Come prevenire l’insorgere delle rughe

Con il passare degli anni, il volto delle persone appare sempre più caratterizzato dai segni del tempo, rughe in primis.

Le rughe si possono suddividere in rughe di sensescenza e rughe di espressione. Le rughe di senescenza si manifestano sull’epidermide con il naturale passare del tempo, perdendo la pelle l’elasticità e la compattezza naturale. Le rughe di espressione si manifestano anche su un’epidermide giovane e nulla hanno a che vedere con il passare del tempo. Sono identificabili come segno di ansia, preoccupazioni, forti emozioni, choc…

Con il tempo le rughe si accentuano fino al derma ovvero la struttura di sostegno della pelle, la parte più profonda della pelle. Le rughe diventano profonde e raggiungono anche i 0,005 millimetri di profondità. A ciò si associa un afflosciamento delle guance e un’alterazione delle fibre elastiche.

Ecco allora una serie di suggerimenti utili per contrastare le rughe, forniti da Antiaging Club, il primo sito in Italia, dedicato all’anti invecchiamento. È importante prendersi cura della pelle fin da giovani, così da prevenire/ridurre il formarsi delle rughe.

1. Evitare l’eccessiva esposizione ai raggi UV (lampade artificiali ad ultravioletti e raggi solari naturali).

Nel caso di esposizione ai raggi solari, in modo speciale d’estate al mare e di inverno in montagna, è opportuno effettuare un’adeguata protezione della pelle. In montagna il livello di radiazioni di raggi ultravioletti è superiore di circa il 20% – 10% ogni 1000 metri di altitudine. La neve inoltre riflette la quantità di radiazione dei raggi ultravioletti raggiungendo il doppio dell’effetto che si ha normalmente in città. È pertanto opportuno avere un’adeguata protezione mediante creme, cappelli, occhiali e abbigliamento adeguato. La protezione della pelle dai raggi UV si attua soprattutto con creme con un alto fattore protettivo, variabile di persona in persona in base al tipo di pelle.

2. Non fumare. Il fumo infatti accentua rapidamente l’invecchiamento della pelle e il formarsi delle rughe.

3. Utilizzare regolarmente creme per la pelle, utili come prevenzione per la comparsa delle rughe e per contrastare le rughe già presenti.

4. Utilizzare integratori per la pelle che favoriscono il benessere (elasticità, tono, morbidezza) della pelle.

5. Praticare regolarmente della ginnastica per i muscoli facciali: è utile per contrastare e prevenire le rughe. Ad esempio gonfiando l’aria a bocca chiusa al fine di distendere le labbra e la parte intorno alla bocca, spesso ricca di più di una ruga. Altri esercizi ginnici per la muscolatura facciale possono essere effettuati con l’ausilio di un massaggio manuale, con o senza crema.

Monia Trentarossi

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