Menopausa: stile di vita sano e prevenzione per affrontarla al meglio

Una corretta informazione, un’attenta prevenzione e, laddove necessaria, un’adeguata terapia ormonale sostitutiva sono fondamentali per migliorare la qualità di vita delle donne in menopausa, periodo delicato e sempre più duraturo dato l’allungamento dell’aspettativa media di vita.

«Il progressivo allungamento dell’aspettativa di vita ha fatto sì che oggi la donna abbia davanti a sé circa trent’anni, un terzo della sua esistenza, dopo la menopausa – spiega Francesca Merzagora, presidente Onda, Osservatorio nazionale sulla salute della donna e di genere – Per vivere con serenità questo lungo periodo, è importante adottare stili di vita sani e misure di prevenzione e diagnosi precoce per mantenersi quanto più possibile in salute».

Oggi le donne hanno anche a disposizione un ampio ventaglio di terapie ormonali sostitutive che, oltre ad attenuare i fastidiosi sintomi dovuti alla carenza di ormoni, contribuiscono a prevenire le complicanze a lungo termine. «Non c’è dubbio però che la menopausa sia una condizione che crea ancora dubbi e preoccupazione nelle donne – sottolinea Merzagora – per questo Onda ha realizzato un opuscolo dedicato proprio a questa fase della vita con tutte le risposte utili e, in occasione della recente Giornata mondiale della menopausa, ha lanciato un H-Open day sul tema».

È davvero importante non pensare alla menopausa come a un ostacolo, ma come un’opportunità per prendersi cura a tutto tondo della propria salute. L’obiettivo è mantenere una longevità attiva.

«Avere una menopausa difficile non è una colpa né un demerito, ma è semplicemente il frutto di un più difficile adattamento dell’organismo femminile alla carenza ormonale che si verifica con la fine dell’età fertile – ricorda Rossella Nappi, professore di Ostetricia e Ginecologia dell’Università degli studi di Pavia, Irccs Policlinico San Matteo e segretario generale della Società internazionale della menopausa – Informarsi è fondamentale per stabilire un dialogo con il ginecologo che saprà mettere sulla strada giusta le donne che ne hanno bisogno perché in menopausa si può e si deve stare meglio. Ciascuna donna dovrà trovare la formula più adatta a sé per far fronte al cambiamento della propria qualità della vita e per prevenire problemi di salute futura come il rischio di osteoporosi e di sviluppare malattie cardiovascolari e degenerative».