|
 |
Affitti Vacanze
Villanao. 100.000 offerte di affitto per le vacanze provenienti da Tour Operator, agenzie immobiliari e privati. La più vasta scelta di affitti per vacanze in 30 paesi d’Europa e nel bacino mediterraneo.
|
|
|
|
|
|
 |
05/07/2010
Come evitare il colpo di calore
Il dott. Ernesto Palummeri, responsabile del dipartimento anziani della Asl3 di Genova, suggerisce alcune regole per evitare sgradevoli malori tipici con le temperature di questi giorni.
|
|
Secondo gli esperti l’afa e il caldo che ha colpito il nostro paese dureranno fino alla metà luglio.
Abbiamo intervistato il Dott. Ernesto Palummeri, Responsabile del dipartimento Anziani della Asl3 di Genova per avere un parere medico su come affrontare queste giornate e quali rischi si possono correre se non si fa attenzione, specie ad una certa età.
Dott. Palummeri, come si può contrastare il caldo che si è riversato sulle nostre città?
Secondo la mia esperienza scientifica, in giornate come quelle di ieri e oggi dove la temperatura supera i 35°, il consiglio è di evitare di esporsi al sole nelle ore più calde. Superata una certa età, quindi dai 65 anni in poi, sarebbe meglio evitare di uscire nell’arco di ore comprese tra le 11.30 e le 18.30-19 di sera. Se proprio non potete farne a meno, indossate abiti freschi con tessuti di natura vegetale come il lino e il cotone, prevalentemente con colori chiari.
Alimenti e bevande ideali, e da evitare?
Di fondamentale importanza è introdurre quantità sufficienti di liquidi, almeno due litri al giorno. L’esigenza di bere non si verifica nelle persone anziani perché con l’avanzare dell’età alcuni stimoli, come l’esigenza di assumere liquidi vengono meno. Importante è quindi ricordarsi di bere più volte nell’arco della giornata, evitando di disidratarsi. Meglio l’acqua, tanta e non fredda. Evitare assolutamente le bevande alcoliche che contribuiscono alla disidratazione, bevande ghiacciate, zuccherate e gasate.
Il mio suggerimento circa gli alimenti è di mangiare tanta frutta e verdura, che sono ricche di acqua, evitando i condimenti o diminuendone l’uso. Meglio eliminare dalla dieta le carni rosse in questo periodo.
Quali sono i principali malesseri e sintomi causati dal caldo?
Si chiamano comunemente colpi di calore e si presentano quando le temperature superano i 40°. I principali sintomi di un colpo di caldo sono confusione mentale, mal di testa, affanno e fatica a svolgere anche le più semplici attività. Questi sono i primi campanelli di allarme.
A sostegno degli anziani ci sono in programma dei servizi?
Il Comune di Genova in collaborazione con la ASL 3 ha messo a disposizione degli anziani il seguente numero verde: 800995988, disponibile dalle 8 del mattino alle 20. Inoltre, invito gli anziani di Genova a frequentare i centri sociali comunali tutti provvisti di aria condizionata: stare un paio di ore al giorno in locali climatizzati diminuisce la possibilità che si presenti un colpo di calore.
Il decalogo del dott. Palummeri in breve:
1) Bere tanto, almeno due litri al giorno
2) Evitare bevande alcoliche, carne rossa e bibite ghiacciate
3) Non uscire di casa dalle 11.20 alle 18.30
4) Tenere il condizionatore tra i 22° e i 24° o il deumidificatore acceso ma evitare assolutamente il ventilatore che fa evaporare il sudore aumentando la disidratazione
5) indossare abiti freschi e chiari
Giulia Piaggio
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Su ItaliaABC puoi trovare le migliori offerte per le tue vacanze al mare, come Hotel a Rimini, Hotel Riccione ma anche Hotel Gargano e in tutta Italia
|
|
|
|
