Menopausa: alimentazione, allenamento e integratori
Abbiamo affrontato insieme alla dott.ssa Elena Casolati, Medico Specializzato in Ostetricia e Ginecologia, il tema della menopausa e l’importanza che lega questo periodo della vita all’alimentazione
Mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici
Avere il giusto mindset durante l’allenamento è essenziale, perché aiuta a sviluppare un senso di realizzazione e autodisciplina che può essere incredibilmente vantaggioso anche in
I migliori alimenti per il post-allenamento
Con l’arrivo dell’estate e delle vacanze aumenta la voglia di praticare attività sportiva e con essa la voglia di mangiare sano. L’arrivo del bel tempo
Giacomo Spazzini: consigli per una longevità in salute
Attraverso la cura dell’alimentazione, dell’allenamento e della mente, Giacomo Spazzini, imprenditore e fondatore dell’esclusivo club di consulenza per il corpo e per la mente GS
5 esercizi per la pancia piatta da fare a casa
Chi ha detto che a casa non ci si può allenare come in palestra? Abbiamo chiesto a Michela Verardo, personal trainer, quali esercizi fare per
Vip over 50 al mare: forma fisica strepitosa per Ferilli & Co
L’estate è ormai agli sgoccioli ma sulle spiagge italiane a fare bella mostra di sé, sfoggiando un fisico da suscitare invidia a molte ventenni, ci