è altrettanto vero che accompagnarlo con una buona dose di attività
