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Un gossip per combattere lo stress

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“Non bisogna sparlare degli altri”, “spettegolare è male”, “ognuno dovrebbe pensare agli affari propri”. Tutto vero, eppure ogni 11 minuti nasce un pettegolezzo, ogni 15 minuti esplode uno scoop e ogni 23 un vip viene travolto da uno scandalo.

Il gossip non riguarda però solo le star di oggi e di ieri, è infatti notizia degli ultimi giorni: sparlare fa bene. Fa bene fisicamente poiché riduce lo stress e, fatto ancor peggiore, non è il gossip tra vicini di ombrellone sulle star di Hollywood o sulle veline nostrane a renderci più calmi, ma è quello sulle persone che conosciamo e sui loro comportamenti.

A fare questa scoperta sono stati i ricercatori della University of California a Berkley che hanno evidenziato una correlazione tra il pettegolezzo e la diminuzione del battito cardiaco. Sembra quindi che parlare con qualcuno e rivelargli i comportamenti scorretti di un amico in comune giovi alla nostra salute. «è un modo per esorcizzare, parlando di una certa cosa ho la sensazione di proteggermi dall’eventualità che capiti anche a me» sostiene Paola Vinciguerra, psicologa e presidentessa di Eurodap, associazione europea Disturbo da Attacchi di Panico.

Il pettegolezzo può diventare persino liberatorio, nei casi in cui confidiamo un evento a qualcuno per toglierci un peso e sentirci meno coinvolti come ad esempio, rivelando a un amico che abbiamo assistito alla scena di un tradimento.

g.n. – redazione@altraeta.it

Tutte le alternative allo zucchero bianco

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Ogni giorno impieghiamo e assumiamo zucchero bianco in grandi quantità, spesso senza neppure accorgercene ed è un alimento entrato a pieno titolo nella nostra alimentazione abituale. Sebbene esistano anche altri dolcificanti lo zucchero bianco continua ad essere il prodotto più consumato.

Tuttavia lo zucchero per diventare bianco subisce una serie di processi chimici: viene depurato con calce, trattato con anidride carbonica, acido solforoso, cotto, raffreddato e cristallizzato, centrifugato, filtrato e decolorato con carbone animale e colorato con coloranti per renderlo bianco e brillante. Alcuni di questi coloranti, inoltre, derivano dal catrame e sono quindi cancerogeni.

La sua interazione con il corpo non è poi così semplice e per il nostro fisico assimilare lo zucchero bianco è difficoltoso: oltre a non essere indicato per chiunque voglia mettersi a dieta, produce gas, tensione addominale, coliti, stipsi, alterazioni della flora batterica e l’aumento della glicemia nel sangue provoca dipendenza.

In sostituzione esistono due tipologie di prodotti: gli edulcoranti o dolcificanti sintetici e quelli naturali. I primi sono nocivi: vari studi scientifici sospettano si tratti di alimenti cancerogeni e li correlano al morbo di Parkinson.

Capitolo a parte sono i dolcificanti naturali. Si tratta di prodotti contenenti importanti sostanze necessarie al nostro corpo, senza presentare le controindicazioni dello zucchero. Nel caso vi sia difficile abbandonare lo zucchero bianco, la cosa migliore da fare è ridurre la quantità assunta in modo graduale, oppure compensare ingerendo contemporaneamente un pizzico di sale marino integrale, che fornisce i minerali necessari per la digestione delle sostanze contenute nello zucchero.

Ed ora passiamo alle alternative:

zucchero di canna integrale: è granuloso, marrone e umido a causa della presenza di magnesio e potassio che catturano l’umidità nell’aria. È possibile che venga addizionato con ingredienti quali succo di papaia, arancia, manioca, arachidi.

Miele: ottimo dolcificante per bevande non è invece indicato per la preparazione dei dolci poiché con la cottura il suo gusto tende a diventare leggermente amaro.

Malto d’orzo, sciroppo di riso e sciroppo di mais: hanno meno capacità dolcificanti del miele e dello sciroppo d’acero ma sono adatti alla dolcificazione delle bevande.

Sciroppo d’acero: perfetto per la preparazione dei dolci, adatto anche alle bevande.

Succo d’agave.

Succo d’uva: dopo aver fatto bollire l’uva e averla spremuta si aggiunge cannella, chiodi di garofano e limone. Ha un sapore molto particolare.

Amasake: spesso impiegato nella cucina orientale.

Sciroppo di mele.

Melassa: deriva dallo zucchero di canna o dalla barbabietola. Attenzione, la “melassa di panela”, facilmente reperibile in commercio, non è melassa ma zucchero panela a cui viene aggiunta l’acqua per renderlo liquido.

Stevia: ha un elevato tasso di saccarosio ma, essendo costituito da foglie secche, non si scioglie. Il sapore ha un retrogusto di liquirizia che non si presta alla dolcificazione delle bevande calde.

g.n. – redazione@altraeta.it

"Signorina" a chi?

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Nel 1941 Clara Calamai nel film La cena delle beffe suscitò enorme scandalo mostrandosi a seni nudi. Poi arrivano la televisione e il divorzio e qualcosa cambia. Cambia la società prima di tutto, cambiano le donne e gli usi.

«La televisione e il divorzio. Senza tv ci si rifaceva al tipo di educazione ricevuto dalle proprie madri, e dunque a una linea che per asse ereditario proveniva dall’Ottocento» racconta Franca Valeri in un’intervista pubblicata su Il Venerdì in occasione dell’uscita del suo libro L’educazione delle fanciulle (Einaudi) scritto a quattro mani con Luciana Littizzetto.

Due donne cresciute in anni diversi, ma che hanno fatto entrambe del proprio umorismo la chiave del proprio successo; due generazioni che si confrontano e si completano. Una lettura della donna e della società italiana dagli anni Trenta ad oggi, mantenendo come chiave di lettura l’ironia e la comicità. Parlano proprio di comicità Franca Valeri e Luciana Littizzetto « Anche quella è sempre stata un’arma maschile a noi donne, semmai, si addiceva il dramma in teatro, la tragedia, forse anche per questioni ormonali».

E le cosiddette “signorine”? Secondo le due attrici e scrittrici non esistono più, si possono ritrovare solo in qualche libro o film datato o in un’opera teatrale.

Anche Natalia Aspesi, sulle pagine dello stesso settimanale, affronta l’argomento della femminilità nelle diverse epoche: tanti i paragoni e le differenze ma i problemi sembrano, per ragioni diverse essere gli stessi: «Di professioni concesse alle donne, in quegli anni Cinquanta, ce ne erano anche altre. Però, se lavoravi, doveva essere per necessità e non per aspirare a una carriera […]si veniva disprezzate perché lavorare era poco femminile […] Che strano, quante analogie ci sono decenni dopo! Oggi una fanciulla magari sogna di diventare medico o ambasciatore o anche solo segretaria, e studia e si impegna e la famiglia sarebbe contentissima. Ma è il lavoro a non volerla, lei donna ma anche i suoi compagni uomini, perché non ce ne è, o ce ne è per pochi e bisogna accontentarsi, se proprio ti ostini a voler lavorare, a essere pagata malissimo o per niente».

g.n. – redazione@altraeta.it

Jane Fonda "dopo i 50 anni una magia"

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Splendida a vent’anni e ancora bellissima a settanta, grazie a personal trainer, diete e una certa dose di chirurgia estetica, certo, ma pur sempre un’affascinante e attivissima settantenne, ancora modello per molte donne.

Stiamo parlando di Jane Fonda, che ha da poco pubblicato negli Stati Uniti (non è ancora uscito in Italia) il suo ultimo libro Prime Time, una guida per una vecchiaia serena.

Intervistata da Vanity Fair Jane Fonda, classe 1937, si racconta: da attivista contro la guerra in Vietnam e icona delle battaglie pacifiste e del femminismo, a giovanissima e talentuosa attrice in A piedi nudi nel parco (anno 1967), agli Oscar del 1972 e del 1979 per Una squillo per l'ispettore Klute e Tornando a casa e ancora, fino ad oggi, vera e proprio esempio di forza e bellezza senza tempo. Risponde alle domande con acume, arguzia e senza lasciare nulla tra le righe.

Diretta e divertente parla degli anni che passano, delle fasi della vita, degli uomini e della famiglia e del suo stato d’animo, sereno e felice, che spiega così: «è cominciato dopo i 50 anni, e credevo fosse una magia capitata solo a me. Invece, parlando con altre persone, ho scoperto che è così per molti. C’è una svolta nella seconda parte della vita. Si impara ad adattarsi, si cresce a dispetto degli ostacoli».

L’intervista prosegue concentrandosi proprio su questo aspetto: «Quanto vulnerabile era alle critiche, da giovane?» «Molto. Alle critiche degli altri ma soprattutto alle mie. Autostima zero, e un senso di confusione totale. Tra i migliori aspetti della vecchiaia c’è questo fatto che si diventa lucidi. Ormai io lo so che cosa non va bene in me, e se qualcuno mi critica analizzo le sue parole con razionalità. Magari ha ragione, magari no. L’importante è che io sappia la verità»

g.n. – redazione@altraeta.it

I pi� felici in rete sono over 50

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Alcune settimane fa Nextplora.com, sito specializzato in sondaggi ha posto ai suoi utenti un quesito sul loro grado di felicità. Con una possibilità variabile da 0 a 10 gli utenti potevano quindi dare un valore numerico al proprio livello di felicità. L’obiettivo era misurare numericamente l’umore di chi naviga su internet.

Il punteggio medio si è attestato intorno alla sufficienza, un sei politico ad indicare un umore mediocre, appena sufficiente. Tra questi dati compare però un punteggio più alto: una media del 6,9 e ad ottenere questo risultato sono stati gli over 50. Senior meno presenti sui social network e su internet in generale rispetto ai giovani ma più di buon umore, sembrerebbe.

In rete si sono anche diffuse un largo quantitativo di pagine dedicate ai meno giovani e agli anziani, facendo leva sui loro tic e simpatiche abitudini. Queste pagine sembrano essere quelle che ottengono più fan e divertono maggiormente il pubblico, soprattutto i più giovani. Alcuni esempi: “Anziani che ti chiedono di chi sei figlio” ha 50 mila fan, seguito da “Anziani che fingono di attraversare e inducono gli automobilisti all’errore” (ben 40 mila fan). Ma il primato della rete spetta alla pagina “Anziani che guardano i lavori in corso” con oltre 200 mila fan.

Insomma, a mano a mano che si cresce l’umore – almeno in rete – sembra migliorare. E quando si diventa anziani? Bisogna munirsi di autoironia e scherzare su stereotipi e clichè che strappano un sorriso anche ai più giovani.

g.n. – redazione@altraeta.it

Ossa fragili? Il test ora lo fai tu. Rapido e gratis

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Nel solo 2005 i ricoveri per le fratture al femore sono stati oltre 90.000, dato che considerando il progressivo invecchiamento della popolazione italiana, è destinato ad aumentare, fino a raggiungere la quota di 180.000 ricoveri entro i prossimi quarant’anni.

Qualche dato per comprendere il fenomeno:

oltre un miliardo di euro: è la spesa sostenuta dal Servizio Sanitario Nazionale per l’ospedalizzazione, l’intervento e la riabilitazione di questa tipologia di frattura.

3,5 milioni: è il numero di donne che in Italia soffre di fragilità ossea.

1 milione: gli uomini affetti dallo stesso disturbo.

1 su 2: sono le donne over 65 che soffrono di fragilità ossea.

Data l’incidenza del problema il SIR (Società Italiana di Reumatologia) in associazione con il SIOMMMS (Società Italiana dell’Osteoporosi, del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro) ha ideato un test di autodiagnosi finalizzato a definire il livello di rischio in cui la donna ha il rischio di incorrere nei successivi 10 anni e, a seconda del risultato ottenuto, verranno indicati consigli e raccomandazioni da seguire. È sufficiente collegarsi al sito www.stopallefratture.it e rispondere a qualche domanda.

Sul test e sulla sua validità si è espresso Silvano Adami, professore ordinario di reumatologia all’Università di Verona: «'lo strumento si basa su un algoritmo che consente di documentare in maniera oggettiva la gravità e il potenziale impatto dell'osteoporosi nella singola utente, stimando il rischio che ha, a 10 anni, di fratturarsi il femore o incorrere in qualsiasi frattura clinica. Certamente aver effettuato una MOC, che e' uno degli esami di routine per porre una diagnosi di osteoporosi, consente di definire questo rischio ancora più precisamente, ma è molto importante anche la valutazione di abitudini personali, prima tra tutte la propensione al fumo. Anche la considerazione dello stato fisico generale della donna, cioè se è molto magra, se è andata in menopausa precoce, se c'è una storia familiare di fratture o se ha patologie correlabili all'osteoporosi, quali quelle reumatiche, sono variabili importanti che condizionano il risultato finale. Mettendo a disposizione dell'intera popolazione femminile over 50 anni questo test, fruibile dal sito ''www.stop–alle–fratture.it'' vogliamo contribuire a migliorare la gestione dell'osteoporosi severa, aumentando la percezione del rischio sia da parte delle pazienti, che degli altri operatori sanitari, soprattutto per arrivare ad una più tempestiva, e certa, diagnosi del problema».

Per fare anche tu il test vai su www.stopallefratture.it

g.n. – redazione@altraeta.it

Leonardo. Il genio, il mito

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La Reggia di Venaria apre le porte a una mostra imperdibile di rilevanza internazionale: “Leonardo. Il genio, il mito”, dedicata a Leonardo Da Vinci. Un evento organizzato in occasione di Esperienza Italia per il 150° anniversario dell’unità nazionale. Un percorso nelle opere e nel genio di Leonardo, attraverso oltre trenta disegni originali provenienti da istituzioni italiane e straniere e alcuni scritti raccolti intorno all’opera principale della mostra: il celebre Autoritratto.

Nella prima parte della mostra, visitabile fino al 29 gennaio 2012, lo spettatore viene calato all’interno della vita dell’artista e del contesto culturale e sociale in cui Da Vinci visse con apporti multimediali per approfondire la fisionomia e l’Ultima cena e una sezione dedicata ai film che si sono ispirati a Leonardo.

Nella sezione dedicata ai disegni sarà invece possibile ammirare il Codice di volo sugli uccelli, uno dei cardini degli studi scientifici di Leonardo Da Vinci, oltre al nucleo completo dei 13 fogli autografi, incluso il famoso Autoritratto, appartenenti alla Biblioteca Reale di Torino.

Un’ulteriore sezione di opere di artisti che lavorarono dalla fine del Quattrocento all’Ottocento si occupa invece di analizzare la figura e il ruolo di Leonardo nell’arte e nella cultura.

g.n. – redazione@altraeta.it

Via libera al vaccino contro la polmonite per gli over 50

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L’Unione Europea ha dato il via libera e da pochi giorni l’impiego del Prevenar13 è stato esteso anche agli over 50. In precedenza questo medicinale, prodotto da Pfizer e impiegato per curare otiti, faringiti, polmoniti e riacutizzazioni della bronchite cronica, era utilizzato come vaccino per i bambini, ma il batterio dello pneumococco colpisce sostanzialmente due fasce di età: i giovanissimi e gli adulti sopra i 50 anni, oltre ad essere la causa principale della polmonite in qualsiasi età; solo tra gli over 65 il batterio dello pneumococco causa tra il 20 e il 60 per cento della totalità dei casi di polmonite (tale variazione nella percentuale del dato dipende dal tipo di test applicato per la diagnosi).

Nonostante i progressi della scienza la polmonite rappresenta ancora un pericolo; il Rapporto annuale sull’attività di ricovero ospedaliero 2010 ha evidenziato che nel 2009 la polmonite ha rappresentato la sesta causa di ospedalizzazione in Italia, mentre dai dati Istat sulla mortalità per polmonite riferiti al 2008 emerge che la malattia ha causato il decesso di quasi settemila persone con più di 65 anni.

Vari sono i fattori che influiscono sul rischio di contrarre una patologia da pneumococco: età (bambini e over 50), il fumo, il diabete, l’insufficienza renale, la presenza di malattie croniche cardiache, respiratorie ed epatiche e la riduzione delle difese immunitarie.

A differenza dei bambini che necessitano di tre dosi del vaccino, nell’adulto è necessaria una sola dose. Paolo Bonanni, professore ordinario di Igiene nel dipartimento di Sanità pubblica dell’Università di Firenze si è così espresso riguardo il vaccino: «Prevenar13 è un vaccino sicuro perché non contiene agenti che possano causare problemi a chi è immuno depresso. È infatti costituito da un polisaccaride, ossia uno zucchero complesso, che viene unito a una proteina, in questo caso simile a quella usata nel vaccino contro la difterite».

g.n – redazione@altraeta.it

Un make-up per ogni et�

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A vent’anni si ci può truccare in qualsiasi modo: acqua e sapone, ombretti pesanti e labbra delineate da colori scuri e unghie di qualsiasi colore immaginabile. Con gli anni però il make–up deve cambiare perché invece di aiutarci ad apparire più giovani e belle corre il rischio di appesantire il nostro volto e di sottolineare i segni del tempo. Ci sono quindi alcune regole da seguire per valorizzare il nostro trucco e noi stesse.

Per prima cosa bisogna applicare una crema idratante o antirughe su tutto il viso e il collo. Dopo la crema bisogna occuparsi del fondotinta che conviene abbia una texture leggera e nutriente. Ogni fondotinta risponde a diverse esigenze: per le rughe è meglio un fondotinta con micro particelle che riflettono la luce, per coprire le macchie scure un correttore lilla e se il vostro scopo è coprire borse e occhiaie non utilizzate prodotti eccessivamente coprenti o pastosi perché tendono ad accumularsi intorno agli occhi evidenziando le piccole rughe.

Dopo aver applicato il fondotinta con un batuffolo o una spugnetta inumidita e aver utilizzato il correttore dove necessario è il momento di passare agli occhi. Il trucco deve essere il più naturale possibile e sono quindi preferibili colori neutri come grigio, marrone e bianco e applicati sfumando i toni. Fondamentale è creare un punto luce sull’angolo interno dell’occhio, attraverso l’utilizzo di un bianco o un grigio chiaro. Per evitare di appesantire eccessivamente l’occhio conviene utilizzare poco mascara ed evitare ombretti madreperlati o in crema che tendono ad accumularsi e ad evidenziare i segni del tempo. Un piccolo trucco? Non applicate nulla sull’angolo esterno dell’occhio.

E infine bisogna truccare la bocca. Anche in questo caso l’imperativo è: poco e tenue. La matita gioca un ruolo fondamentale nella definizione della bocca e può essere usata in toni molto chiari. Regola valida per tutte le donne: se la bocca è piccola segnate il contorno labbra leggermente fuori dal segno naturale, se la bocca è grande la linea va tracciata internamente.

g.n – redazione@altraeta.it

Over 50 e giovani, insieme per valorizzare le imprese

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Anagraficamente agli antipodi, giovani e senior sembrano oggi vivere gli stessi pregiudizi e le stesse forme di esclusione dal lavoro. Precarietà per i giovani, difficoltà di reinserimento per i senior. In entrambi i casi il mercato del lavoro è penalizzante, in Italia come all’estero. Alcune aziende straniere hanno però trovato il modo di valorizzare le due generazioni attraverso l’interazione e lo scambio di conoscenze tra loro.

La Bmw in Germania, ad esempio, ha creato un team composto da over 50 e dopo tre mesi gli è stato chiesto cosa funzionasse e cosa no lungo la catena di montaggio delle auto. Grazie ai suggerimenti degli esperti sono state apportate oltre settanta modifiche con un miglioramento del prodotto finale.

La Coca Cola Enterprise negli Stati Uniti ha invece creato delle squadre composte da senior impiegati a formare e istruire i giovani neoassunti.

Due strategie differenti che hanno però in comune la volontà di trarre beneficio dal cosiddetto “age management”, ovvero dalla gestione in modo fruttuoso delle differenze di età.

In Italia varie ricerche evidenziano come l’age management non sia ancora studiato e utilizzato, anche se l’Istat ha mostrato come la forza lavoro nelle aziende stia invecchiando, con il 41% della popolazione italiana con un’età compresa tra il 40 e i 64 anni; percentuale che nel 2051 raggiungerà il 43%. Insomma, una popolazione non giovane che per sopravvivere sarà costretta a fare i conti con un’organizzazione e una struttura aziendale che risponda in modo efficiente e positivo agli over 50. Nonostante i dati statistici la discriminazione che colpisce i senior è presente.

Renzo Scortegagna, professore di Sociologia dell’Organizzazione all’Università di Padova ha affermato “In una fase di crisi come quella che stiamo vivendo, i lavoratori anziani sono quelli che vengono espulsi per primi perché considerati non strategici per il business, invece oggi sappiamo che a 60 anni un uomo ha ancora dei rendimenti molto buoni sul piano della produttività, senza contare che gli over 55 potrebbero comunque essere delle risorse da impiegare in modo diverso, e più funzionale, in posizioni che prevedono altre mansioni rispetto a quelle che il lavoratore ha sempre svolto”.

g.n. – redazione@altraeta.it

Over 60 "a spasso" per l'Europa

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È un dato oramai appurato da ricerche, statistiche e sondaggi: gli over 60 sono ben lungi dall’immagine del signore o della signora a casa, sotto il panno a fare la maglia o a guardare la televisione ma sono sempre più curiosi, attivi e dinamici. È sufficiente fare una breve ricerca sul web e digitare qualunque prodotto associato a “over 60”, come ad esempio “viaggi per over 60” per rendersi conto del proliferare di pacchetti e offerte dedicati ai senior.

Il caso dei viaggi è emblematico: non solo weekend alle terme o gite in comitiva con il pulmino, anzi, vacanze avventurose, luoghi esotici e mete culturali e non necessariamente all’insegna della comodità. Un esempio è la proposta scontata per gli over 60 che decidono di partire in treno per l’interrail.

L’acquisto del biglietto Interrail permette ai viaggiatori di prendere treni in Europa, in base al chilometraggio pagato. Tipico viaggio dei neo diplomati e degli universitari, sia per lo spirito avventuroso e culturale, sia per l’economicità, prevede sconti per i giovani di età compresa tra i 12 e i 26 anni e per gli over 60 che possono acquistare la Carta d’Argento e viaggiare a prezzi ridotti.

Questa iniziativa, lanciata alcuni anni fa dalle Ferrovie dello Stato, ha riscosso grande successo presso il pubblico dei senior e sembra rappresentare un’alternativa sempre più scelta a discapito della comodità e del relax. Per le pantofole e la copertina c’è ancora molto tempo.

g.n. – redazione@altraeta.it

Van Gogh e il viaggio di Gauguin a Genova

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Inizia il 12 novembre a Palazzo Ducale a Genova la mostra “Van Gogh e il viaggio di Gauguin”. Un’esposizione che si apre con l’emblematico e struggente dipinto di Van Gogh del 1886 rappresentante un paio di scarpe deformi e logore, le stesse scarpe che il pittore aveva indossato nel suo viaggio a piedi dall’Olanda al Belgio. Un cammino fisico e spirituale che si accorda perfettamente con il tema della mostra.

Cuore della mostra è però il dipinto di Gauguin “Da dove veniamo? Chi siamo? Dove andiamo?”, una tela che incarna e sintetizza il significato più profondo di questa rassegna: l’idea di un viaggio che è prima di tutto interiore e prescinde lo spazio e il tempo. Marco Goldin, curatore della mostra nelle sale del Ducale sino al 15 aprile 2012, ha spiegato la scelta di affiancare l’opera di Van Gogh e la ricostruzione della sua camera ad Arles a due paesaggi di Giorgio Morandi del 1943: «Il viaggio parte sempre da una stanza. Ma ci sono due strade possibili e io le ho volute indicare immediatamente entrambe. La prima è quella di Van Gogh che si sposta da un luogo all’altro o che cammina nervosamente nella sua camera di solitudine, calzando quelle stesse scarpe con cui ha intrapreso un cammino che poi si rivelerà nel colore e nella luce. La seconda è quella di Morandi che resta tutta la vita nello stesso posto e non ha neanche bisogno di uscire perché dipinge ciò che vede dalla sua finestra con il cannocchiale. La sua è un’avventura mentale, sottilmente di sguardi. Ma è per sempre un viaggio».

Gli artisti inseriti nella mostra sono molteplici e rappresentano differenti visioni del mondo e approcci alla vita e all’arte: Monet, Bierstadt, Hopper, Kandinsky, Rothko e altri ancora.

Oltre all’immenso valore artistico e culturale di “Van Gogh e il viaggio di Gauguin” (solo il dipinto di Gauguin vale la visita poiché è un prestito senza precedenti del Museum of Fine Arts di Boston) l’evento rappresenta un’opportunità importante per la città di Genova, tristemente al centro delle cronache degli ultimi giorni. Prima dell’alluvione si contavano già 60 mila prenotazioni, molte delle quali disdette al seguito del nubifragio e del timore da parte dei turisti di trovare una città completamente distrutta. Genova invece ha in pochi giorni arginato i danni, Palazzo Ducale non ne ha subiti e la città è già ripartita nonostante il dramma di molte attività e le strade sono pulite; centinaia di volontari hanno dedicato tempo e fatica a risollevare la città e la disdetta dei turisti sarebbe solo una batosta per alberghi e attività commerciali.

Insomma, nessuna ragione per non venire a visitare la mostra, un appuntamento culturale imperdibile, un viaggio nell’arte, a Genova e dentro ognuno di noi.

g.n. – redazione@altraeta.it

L'uomo � il migliore amico del cane?

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Il cane, si sa, è il migliore amico dell’uomo, ma l’uomo è il migliore amico del cane? Non è un indovinello o un gioco di logica, ma il tema centrale di “In difesa dei cani” del professor John Bradshaw dell’Università di Bristol, il libro che rivela tutte le scoperte della scienza canina.

La salvezza in salotto

Nel 1997, attraverso l’analisi del Dna, fu dimostrato che i cani discendono da una razza di lupi oggi estinta da cui hanno ereditato aspetti fisici e caratteriali. I lupi non si sono mai adattati a vivere a stretto contatto con l’uomo. Morale della storia: i cani “domestici” sono sopravvissuti, i selvaggi lupi no.

In famiglia si collabora

A dispetto di ciò che comunemente si pensa i cani in branco non seguono un modello gerarchico basato su un leader e dei sottoposti, ma cooperano tra loro e, come per l’uomo, il primo legame di un lupo è quello con la madre e solo successivamente con il branco.

È nato prima l’uovo o la gallina?

Al 2000 risale la scoperta che l’addomesticamento dei cani ha preceduto l’agricoltura, avvenuto in tre fasi: selezione per la docilità, per la funzione e, solo negli ultimi 100 anni, per l’aspetto.

“A cuccia!”

Altra idea diffusa è che sia importante dominare il proprio cane, per insegnargli che il padrone/capo branco siete voi. Questo metodo di addestramento può tuttavia condurre il cane in confusione: se per esempio scappa e al ritorno viene punito, il cane assocerà il ritorno alla punizione.

L’esperienza forma la personalità

Questo assunto, valido per gli esseri umani lo è anche per i nostri amici a quattro zampe. Se da cuccioli hanno conosciuto persone amichevoli, i cani cresceranno docili, in caso contrario no. Per tale ragione la socializzazione e l’approccio con i cuccioli è particolarmente importante.

“Se mi lasci non vale”

La solitudine è una sindrome che colpisce oltre il 20% dei cani che sono lasciati soli quando i padroni escono di casa. Il trucco in questo caso è far si che il cane associ la vostra uscita a qualcosa di piacevole: prendete le chiavi, coccolate il cane, mettetevi la giacca, lodatelo e poi potrete finalmente uscire. Un’alternativa: lasciate al vostro amico a quattro zampe un giocattolo che abbia il vostro odore.

g.n. – redazione@altraeta.it

La tecnologia viaggia su onde...radio

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Poco invasiva, non richiede particolare attenzione e concentrazione e permette di fare altre attività mentre la si ascolta, eppure sembrava che il suo tempo fosse finito e che la tecnologia avesse creato nuovi strumenti e sistemi più avanzati in grado di superarla, la televisione in un primo momento, poi Internet. Così non è stato e la radio, dopo anni di crisi, ha saputo investire e sfruttare quelle stesse tecnologie che sembravano averla surclassata per ritrovare nuovi ascoltatori e aumentare l’audience.

L’ultimo rapporto Censis–Ucsi evidenzia che nel 98,2% delle case italiane è presente almeno un apparecchio radiofonico e un italiano su tre ascolta la radio ogni giorno, a differenza della televisione che negli ultimi dieci anni ha ridotto il numero dei suoi utenti. Uno strumento di comunicazione, informazione e intrattenimento secondo solo a Internet per indice di gradimento. Grande merito è da attribuire all’evoluzione tecnologica che nel 1995 con l’entrata in funzione del Digital Audio Broadcasting ha permesso l’eliminazione di fruscii e disturbi, migliorando notevolmente la qualità dell’audio e ha trasformato i programmi in pacchetti duplicabili come file e quindi utilizzabili e ascoltabili sul web. A tal proposito il mediologo Peppino Ortoleva ha dichiarato a La Repubblica « Tra radio e internet più che alleanza c’è coesistenza pacifica, un patto di non aggressione: non si danno fastidio, anzi sono sovrapponibili».

Le evoluzioni tecnologiche hanno condotto anche ad un cambiamento nella tipologia dei programmi radio: «Sapere che quel che stai dicendo in diretta resterà, potrà essere riascoltato a piacere, archiviato, potrà rimbalzare sui social network, condiziona il tuo modo di fare le trasmissioni» spiega Filippo Solibello, conduttore della trasmissione radio Caterpillar.

La sua forza è la possibilità di essere ascoltata ovunque: in macchina, dal computer, nei taxi, nei negozi, nelle stazioni e al supermercato senza che questo comporti alcuno sforzo da parte dell’ascoltatore.

Non più quindi una vecchia radio dal sapore retrò, ma un nuovo e potente strumento di comunicazione in grado di battere tutti i “giovani” concorrenti, telefonini compresi.

g.n – redazione@altraeta.it

Orto in condotta a scuola da slowfood

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Prende l’avvio l’11 novembre la quarta edizione del progetto educativo “Orto in condotta”, un appuntamento simbolico che vuole rievocare la storia, la cultura e la tradizione contadina proprio nel giorno di San Martino che segna la fine dell’anno agricolo, il rinnovo dei contratti dei mezzadri e l’inizio della produzione delle conserve.

Oltre 200 orti scolastici saranno presenti e a tutti i partecipanti sarà proposto il Gioco del Piacere, incentrato quest’anno sul momento della merenda: una degustazione di pane a produzione locale e lievitazione naturale condito con olio extravergine da offrire a tutti i bambini per offrire un’alternativa alla solita merenda dei più giovani.

I bambini sono il centro del progetto che è pensato e si è formato nelle scuole come strumento didattico innovativo ma che ha come obiettivo anche il coinvolgimento delle famiglie e della comunità locale, creando ponti generazionali grazie all’impiego dei nonni come insegnanti. Una vera e propria comunità dell’apprendimento che rappresenta uno strumento per conoscere il territorio, i prodotti locali, le ricette e le procedure agricole.

Orto in condotta fa parte della rete mondiale degli School Garden di cui fanno parte gli oltre mille orti che Slow Food Italia sta coltivando in Africa. In Italia l’iniziativa è stata avviata nel 2004. Oggi le scuole coinvolte sono 421, tra infanzia, primarie, secondarie con 31600 alunni in 197 Comuni.

(g.n. – redazione@altraeta.it)

60 anni e zaino in spalla, inizia l�avventura

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Dai trekking attraverso la Tanzania o il Vietnam, a un’immersione nella natura selvaggia dell’Uganda e dello Zambia o a un’esplorazione dei misteri del Medio Oriente o del Polo, passando attraverso una tranquilla escursione in bicicletta tra la costiera sorrentina e amalfitana o lungo il cammino di Santiago in Spagna, fino all’avventura attraverso le terre della Patagonia narrate da Chatwin o inseguendo le tracce della tigre in Rajasthan.

Sono queste alcune delle mete turistiche più ambite. La passione per l’esotico è una costante storica dell’uomo, la novità è che a voler intraprendere queste avventure sono tanti, tantissimi over 65. Niente più terme o piccole pensioni in riva al mare o in alta montagna ma pesanti sacchi a pelo in spalla e tanta curiosità.

In Italia sono oltre 12 milioni che grazie a internet possono organizzarsi in gruppi, selezionando i periodi di bassa stagione verso mete anche estreme. Una ricerca condotta da World Travel Monitor per l’Itb (la Borsa Internazionale del turismo) di Berlino ha evidenziato un aumento delle vacanze degli Over 55: oltre il 17% tra il 2005 e il 2010, ovvero il 27% dell’intero mercato turistico. Molti sono i forum e i blog in cui questi intraprendenti viaggiatori si riuniscono e organizzano.

I senior diventano una fonte di ricchezza per i tour operator che sempre più li ricercano e offrono pacchetti pensati per loro. «In un momenti di crisi come questo se non ci fossero i senior per noi saprebbe la fine. I trentenni viaggiano poco perché non hanno abbastanza soldi. A quarant’anni si lavora come matti per fare carriera e si ha poco tempo. Poi arrivano i figli e scatta una pausa decennale. Gli Over 65 sono i viaggiatori per eccellenza: sono in pensione, hanno tempo libero, disponibilità economica, non hanno vincoli di alcun tipo» afferma un tour operator alle pagine del quotidiano La Repubblica. Le più attive risultano le donne che, con o senza i loro mariti e compagni sono pronte a partire verso mete lontane, magari con le amiche.

(g.n. – redazione@altraeta.it)

60 anni e zaino in spalla, inizia l�avventura

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Dai trekking attraverso la Tanzania o il Vietnam, a un’immersione nella natura selvaggia dell’Uganda e dello Zambia o a un’esplorazione dei misteri del Medio Oriente o del Polo, passando attraverso una tranquilla escursione in bicicletta tra la costiera sorrentina e amalfitana o lungo il cammino di Santiago in Spagna, fino all’avventura attraverso le terre della Patagonia narrate da Chatwin o inseguendo le tracce della tigre in Rajasthan.

(g.n. – redazione@altraeta.it)

Bellezza over 45

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Di sicuro è merito della scienza e dell’evoluzione della tecnologia e del sapere applicato ai prodotti per la bellezza. Grande è anche il ruolo svolto dalle nuove conoscenze in materia di salute e di bellezza, da uno stile di vita più attento all’estetica. Fatto sta che le donne sono sempre più belle, anche e soprattutto alla soglia dei 50 anni. Basta ricordare che il magazine People ha eletto come donna più bella del mondo la splendida quarantaduenne Jennifer Lopez e tra le prime 15 compare la quarantasettenne Sandra Bullock.

Non sono più solo le ventenni a contendersi il podio per bellezza e fascino. È sufficiente pensare alle star di Hollywood più conosciute. Di sicuro il loro stile di vita e le loro risorse economiche permettono di essere sempre perfette, però tanti sono i nomi delle donne che superati i 50 anni hanno tutte le carte per competere con qualunque ragazzina, con in più l’esperienza e la maturità: Andie MacDowell, Sharon Stone, Madonna, Kim Basinger e tante altre.

L’orologio biologico sembra aver rallentato anche e soprattutto grazie alla ricerca medica e alla cosmesi e medicina estetica. E se non possiamo o non vogliamo permetterci un giro dal chirurgo estetico, possiamo tuttavia pensare a un piano di cura/prevenzione personalizzato, che include un’alimentazione “antiage” e test anti–aging, oppure valutare, dopo una prescrizione medica, l’assunzione di ormoni che derivano da molecole vegetali, come la patata dolce e la soia. Si tratta di elementi ben tollerati dal corpo perché del tutto simili a quelli prodotti naturalmente per evitare la “caduta ormonale” che inizia dopo i 40 anni e culmina con la menopausa e favorisce i segno dell’invecchiamento.

Il peggior nemico della bellezza dopo i 50 anni rimane lo stress ossidativo, responsabile della formazione di rughe, macchie cutanee e perdita di tonicità. La soluzione: uno stile di vita sano, movimento e una dieta bilanciata con un ricco apporto di Omega3 e Omega6 e prodoti anti–età ricchi di molecole antiossidanti come la vitameina E e C, la floretina estratta dalla mela, i polifenoli, l’acido lipoico e oligopeptidi.

(g.n.–redazione@altraeta.it)

Calo del desiderio sessuale? A tutto c�� rimedio

Altraeta

“il desiderio sessuale umano è la forma più complessa di motivazione sessuale tra tutti gli esseri viventi. E’ una combinazione di programmazione genetica e di variabili legate all’esperienza di vita, che produce le più sofisticate sfumature e varietà di sesso sulla faccia del pianeta”, scrive David Schnarch nei suoi manuali.

Arriva un momento nella vita di coppia che questo desiderio subisce un calo in modo persistente e ricorrente, causando notevole disagio e difficoltà interpersonali.

Le origini possono essere molteplici e i pareri degli studiosi sono contrastanti: alcuni pensano che sia innescata da fattori interni e pulsionali, altri da fattori esterni o ambientali. La questione viene affrontata integrando i due punti di vista, tenendo conto, cioè, sia dei fattori esterni che possono determinare il disturbo sia delle motivazioni psicologiche ed emotive che spingono verso questo tipo di comportamento.

Il calo del desiderio è una disfunzione sessuale molto comune a coppie di tutte le età e non è quindi da legare solo a coppie mature. Le cause dell’insorgere di questo disturbo non sono quindi da ricercare esclusivamente nella fisiologia dell’invecchiamento.

Per quale motivo, allora, questa problematica è così frequente in coppie over ’50?

Le cause sono diverse e di natura differente, in particolare:

1. Una minore disponibilità, sia negli uomini che nelle donne, del testosterone, l’”ormone della libido”.

2. Preoccupazioni riguardo all’invecchiamento, che causano ansia da prestazione: nella nostra cultura la sessualità è sempre legata alla giovinezza e alla gradevolezza estetica e la persona che si vede invecchiare mette molte volte in atto una “ritirata strategica” di fronte ad una presunta inadeguatezza fisica.

3. Una vita sessuale monotona e legata a schemi ripetitivi che non forniscono più un’efficace spinta all’attività sessuale.

4. Credenze religiose che vedono nella sessualità il solo fine riproduttivo e di conseguenza una minore motivazione a iniziare l’attività sessuale.

5. Mancanza di comunicazione tra i partner che non riescono a informarsi circa le nuove esigenze sessuali in vista dei cambiamenti fisiologici dettati dall’età.

Diverse tecniche si propongono di “curare” questo tipo di disturbo: attualmente viene trattato come una disfunzione sessuale della coppia e non dell’individuo che in quel momento presenta il sintomo.

La terapia di coppia, o nel caso, una semplice consulenza, possono fornire utili spunti di riflessione circa la condizione che si vive e sulle motivazioni psico–affettive o ambientali che si sono create e che hanno fatto sì che si manifestasse questo sintomo.

Il primo passo per il consulente è quello di informare: cioè favorire, attraverso nozioni scientifiche spesso sconosciute alla coppia, informazioni utili per demolire eventuali credenze sbagliate che possono ostacolare il desiderio sessuale.

Il passo successivo è quello di indagare: tentare di conoscere la coppia nel qui e ora, per capire le dinamiche che mette in atto ed eventualmente farle notare.

In ultimo, è importante tenere presente che quando nella coppia vi è un basso desiderio sessuale vengono anche a mancare gran parte delle reciproche manifestazioni di affetto senza implicazioni sessuali: tale situazione ha l’effetto di diminuire ulteriormente la comunicazione affettiva nella coppia con il risultato di innescare un circolo vizioso che andrà solo che a rafforzare la mancanza di desiderio, amplificando nella coppia il disagio fino alla rottura reale o emotiva.

Se avete dubbi o curiosità, potete avere una risposta sul web, AltraEtà offre ai suoi lettori la possibilità avere un contatto diretto con l'esperto di sessuologia, la Dott.ssa Claudia Orlandazzi, pronta a rispondere gratuitamente alle domande più semplici, a dare dei consigli per i problemi più complessi, indirizzandovi verso una possibile soluzione. Scrivete a info@altraeta.it oppure alla nostra casella mail sul nostro profilo Facebook “Altra Età”. Il servizio garantisce il rispetto dell’assoluto anonimato.

Il servizio non sostituisce il parere diretto del vostro specialista.

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San Valentino�. Ancora tu?

Altraeta

Come ogni anno arriva San Valentino, croce e delizia di tutti gli innamorati.

I modi per festeggiarlo sono i più svariati, dal weekend romantico fuoriporta alla cena al ristorante, si è sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo per stupire il proprio partner. Perché non preparare una cena intima a casa propria? Cominciamo allora a pensare ai particolari. Dopo aver messo ordine nel nostro trambusto quotidiano, guardiamoci intorno, compriamo fiori adeguati e candele colorate per l’occasione. la tavola deve essere assolutamente impeccabile. valorizzatela allora con qualche tocco personale.

Ecco alcuni utili consigli: tovaglia o servizio all’americana? Quello che preferite andrà comunque benissimo, è la cura dei particolari che diventa decisiva quando si vuole creare un ambiente caldo e accogliente. Per i più tradizionalisti tovaglia e stoviglie bianche, fiocchi di velluto rosso avvolti intorno ai tovaglioli, rose sempre di velluto e cristalli o punti luce color rubino sparsi disordinatamente sulla tovaglia. Per chi invece ama uno stile più allegro perché non osare con tonalità insolite, abbinando anche le forme ed i tessuti più astrusi: sapientemente miscelati insieme comunicheranno spontaneità e allegria.

Ora che la tavola è apparecchiata dovete pensare al menù: non aspettate sino all’ultimo per decidere quali piatti preparare, ma organizzatevi per tempo. Nonostante gli impegni quotidiani, non sarà difficile trovare qualche idea originale per un menù personalizzato che vi farà fare un figurone. Se però non avete voglia di stare ai fornelli, ma non volete nemmeno rinunciare all’atmosfera intima di casa, ecco allora un’idea diversa dal solito: coinvolgete il partner nella preparazione della cena, e chissà che non diventi un gioco divertente! Dopotutto il San Valentino è un’occasione per condividere del tempo insieme, dedicandosi l’uno all’altra senza fretta!

E se invece preferite essere controcorrente e rompere con le classiche abitudini, preparate una colazione golosa regalando un risveglio del tutto fuori programma alla vostra metà e il successo sarà assicurato.

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Cos�� l�ipertensione? Pochi gesti per tenere controllata la nostra pressione

Altraeta

In Italia sono più di 10 milioni le persone che soffrono di ipertensione arteriosa e circa la metà di queste ignora di esserne affetta. Spesso si scopre di essere ipertesi casualmente durante una semplice visita medica di routine. Con l’avanzare dell’età, a partire dai 55 anni, l’aumento della pressione cardiaca è un aspetto inevitabile, dovuto principalmente a una maggiore rigidità dei vasi arteriosi.

Si parla di ipertensione quando la pressione arteriosa supera gli standard fisiologici considerati normali. Le persone ipertese presentano infatti la pressione sistolica (o massima) costantemente superiori a 140 mmHg (millimetri di mercurio) e diastolica (o minima), costantemente superiore a 90 mmHg.

L'aggettivo “costante” in questo caso è fondamentale, dato che durante la giornata la pressione può subire delle variazioni transitorie legate a numerosissimi fattori come lo stato emotivo o l’attività fisica, per cui se durante una visita medica la pressione risulta elevata, non si può automaticamente parlare di ipertensione, va comunque considerato come campanello di allarme che impone ulteriori accertamenti e misurazioni più frequenti. La misurazione costante, effettuata in farmacia o a casa propria, aiuta il medico ad avere una mappatura dei valori di pressione rilevati in condizioni di vita quotidiana.

L’ipertensione rappresenta una delle cause principali dell’insorgenza di malattie cardiovascolari. Gli accorgimenti per evitarle sono pochi e semplici, ma vanno seguiti con costanza. Praticare attività fisica, ad esempio camminando di buon passo per 30 minuti, migliora la circolazione sanguigna e la pressione. Seguire un’alimentazione corretta povera di sodio aiuta a combattere l’obesità, uno dei fattori determinanti nell’insorgenza dell’ipertensione. Prediligere cibi freschi come frutta e verdura, evitare carni grasse, insaccati e formaggi. E naturalmente non fumare. Smettere di fumare, fa diminuire la pressione sanguigna e la frequenza del battito cardiaco. Dopo un anno il rischio di infarto si riduce fino al 50%.

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Cos�� l�ipertensione? Pochi gesti per tenere controllata la nostra pressione

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L'amante segreto dei Sassi

Altraeta

Le Murge sono un altopiano roccioso che si estende per buona parte della Puglia, con un lembo in Basilicata, e che terminano in modo spettacolare con una profonda spaccatura: la Gravina di Matera. Qui si fronteggiano da un lato i Sassi di Matera, e dall'altro il Parco della Murgia Materana.

Non si tratta di due entità distinte, i Sassi e la Murgia sono due tessere dello stesso mosaico, due fasi della stessa storia, due amanti inseparabili. La Murgia, infatti, protetta da un Parco Regionale, non si limita ad offrire solo una quinta prospettica mozzafiato, ma partecipa con la città ad un gioco degli specchi magici in cui ciò che viene riflesso è quello che è stato o ciò che non si vede. Se da un lato del canyon abbiamo i Sassi, sul lato opposto abbiamo il territorio aspro come doveva presentarsi prima che questi fossero costruiti e scavati, proprio come uno specchio che presenta la sua antica giovinezza; se i Sassi nascondono sotto archi, balconate, portali e i muri il loro mondo sotterraneo, la Murgia presenta quello stesso mondo svestito, con decine di grotte e di antri scuri che si vedono sprofondare nelle viscere. Mentre i Sassi conservano al loro margine la città settecentesca ricca di edifici barocchi, è nel Parco che troviamo le spettacolari cave di tufo che hanno fornito il materiale per queste ardite costruzioni, dove troviamo il vuoto che ha reso possibile il pieno.

Per questi motivi, una visita al Parco della Murgia Materana è indispensabile per chi voglia davvero conoscere e comprendere la complessa storia dei celebri Sassi di Matera. Una visita piena di sorprese, specie se accompagnati da una guida escursionista, con la quale potrete avvicinarvi ai misteriosi "villaggi trincerati" del neolitico ed ai loro monumenti solari, dove cerchi di monoliti seguono allineamenti astronomici sorprendenti.

E' qui inoltre che le chiese rupestri, i luoghi di culto scavati nella roccia tufacea, sono ancora nel loro ambiente selvaggio e aspro e che, come uno scrigno, conservano mirabili architetture e affreschi di diverse epoche. Se si è fortunati e si è nel periodo giusto, la rigogliosa flora locale farà da cornice a queste scoperte, e su, nel cielo, il falco grillaio scruterà i vostri movimenti. Si tratta di un piccolo rapace che si ciba di grilli ed altri insetti e che trova proprio nel Parco il suo habitat naturale: solo qui è possibile osservarlo, oltre che in Sud Africa dove sverna, assumendo il prestigioso ruolo di simbolo dell'Ente Parco.

I più attivi possono adoperarsi nel trekking, che offre percorsi adatti sia per il turista della domenica che per l'escursionista esperto e attrezzato, o nelle lunghe passeggiate a cavallo, nei percorsi in mountain bike, nel torrentismo, o persino nelle arrampicate, dato il territorio roccioso.

Ad interrompere il paesaggio lunare, possenti masserie storiche si stagliano con le loro torrette, portali e decorazioni, testimonianza della passata centralità dell'allevamento per l'economia del territorio. E' proprio in alcune antiche strutture per l'allevamento degli ovini che oggi uno dei centri visita del Parco organizza interessanti laboratori, sulla produzione del formaggio, sugli alveari delle api e il miele che se ne ricava e sulla costruzione di mobilio con l'utilizzo della pianta tipica del parco, la Ferula e per i più piccoli, laboratori di archeologia e di pittura di affreschi.

La gastronomia non poteva restare esclusa e così Jazzo Gattini (da jazzo, ovile e Gattini, nobile famiglia materana), che ospita il Centro Visite, offre un ricco menu a kilometri zero, dove tutti i cibi sono prodotti nel Parco stesso. Formaggi, salumi, verdure sott'olio, zuppa di legumi, pane di Matera, vino rosso, olio d'oliva, ortaggi, miele, permettono un pranzo con prodotti di qualità eccezionali la cui origine non va cercata su un'etichetta, ma a poche centinaia di metri dal vostro tavolo.

Per visite guidate contattare:

ASSOCIAZIONE CULTURALE SASSIEMURGIA

Visite guidate e Promozione del Territorio

Sito web: www.sassiemurgia.com

E–mail: info@sassiemurgia.com

Cell: +39 320/4429909

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Banca d�Italia: maggiore trasparenza tra intermediari e clienti

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Dal 1° Gennaio 2010 sono entrate in vigore le "Disposizioni in materia di trasparenza delle operazioni e dei servizi bancari e finanziari. Correttezza delle relazioni tra intermediari e clienti".

Il documento, disponibile sul sito della Banca d’Italia (http://www.bancaditalia.it/), si concentra sulle modifiche apportate ai servizi bancari e finanziari, disciplinati dal Titolo VI del Testo Unico Bancario (D.Lgs. n°385/1993), che vengono offerti sia dagli istituti bancari sia attraverso l'offerta fuori sede. La disposizione riguarda il rapporto tra intermediario e cliente e molte novità di questo decreto sono state attuate con successo nel corso del 2010. Tale disciplina, nasce per rafforzare la tutela del cliente, semplificando la documentazione precontrattuale al fine di facilitarne la comparabilità delle informazioni, riducendo l’eccessiva documentazione cartacea e aumentando la trasparenza tra Istituti Bancari e clienti.

Nell’apportare questi cambiamenti, è stato sostanziale il contributo del consorzio Patti Chiari (http://www.pattichiari.it ), che ha aiutato gli Istituti bancari aderenti (circa il 75%) ad accelerare le pratiche di portabilità di mutui e conti correnti da un istituto all’altro, grazie a ingenti investimenti informatici sostenuti dalle Banche stesse. Un altro cambiamento avvenuto durante il 2010 e che probabilmente sarà apparso più evidente al consumatore domestico, è stato il dimezzarsi dei tempi di disponibilità del denaro versato tramite assegni e bonifici bancari.

Tutte queste novità le possiamo trovare scritte sui Fogli Informativi presso gli istituti bancari o, per chi ha un conto corrente, nei Documenti di Sintesi degli estratti conti trimestrali. La novità del 2011, nata dalla direttiva del 29/07/2009, sarà l'introduzione dell’ISC (Indicatore Sintetico di Costo). Chi ha un conto corrente lo troverà negli estratti conto di fine anno, che gli Istituti bancari sono tenuti a inviare ai loro clienti. Tale indicatore ha lo scopo di individuare l'adeguatezza di un conto corrente in relazione al suo utilizzo. Gli Istituti Bancari avranno il compito di indirizzare i propri clienti verso il profilo più adeguato in base al tipo di utilizzo che fanno dei servizi bancari, proponendogli il prodotto più adatto.

La normativa richiede che sui Documenti di Sintesi e sui Fogli informativi venga riportato l'Indicatore Sintetico di Costi calcolato per ogni profilo di utilizzo. A seconda delle operazioni che si effettuano sul conto corrente, viene associato un profilo a cui corrisponde un costo che viene tradotto nell’ISC. Sugli estratti conto di fine anno sarà calcolato in base al dettaglio delle voci delle spese complessivamente sostenute nell’ anno solare, dando evidenza specifica ai costi derivanti da affidamento e sconfinamento. Il riepilogo di tali spese dipendono dall’effettiva operatività del cliente.

Chi sottoscriverà un nuovo conto corrente bancario avrà modo di conoscere l'ISC consultando i Fogli Informativi e il Fascicolo Informativo, mentre chi ha già un conto corrente avrà modo di conoscere per la prima volta il proprio ISC consultando il Documento di Sintesi che riceverà in questi giorni di gennaio insieme all’estratto conto di fine anno. Lo scopo finale di questo indicatore sarà quello di permetterci di confrontarlo con le offerte dello stesso istituto o di altro in base all’effettivo utilizzo dei servizi proposti sui vari conti correnti.

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La sessualit� dei senior: i momenti di transizione nella coppia over 60.

Altraeta

La vita di ogni coppia è segnata da momenti di transizione che, attraverso il superamento di fasi di crisi, consentono l’evoluzione della coppia stessa.

Una coppia con dinamiche “sane”, supererà i cambiamenti imposti dall’ambiente esterno attraverso la scoperta di nuovi equilibri funzionali ai partner.

La coppia giovane affronta diversi di questi momenti, il più importante dei quali è sicuramente la nascita del primo figlio, che vede l’inserimento nella coppia del “terzo incomodo” per eccellenza. Si potrebbe definire la prova principe di tutte le coppie giovani, che si trovano a dover ridisegnare la propria vita con la presenza di un “estraneo” che fa irruzione nella vita di coppia.

Riguardo ai momenti di transizione della terza età si parla poco: si dà per scontato che la coppia sia “collaudata” e che i partner, adagiati sugli equilibri di una vita assieme, vivano di rendita per il resto della loro esistenza. La coppia è in realtà un sistema in continuo divenire, in ogni fase e a ogni età. Nelle coppie di vecchia data, generalmente si ravvisa una certa resistenza a buttare all’aria lo “status quo”: si tratta di rivedere dinamiche e comportamenti che risultano essere rassicuranti e difficili da abbandonare, ma i cambiamenti a cui la coppia va incontro dopo i 60 anni sono a mio parere molti e degni di nota.

La pensione rappresenta un momento molto particolare dell’esistenza delle persone segnato dalla fine della fase “produttiva” della vita. Il vissuto psicologico può essere ambivalente: se da un lato si sperimenta il sollievo per la fine dei compiti lavorativi dall’altro, dall’altro può insinuarsi un vissuto d’impotenza e inutilità che porta a un vissuto di depressione e di ritiro dalle relazioni e dalla vita sociale. È anche il momento in cui la coppia si “riunisce” stando molto più tempo assieme e con la possibilità di vivere una nuova quotidianità tutta da ricostruire.

Un altro importante cambiamento che interviene in questa fase della coppia, è l’abbandono da parte dei figli della casa genitoriale: se prima, oltre che a essere marito e moglie, si era anche genitori, da quel momento in poi nel vissuto quotidiano si vivrà in maniera molto più intensa il ruolo di membri di una coppia.

Tali stravolgimenti nell’assetto della vita familiare, possono portare in evidenza nella coppia problematiche che prima s’ignoravano e che erano mascherate da ruoli che ora vengono a mancare (quello del lavoratore o lavoratrice, ad esempio, o quello di genitore).

I partners si trovano di nuovo faccia a faccia, e in base alle risorse psicologiche ed emotive che sapranno mettere in gioco, riusciranno o meno a ridisegnare nuovi equilibri.

La sfera sessuale è quella che maggiormente risente di queste crisi, essendo il luogo sia fisico sia emotivo in cui si manifesta il grado d’intimità e di comunicazione dei membri della coppia.

Nella maggior parte dei casi non ci si aspetta più nulla dalla vita sessuale con il proprio partner, si assiste a un calo del desiderio che, innescando un circolo vizioso, porta i partner a investire sempre meno nella ricerca del piacere.

Appurato che, come riportano le ricerche degli ultimi dieci anni, non vi sono impedimenti fisici che neghino la possibilità di una soddisfacente vita sessuale anche a 70 / 80 anni, la coppia dovrebbe superare il momento di transizione rimettendosi in gioco e cercando nuovi punti di contatto con il partner. Molte volte l’aspetto della seduzione viene trascurato o dato per scontato, creando un appiattimento della vita sessuale che porta inevitabilmente al calo del desiderio.

Quando si parla di seduzione, non si deve pensare a pratiche più o meno erotiche volte a far aumentare il desiderio nel partner, ma a tutto ciò che consente di “portare a sé” il partner, soprattutto attraverso la comunicazione, che favorisce una nuova intimità di coppia.

Per molte coppie questi cambiamenti rappresentano un ostacolo che, per le risorse che riescono a mettere in gioco, risultano inaffrontabili: la diretta conseguenza è un progressivo allontanamento dei membri, con una chiusura dei canali comunicativi, compreso quello sessuale, che risulta essere il principale quando si parla di relazione amorosa; è infatti più rassicurante per i membri rinunciare alla sessualità, piuttosto che rimettere in discussione aree della vita di coppia, che si pensa di non essere in grado di affrontare.

In questi casi, si può supporre che esistano dei meccanismi di comunicazioni disfunzionali preesistenti e che per molto tempo siano stati celati o evitati attraverso un maggiore impegno in altri ruoli come quello di lavoratore o di genitore. Queste dinamiche potrebbero aver consentito alla coppia di mantenere un certo equilibrio, anche a lungo.

In questi ultimi anni non è raro trovare coppie di vecchia data che si recano da un consulente di coppia, o in altri casi ancora, che intraprendono il percorso della terapia vera e propria, non solo per rimediare alle dinamiche fallimentari della propria coppia, ma anche per conoscere meglio se stessi.

Se avete dubbi o curiosità, potete avere una risposta sul web, AltraEtà offre infatti ai suoi lettori la possibilità avere un contatto diretto con l'esperto di sessuologia, la Dott.ssa Claudia Orlandazzi, pronta a rispondere gratuitamente alle domande più semplici, ma anche a dare dei consigli per i problemi più complessi, indirizzandovi verso una possibile soluzione. Scrivete a info@altraeta.it oppure alla nostra casella mail sul nostro profilo Facebook “Altra Età”. Il servizio garantisce il rispetto dell’assoluto anonimato.

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Bonsai: l�hobby per il nostro equilibrio interiore.

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Il termine bonsai deriva dal giapponese Bon–sai, letteralmente “Albero in vaso”. E’ una pratica dalle origini antichissime che consiste nel coltivare e curare piccoli alberi in miniatura, riproducendo in scala le proporzioni e le caratteristiche originarie degli esemplari che si trovano comunemente in natura.

Le prime tracce della coltivazione bonsai risalgono al IV secolo. Una famosa quanto antica leggenda narra che un poeta cinese, ritiratosi a vita privata, iniziò a coltivare crisantemi in contenitori. Da qui ebbe inizio la coltivazione delle piante in vaso, per poi trasformarsi nei secoli successivi in una vera e propria arte della miniatura, grazie ai maestri cinesi dell’arte bonsai che iniziarono a riprodurre paesaggi fatti di giardini rocciosi artificiali con piante e animali in scala.

Al contrario di quanto si possa pensare, quindi, non fu il Giappone la vera culla del bonsai, dove giunse soltanto dopo il X secolo con la diffusione del buddismo zen e l’intensificarsi degli scambi commerciali tra Cina e Giappone. Furono i monaci buddisti i primi a far conoscere il bonsai alle classi elitarie del regno giapponese, come simbolo sacro della continuità tra uomo e natura. In seguito, anche i ricchi commercianti cinesi portarono con sé queste opere d’arte nei loro viaggi d’affari in segno di dono in terra straniera.

La sua diffusione in Europa coincide con la prima Esposizione Universale, svoltasi a Parigi nel 1878, durante la quale un espositore cinese presentò per la prima volta queste miniature, riscuotendo enorme successo tra il pubblico. Da quel momento in poi l’arte bonsai trovò terreno fertile a tal punto che ancora oggi sono in molti a restare affascinati dalla sua particolare creatività.

Alla base di questa tecnica vi è la concezione di vita tipica della dottrina orientale, secondo cui, attraverso le fasi di crescita e di sviluppo della pianta, l’uomo è in grado di raggiungere una perfetta armonia con la natura che lo circonda. Grazie alla cura e alla contemplazione dei bonsai, si raggiunge un equilibrio interiore che dona distensione e pace a chi pratica quest’arte.

Per coloro che vogliano avvicinarsi a questo affascinante hobby, è necessario innanzitutto munirsi di una buona guida, meglio se illustrata, utile soprattutto nella scelta della pianta. L’ideale per chi è agli inizi è senz’altro una specie autoctona. Le latifoglie, ad esempio, sono facili da potare e laddove il principiante commettesse un errore di taglio, la pianta è in grado di rimpiazzare rapidamente il ramo mancante (a differenza delle conifere). E poi gli strumenti per la buona riuscita di queste creazioni sono pochi ma essenziali: passione, voglia di imparare e tanta pazienza.

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Link utili

Bonsai.net

Arte bonsai

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Dalla natura un elisir di giovinezza: il Rooibos, il �t� rosso�.

Altraeta

Gli alimenti e le bevande dalle proprietà benefiche sono davvero tanti e non c’è che l’imbarazzo della scelta. Un recente studio condotto dall’INRAN, l’Ente pubblico italiano per la ricerca sugli alimenti e la nutrizione, ha evidenziato tutti i benefici che può apportare una semplice tazza di Rooibos. In Italia è meglio conosciuto come tè rosso per la colorazione rossastra che caratterizza questo infuso grazie al processo di essicazione e fermentazione a cui vengono sottoposte le foglie.

Viene classificata per la prima volta da un botanico nel 1772, ma la pianta del Rooibos era già nota presso le popolazioni indigene del Sudafrica. Il termine deriva dal dialetto afrikaans, che traduce l’inglese red bush, cioè cespuglio rosso.

Il Direttore dell’INRAN Mauro Serafini e la sua equipe, hanno dimostrato che questa bevanda costituisce una vera e propria miniera di sostanze preziose per il nostro benessere, tanto da poter essere considerato un integratore naturale. Il Roiboos contiene, infatti, una decina di tipi diversi di flavonoidi, potenti antiossidanti che, insieme ai polifenoli e gli acidi fenolici combattono i radicali liberi presenti nell’organismo, contrastando efficacemente l’invecchiamento. E’ inoltre una bevanda con un alto contenuto di vitamina C e sali minerali, come magnesio, potassio, fluoro, rame, ferro e zinco, essenziali per chi pratica sport e adatto per lo sviluppo dell’apparato scheletrico e dei denti nel caso dei bambini.

Grazie al basso contenuto di tannini, il tè rosso si presenta meno amaro al gusto dei suoi più noti cugini come il tè verde e il tè nero, e può essere assaporato senza aggiunta di zucchero, rendendolo ancor più accattivante per tutti coloro che seguono una dieta ipocalorica.

Privo di teina, ha proprietà calmanti e lenitive già note in Sudafrica in passato, tanto che le madri davano l’infuso di rooibos ai neonati per alleviarne le coliche e i dolori dovuti alla crescita. La sua azione antiossidante è inoltre un valido aiuto nella prevenzione di alcune forme tumorali e dell’insorgenza di malattie cardio–vascolari.

Link utili

INRAN

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Previdenza: consigli per un futuro pi� sicuro.

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Mentre nel corso del 2009 e del 2010 la parola "crisi" è stata la più gettonata, in seguito alle oscillazioni finanziarie che hanno sconvolto l’intero scenario internazionale, nel 2011, invece, sarà "pensione" il termine che ricorrerà più spesso, non solo in Italia ma anche nel resto d’Europa e negli Stati Uniti.

La recente crisi, infatti, ha messo in luce un problema che negli ultimi vent’anni molti Stati hanno trascurato: la spesa pubblica previdenziale.

In Francia, dopo lunghe controversie, si è giunti a una drastica quanto inevitabile riforma, senza la quale il deficit previdenziale avrebbe superato i 42 miliardi di euro nel 2018.

Si tratta del Paese più conservatore d’Europa, dove l’età pensionabile è fissata ai 60 anni d’età , con due record continentali: il maggior numero di anni trascorsi in pensione e il minor numero di sessantenni occupati.

Anche in America, dove fino ad ora alzare l'età pensionabile era stato un tabù, sono previsti forti tagli alle pensioni, oltre che alle spese sanitarie e militari.

I Paesi che per anni hanno evitato di affrontare il problema del deficit sulla previdenza, sono costretti a farlo oggi in maniera rapida e risolutiva. Urge la necessità di far fronte a queste nuove esigenze, dovute soprattutto ad un costante aumento dell'età della vita media, che determina un incremento dei pensionati a fronte di una decrescita della fascia contribuente. Saranno le generazioni future a pagare le conseguenze di tale fenomeno e delle continue riforme tese ad arginare il deficit previdenziale, a scapito di una pensione che corrisponderà a malapena alla metà dell'ultimo stipendio percepito.

E in Italia? Dai primi anni Novanta il sistema pensionistico italiano ha subito una radicale evoluzione. Le tempestive riforme varate per sostenere la spesa pubblica previdenziale ci sono valse le lodi della Commissione Europea per aver agito prima che scoppiasse la crisi, rafforzando il nostro sistema pensionistico e le finanze pubbliche.

L'ultima riforma previdenziale italiana, ha introdotto un sistema pensionistico composto da due pilastri: il primo garantito dallo Stato, ma destinato a diventare inadeguato per garantire una vita dignitosa durante la pensione, mentre il secondo pilastro è rappresentato dalla pensione complementare.

A partire dal 2011, vista la poca trasparenza e chiarezza di questa giovane riforma, il Governo ha deciso di promuovere alcune iniziative destinate a informare e sensibilizzare i cittadini. Il progetto "Un giorno per il futuro", prevede una serie di seminari a livello territoriale patrocinati dal Ministero del Lavoro e dell' Istruzione, volti a chiarire l'importanza della pensione complementare.

Un'altra iniziativa che aiuta a conoscere la propria posizione previdenziale è promossa dall'INPS. E’ sufficiente iscriversi all’Ente per conoscere l’ammontare dei contributi versati e a quanto corrispondono in termini pensionistici. Si tratta di un valido strumento per avere maggiori informazioni sulla propria situazione contributiva, usufruire al meglio della pensione complementare e calcolare l'ammontare della pensione futura al fine di valutare l’eventualità di ritardare la decisione di smettere di lavorare.

Allungando l'età lavorativa, infatti, la rendita aumenta. Viceversa, anticipando, il rischio è di vederla diminuire. Inoltre chi smette di lavorare non è obbligato a chiudere la posizione previdenziale presso il fondo pensione di appartenenza, ma può rimanerci anche dopo il raggiungimento dell'età pensionabile, fino ai 5 anni successivi.

Tutte queste informazioni aiutano a capire la differenza tra l’ultimo stipendio percepito e la pensione. Conoscerne l’entità può diventare importante per trovare il fondo con la rendita idonea per diminuire questo divario. In questi calcoli possono aiutarci numerosi siti sia di previdenza che di testate giornalistiche.

Per decidere quanto dedicare al fondo pensione potrebbe essere opportuno verificare se il solo TFR, versato dal datore di lavoro, possa bastare per coprire il gap, soprattutto considerando che chi è iscritto a tali fondi prima del 1993 può aderirvi solo in parte.

Per valutare la qualità della propria scelta c'è il "progetto esemplificativo personalizzato" che viene inviato ogni anno agli aderenti, con le rendite derivanti dai versamenti. Un dato utile per capire se c'è necessità di aumentare il contributo o addirittura cambiare linea di gestione. Un’ utile informazione per chi volesse aderire ai fondi pensione con il contributo volontario riguarda l'agevolazione fiscale, che permette di dedurre dall' imponibile fino a 5.164,57 Euro l'anno.

Per contro la scelta di tali fondi va fatta con molta attenzione cercando la soluzione che punta a ridurre i costi il più possibile. Tante valutazioni hanno bisogno di una consulenza che permetta ai lavoratori di focalizzare sia i propri obiettivi previdenziali, sia di comprendere come costruire una pensione di scorta. In Italia gli strumenti sono pronti, ma l'informazione per sensibilizzarci è ancora molto lacunosa e lo dimostra la scarsa adesione degli italiani al secondo pilastro.

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Matera: la riscoperta della Civilt� Contadina.

Altraeta

Rimaniamo anche oggi in Basilicata, dove vi abbiamo lasciato a girovagare per i set dei film dal tema sacro con l'articolo del mese scorso, per mostrarvi un altro aspetto forse più autentico e connaturato al luogo in cui virtualmente vi accompagno. Si tratta del "Sasso Barisano", uno degli antichi quartieri scavati nella roccia della città di Matera.

Se facciamo un passo indietro di circa mezzo secolo, ci ritroviamo catapultati in un mondo del tutto diverso da quello a cui siamo abituati oggi, quando la città di Matera sostanzialmente si riduceva ai rioni Sassi e alla Civita e constava solo di pochi edifici settecenteschi allineati lungo "il Piano".

Si tratta di un mondo magico e arcaico, legato alla cultura agropastorale che caratterizza il territorio lucano e che, in questo luogo in particolare, assume una connotazione ancor più singolare sviluppandosi in un ambiente rupestre unico nel suo genere.

Percorrendo Via Fiorentini, unica strada originariamente carrabile dell'insediamento abitativo, è possibile visitare diverse strutture che spiegano e decodificano questo aspetto così importante della cultura locale, ricordato dai lucani con un misto di rimpianto per aver perso una vita semplice e ricca di valori e principi, ma nello stesso tempo di sollievo per aver abbandonato condizioni di vita critiche.

La prima struttura che visitiamo è la Casa grotta “C'era una volta...”, in cui è stato fedelmente ricostruito un ambiente domestico precedente allo spopolamento dei rioni Sassi, avvenuto tra gli anni 50 e 60, in seguito alle leggi speciali varate per ovviare alle gravi carenze igienico–sanitarie degli antichi rioni patrimonio UNESCO. Osservando gli utensili e le suppellettili all'interno della casa–grotta, si ha la netta impressione della lontananza di un tempo in cui si utilizzavano con rispetto e parsimonia le risorse che il territorio offriva, vivendo un’esistenza povera e semplice ma ben ancorata ai ritmi naturali legati alla terra e alle stagioni.

Proseguendo ancora, incontriamo il Museo della Civiltà Contadina, con le sue grotte scavate nel tufo, dove prendono posto migliaia di oggetti provenienti proprio da questo mondo, organizzati in maniera vitale e accogliente, coerente con l'ambiente d’uso tradizionale di volta in volta mostrato (frantoio, cantina, ecc). In questo luogo è possibile anche partecipare a un laboratorio didattico, per vivere in maniera emozionale e partecipativa questo mondo ormai scomparso, riscoprendo per esempio alcuni dei mestieri dimenticati svolti dagli abili artigiani che giravano nei vicinati offrendo i loro servigi, come la riparazione di caldaie in rame o attrezzi agricoli.

Inoltrandosi nella stradina, via via sempre più stretta e caratteristica con i vicinati e le cantine che si aprono lateralmente, si raggiunge un ampio cortile in cui sovente risuona un rumore sordo e regolare. Si tratta di un noto ceramista esperto e appassionato, che con i piedi spinge continuamente il tornio per plasmare sotto le sue mani callose vasi e sculture d'ogni genere. Qui si possono trovare oltre agli immancabili souvenir di terraglia, molti oggetti tradizionali del mondo contadino, come le lucerne a olio, il "wawattidd" utilizzato per conservare il lievito madre per impastare il pane e il "cucumo", antesignano del termos, in cui venivano riposti acqua o vino dai contadini, che lo portavano con sé nei campi per ristorarsi nelle pause dal pesante lavoro. Si tratta di un recipiente in cui i liquidi, evaporando attraverso la terracotta non smaltata, mantenevano la temperatura sempre fresca anche con il torrido caldo estivo.

Dopo aver terminato il nostro itinerario, ritornando verso la strada principale, via D'Addozio, ci si può rinfrancare assaggiando un piatto della tradizione contadina al ristorante Le Botteghe dove, un’attenta ricerca degli ingredienti più genuini e un’esecuzione rispettosa delle tradizioni culinarie, producono pietanze dal sapore intenso e inimitabile, come le cicorielle campestri con il purè di fave o i tagliolini e ceci ad esempio, parte integrante di una cucina tradizionale povera e semplice.

Per visite guidate contattare:

ASSOCIAZIONE CULTURALE SASSIEMURGIA

Visite guidate e Promozione del Territorio

Sito web: www.sassiemurgia.com

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Matera: quattro volte Gerusalemme.

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Il Parco Nazionale dell�Alta Murgia � tra carsismo e preistoria.

Altraeta

Quando si pensa alla Puglia, le prime immagini che la memoria evoca sono mare, Trulli e Pizzica, ma la nostra regione ha tante facce, alcune delle quali ancora poco conosciute e non per questo meno affascinanti .

Se, quindi, oltre che alla costa guardiamo all’interno, all’altezza della provincia di Bari e della nuova sesta provincia BAT (Barletta–Andria–Trani), scopriamo il Parco Nazionale dell’Alta Murgia, un’area naturale protetta di giovane istituzione (nel 2004), custode di un ambiente pseudo steppico, unico in Italia, fatta eccezione per la parte interna della Sardegna.

In nessun altro posto naturale in Italia, come in Alta Murgia, è possibile osservare un paesaggio frutto del lavoro a quattro mani compiuto dalla natura e dall'uomo in secoli di storia; forse solo il Parco Nazionale delle Cinque Terre può contendere all’Alta Murgia questo primato, poiché, anche lì, nel corso di centinaia di anni, l’uomo ha plasmato il paesaggio conferendogli caratteristiche uniche ed irripetibili.

E’ per questo che il Parco Nazionale dell’Alta Murgia conserva all’interno della sua denominazione l’appellativo di Parco Rurale. Con la sua istituzione, infatti, si è voluto proteggere non solo il patrimonio naturalistico, come in tutti i parchi nazionali d’Italia, ma anche le tracce architettoniche e culturali delle antiche società agro pastorali.

Abbiamo deciso quindi di accompagnarvi, con un articolo al mese, lungo un viaggio alla scoperta di questo territorio, per cercare di accendere in voi la voglia di scoprire questi posti, la stessa voglia che rapisce noi, che in questi luoghi ci siamo nati, ogni volta che ci fermiamo incantati ad ammirarne gli aspri e pietrosi declivi colorati dalla calendula e dalla maggiorana.

Il primo itinerario che vi proponiamo l’abbiamo chiamato “Sulle Tracce della Preistoria” e ruota intorno ai territori del Comune di Altamura e di Santeramo. Qui di seguito troverete informazioni sulle rilevanze ambientali, e non, che è possibile incrociare camminando, pedalando – o perché no galoppando – lungo questo tracciato.

Ma partiamo dalle origini.

Cento milioni di anni fa due erano i territori pugliesi emersi: quella che oggi chiamiamo la Penisola del Gargano e l’attuale altopiano murgiano.

I terreni carsici murgiani, ricchi di fossili, hanno mantenuto le tracce di quelle antiche ere, e le due recenti scoperte, la Cava dei Dinosauri e L’Uomo preistorico di Altamura, hanno poi confermato le teorie che ipotizzavano la presenza di mammiferi già nel Mesozoico (secondario) e di forme di vita umana nel Neozoico (quaternario).

Articolato è il carsismo murgiano che si manifesta sia sotto forma di evidenze superficiali, quel “carso nudo” esposto nei secoli alle attività meccaniche e dinamiche dell’erosione, sia attraverso una estesa vascolarizzazione ipogea, alla quale si accede, dalla superficie, attraverso una miriade di inghiottitoi, doline e pozzi: un vero e proprio paradiso per gli appassionati di speleologia.

Ma non serve essere esperti esploratori del sottosuolo per godere di queste bellezze; Il Pulo di Altamura, per esempio, è un’incredibile depressione carsica di 550 metri di diametro e di 92 metri di profondità, generata dal crollo del soffitto di un ambiente carsico sotterraneo (insomma della stanza di una grotta). Poco distante da qui nel 1999, nei pressi di Altamura in località Pontrelli, su un’area di 12.000 mq, è stato rinvenuto un giacimento di orme di dinosauro di grande importanza scientifica: almeno 30.000 impronte, molte delle quali di una straordinaria nitidezza.

Solo qualche anno prima di questa incredibile scoperta (nel 1993), nella zona di Lamalunga, tra il Pulo e la Cava dei Dinosauri, il Centro Altamurano Ricerche Speleologiche, durante le operazioni di disostruzione di una grotta, rinvenne al fondo di un cunicolo, lo scheletro di un ominide ricoperto da una coltre calcarea, risalente a 100.000 anni fa, nel periodo intercorrente tra la vita dell’Homo Erectus e di Neanderthal .

Per evitare il deperimento dello scheletro , si è preferito lasciarlo nel ventre della terra, quel grembo che lo ha conservato intatto per migliaia di anni, ma all’interno del Museo Archeologico Nazionale di Altamura è possibile inoltrarsi nel buio tunnel dell’ipogeo, attraverso un percorso virtuale, realizzato con una serie di telecamere. In più il museo custodisce tutti gli altri reperti rinvenuti nella grotta di Lamalunga e nelle altre grotte della zona : utensili, armi da caccia, fossili di animali.

In questo breve articolo abbiamo voluto darvi solo un primo assaggio delle meraviglie nascoste in questi luoghi, poco antropizzati e ancora poco sviluppati da un punto di vista turistico, l’ideale per tutti coloro che amano viaggiare in località amene e vere nelle sincere espressioni delle loro culture autoctone.

Continuate a seguirci per saperne di più sulla cultura, l’enogastronomia e le bellezze ambientali murgiane!

… e se volete approfondire, consultate il nostro sito www.ciclomurgia.com .

Per escursioni a piedi o in bicicletta contattare

Filippo Tito: (Guida Ambientale Escursionistica certificata AIGAE)

Cell: 338.988.17.31

Mail: viaggi@ciclomurgia.com

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Per i navigatori Senior arriva Eldy.

Altraeta

Eldy � un software gratuito progettato per gli over 60, che semplifica l�utilizzo del computer per alcune delle pi� comuni attivit� di navigazione: lettura di posta elettronica, gestione delle fotografie digitali, raccolta di informazione e telefonate.
Il progetto � tutto italiano: nasce dall�idea di Eldy, una Onlus costituita per promuovere l�inclusione di persone anziane e disabili e per favorire la diffusione degli strumenti informatici nelle fasce della popolazione meno esperta.

Il programma si presenta come una sorta di interfaccia sostitutiva dell�intero desktop del computer, o meglio la �Piazza�, e mostra sei grandi pulsanti:

1. �Chiacchere�per avviare una chat con altri utenti del software,
2. �Posta� per leggere la posta elettronica,
3. �Passeggiata in Internet� per navigare in Internet,
4. �Appunti� per scrivere con un programma di video–scrittura semplificato
5. �Foto� per vedere album fotografici e inviare foto
6. �Eldy tv� per guardare alcuni canali televisivi (come i canali Rai tradizionali) o �Che tempo fa� per consultare le previsioni meteorologiche.

Il progetto Eldy si avvale di volontari e di una numerosa comunit� di utenti, ed � proprio grazie a loro che l�Associazione ha saputo cogliere gli elementi su cui � stato costruito il programma Eldy: nel definire le caratteristiche del software, si � cercato di rispondere ai bisogni emersi tra gli utenti di percorsi facilitati e intuitivi, utilizzo di icone e caratteri pi� grandi, forti contrasti cromatici a favore degli ipovedenti ed interazioni in lingua italiana.

Semplice l�approccio e l�utilizzo, ma anche la formazione: sono sufficienti poche ore per il suo apprendimento. A questo proposito � stata anche attivato il supporto di giovani studenti volontari impegnati come tutor e istruttori per gli utenti meno giovani.

L�usabilit� di Eldy � stata adottata anche da diverse Regioni, Provincie e Comuni italiani con progetti specifici, ne � un esempio Eldy Lombardia, una personalizzazione del software Eldy resa attiva dalla Regione Lombardia. Diffusa attraverso oltre 600.000 mila CD distribuiti sul territorio attraverso testate locali, i cittadini possono utilizzare questo software personalizzato con la propria Carta Regionale dei Servizi eliminando l�utilizzo, a volte complicato per alcune persone, di �user ID� e �password�. E� possibile inoltre trovare i siti web e gli indirizzi mail dei propri enti pubblici di riferimento, cliccando sugli appositi pulsanti che arricchiscono ulteriormente la �Piazza� di questa versione di Eldy.

Eldy � utilizzabile sulla maggior parte dei PC e scaricabile gratuitamente dai siti www.eldy.org e www.eldy.eu.

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Link utili
www.eldy.org

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Prenditi il tuo tempo: combatti lo stress cucinando.

Altraeta

Una ricerca condotta da Astraricerche afferma che gli italiani sono tra i pi� stressati al mondo. Oltre il 64% degli intervistati dichiara di sentirsi logorato dalla vita quotidiana. Un dato sbalorditivo, soprattutto quando si legge che solo il Giappone e la Turchia possono tenerci testa.

Ma ecco che per aiutarci spunta una nuova arma: l�alimentazione. Arriva dalla Francia la campagna contro lo stress e fatica, per limitare chirurgia estetica e malattie. Tra i protagonisti di questa campagna, Alain Passard, 54 anni, triplice stella Michelin, chef e proprietario del ristorante parigino l�Arp�ge, teorico della gioia di mangiare e cucinare come rimedio antifatica.
"E� tempo di una pausa. La fatica s�inizia a combattere a tavola� suggerisce Alain Passard. �Cucinando per esempio degli asparagi a fuoco lento con burro e champagne. Fateli rosolare per due ore�.

Quest�affermazione appare un po� azzardata, ma lo chef francese non ha dubbi: �E� essenziale prendersi delle pause, proprio come nella cottura al forno: � necessario imparare a variare il tempo e il calore della propria vita. E� importante essere consapevoli che si diventer� pi� efficienti e rilassati se ci prendiamo una pausa ogni tanto�.

La ricetta giusta per una vita salutare e antistress? Alain Passard parla soprattutto alle donne: �Rispettatevi, datevi piacere con delle piccole follie, fate il pieno di energia partendo alla scoperta di una citt� o della campagna, fate sport e datevi al giardinaggio, al timo e al rosmarino, che mettono il buon umore. Ma dite no al ritocco, al chirurgo estetico, ma s� ad una buona alimentazione�, mentre agli uomini consiglia: �Fate attenzione alla circonferenza pancia, rispettate il vostro corpo, perch� il vero miracolo � quotidiano�.

La lotta alla stanchezza passa quindi per una rivoluzione interiore. Cucinare, mangiar bene, dormire e respirare: quattro semplici regole per vivere meglio. Lo chef francese inoltre consiglia di consumare meno zucchero e bevande dolci, privilegiando il pesce di piccole dimensioni, tipo sardine e sgombro. Di preparare spesso i broccoli cotti a pezzi nell�olio extra vergine: ricchi di vitamina C e B9, un valido aiuto nella lotta contro il cancro. Infine cataloga il cibo secondo una mappa antifatica organizzata in base a gruppi di colore:

GRUPPO BIANCO
Aglio, cipolle, cavolfiori, finocchi, funghi, porri, sedano, mele, pere.
Contengono: quercetina, un potente antiossidante; vitamine e sali minerali.
Propriet�: antiossidanti.

FrGRUPPO BLU–VIOLA
Melanzane, radicchio, fichi, frutti di bosco, prugne, uva nera.
Contengono: sostanze importanti per la vista, la struttura dei capillari sanguigni e la funzione urinaria.
Propriet�: potenti antiossidanti ricchi di fibra.

GRUPPO GIALLO ARANCIONE
Carota, peperone, zucca, albicocca, arancia, cachi, limone, mandarino, melone, nespola, pesca, pompelmo.
Contengono: b–carotene, flavonoidi, vitamina C.
Propriet�: azione provitaminica e antiossidante, la vitamina C interviene sulla biosintesi del collagene.

GRUPPO VERDE
Asparagi, basilico, bieta, broccoli, carciofi, cetrioli, cicoria, invidia, lattuga, rughetta, spinaci, zucchine, olive, kiwi e uva.
Contengono: clorofilla e carotenoidi.
Propriet�: aiutano il tono vascolare, la trasmissione nervosa, l�assorbimento di calcio, fosforo, sodio, e potassio.

GRUPPO ROSSO
Barbabietola, ravanello, pomodoro, anguria, arancia, ciliegia, fragola.
Contengono: licopene e antocianine.
Propriet�: antiossidanti. I pomodori sono la pi� importante fonte di licopene.

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Matera: quattro volte Gerusalemme.

Altraeta

La Basilicata, cerniera tra Puglia e Calabria, tra Oriente ed Occidente, con il suo territorio aspro ma carico di suggestioni in cui si alternano spiagge di sabbia bianca, paesi abbarbicati su alte guglie di roccia, scogliere nere a picco sul mare e verdi colline coltivate a grano in una natura autentica e generosa, è una regione ancora turisticamente inesplorata che offre un ventaglio di proposte veramente ampio e variegato.

L'itinerario proposto si svolge a Matera, città nota in tutto il mondo per gli antichi rioni Sassi scavati nella roccia, patrimonio U.N.E.S.C.O. dal 1993, i quali, proprio per il loro peculiare aspetto, sono stati scelti come set cinematografico in moltissime occasioni, tanto che si contano più di 40 produzioni tra film, fiction e altre opere girate in questo magico luogo.

Mel Gibson, che ha girato a Matera il film “The passion”, si espresse meravigliato sulla città dicendo: “ In effetti la prima volta che l’ho vista, ho perso la testa, perché era semplicemente perfetta.”

Forse proprio per l'aspetto mistico e austero del luogo, in cui lo sguardo abbraccia un paesaggio fatto di pietra nuda e chiara, quattro dei film girati a Matera la raccontano come novella Gerusalemme, in cui si muovono figure di grande forza spirituale. Il primo a intuire i rioni Sassi come una nuova Gerusalemme fu Pier Paolo Pasolini che nel 1964 girò “Il Vangelo secondo Matteo”, poi fu la volta di Bruce Beresford con “King David”(1985), Mel Gibson con "La Passione di Cristo" (2003) e Catherine Hardwicke che nel 2006 scelse i Sassi per il suo “The nativity story”.

Tutti i film trattano temi sacri, ma in maniere molto diverse: il film di Pasolini ripercorre la vita di Cristo e la vede da un punto di vista più umano che sacro; il regista non modifica alcun dialogo che non sia contenuto nel testo sacro, convinto che "nessuna immagine o nessuna parola inserita potrà mai essere all’altezza poetica del testo". Bruce Beresford gira “King David” narrando le gesta del pastorello diventato re in stile kolossal hollywoodiano, Mel Gibson, invece, narra le ultime 12 ore di vita di Gesù in maniera molto intensa e religiosa utilizzando l’aramaico ed il latino, mentre “The nativity story” di Catherine Hardwicke ripercorre il viaggio di Maria e Giuseppe fino a Betlemme in tono tenero e struggente.

Tutti i film hanno utilizzato l'intero insediamento abitativo dei rioni Sassi come un grande set, non mancano mai le riprese in cui appare interamente in tutta la sua bellezza, ma in particolare sono stati utilizzati alcuni luoghi sia per la particolare suggestività sia per un motivo logistico: doveva essere possibile raggiungerli nella maniera più agevole possibile (nei Sassi c'è una unica strada carrabile, le altre vie di comunicazione si snodano per scalinate e mulattiere).

E' stupefacente quindi per un ignaro turista finire col passeggiare inevitabilmente attraverso i set di questi o altri film, in cui poco o nulla fu aggiunto per rendere il luogo idoneo alle riprese.

Inoltre ripercorrendo i luoghi in cui Matera fu Gerusalemme, è possibile anche accedere a delle splendide strutture visitabili, la Casa Grotta o il museo della Civiltà Contadina, i complessi rupestri interamente affrescati di Santa Lucia alle Malve e Convicinio di Sant'Antonio, o raggiungere punti panoramici mozzafiato, come il culmine dello sperone roccioso che si erge al centro del Sasso Caveoso in cui è scavata la chiesa di Madonna dell'Idris. Partendo dalla chiesa Cattedrale, sulla Civita, parte più antica e più elevata dei rioni Sassi, si può scendere attraverso Via Muro, suggestiva ampia scalinata che ricalca il tracciato delle mura medioevali in cui sia Pasolini che Gibson girarono la scena della “Passione di Cristo”, e che compare anche in “The nativity story”, arrivando in piazza San Pietro Caveoso. Alle spalle della chiesa omonima si ammira l'altopiano roccioso di Murgia Timone, luogo in cui sono state girate le scene della crocifissione in entrambi i film sulla vita di Cristo ed altre scene di “King David” e flashback sull'infanzia di Gesù nel film di Gibson.

All'interno del Canyon invece è possibile intravedere la chiesa rupestre di San Vito in cui una magnifica cisterna con garitta fece da Sepolcro per il Cristo pasoliniano e sul fondo la chiesa di Monteverde utilizzata nelle riprese di “King David”; proseguendo in direzione di Vico Solitario e salendo per il Rione Casalnuovo troviamo i luoghi in cui Gerusalemme fu ricostruita lungo il ciglio della Gravina di Matera in “King David” e le scene del mercato di Mel Gibson, mentre dal lato opposto, l’antica Porta Pistola fu trasformata nella grande Porta di Gerusalemme sia da Gibson che da Beresford. I locali del vicino complesso rupestre di San Nicola dei Greci e Madonna delle Virtù furono il set dell'Ultima Cena di Gibson.

Da vedere anche il Belvedere di Murgia Timone, al quale si accede dopo aver oltrepassato le cave di tufo settecentesche in cui avvenne l'incoronazione di Re Salomone nel film “King David”, e la contrada Tre Ponti dove la Hardwicke scelse di ambientare la sua Natività.

Dal Belvedere si può godere in un colpo d'occhio unico della vista di entrambi gli antichi rioni Sassi, da una prospettiva speciale: il luogo in cui si ersero le croci utilizzate nella scena più toccante del film di Mel Gibson, durante le riprese della quale si mormora di miracoli e conversioni avvenuti tra gli attori, la troupe e le comparse impegnate nel film.

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La sessualit� dei senior: Menopausa, Andropausa e vita sessuale.

Altraeta

Ecco per i nostri Lettori il secondo contributo della nostra esperta Dott.ssa Claudia Orlandazzi, (laureata in Psicologia presso l’Universit� di Firenze e sessuologa formata presso l’Accademia italiana di sessuologia di Roma), che ci accompagner� in questo percorso di informazione sulla sessualit�, offrendo supporto a tutti i nostri lettori che hanno bisogno di chiarimenti e consigli.

Il termine Menopausa serve ad indicare il momento in cui, nella donna, a seguito dell� interruzione di produzione di determinanti ormoni, termina definitivamente la capacit� riproduttiva.
Le modificazioni neuroendocrine climateriche influenzano non solo la vita fisica ma anche il vissuto emotivo e il senso di benessere nella donna.

In particolare la vita sessuale pu� subire un arresto a causa di specifici disturbi quali la secchezza vaginale e la dispareunia, ovvero l�esperienza di dolore durante i rapporti sessuali. La carenza di estrogeni ed androgeni influenza tutte le fasi del rapporto sessuale provocando disturbi del desiderio, disturbi dell�eccitazione causati da una diminuzione della distensibilit� vaginale e disturbi dell�orgasmo che si riduce sia come durata, sia come intensit�.

L�allungamento della vita della donna e il mutamento del suo ruolo nella societ� e nelle relazioni ha portato la necessit� di interrogarsi sulla sua sessualit� che, arrivata a 55/60 anni, con assolto il ruolo di madre e ancora attiva socialmente e nel lavoro, ha il desiderio di vivere la sessualit� in maniera libera dal problema contraccettivo.

La maggior parte dei problemi legati all�epoca del climaterio (ovvero il periodo che precede la menopausa), vengono attualmente ben gestiti dalla terapia ormonale sostitutiva. Altri problemi legati alla sfera sessuale relazionale, non sono invece totalmente da attribuire alla carenza di estrogeni ed androgeni, ma al disagio e all�imbarazzo in cui si trova la donna nel dover comunicare al partner le sue nuove esigenze sessuali.

Generalmente nella donna in menopausa ci vogliono circa cinque minuti per ottenere una buona lubrificazione vaginale, contro i quindici secondi impiegati da una donna di 20 anni. A fronte di una donna che necessita di tempi pi� lunghi e di una stimolazione pi� intensa, si osservano uomini con disfunzioni erettili e con cali della libido, ma soprattutto una mancanza di comunicazione tra i partner circa le rispettive defaillances.

Rosella Nappi, ricercatrice della Clinica Ostetrica e Ginecologica dell� Universit� di Pavia, offre 10 consigli, ad entrambi i partner, utili a migliorare la vita sessuale nella Menopausa:

�   non smettere mai di guardarsi allo specchio e di fare tutto ci� che � possibile per mantenersi in forma;
�   apprezzare i vantaggi di una sessualit� libera dalla contraccezione e dal ciclo mensile;
�   evitare di pensare con un �ormai sono vecchia� che la sessualit� non sia pi� importante per determinare il nostro benessere;
�   affrontare apertamente i problemi sessuali con il ginecologo;
�   cercare di parlare al partner circa le modificazioni che si verificano con la Menopausa per condividere insieme il cambiamento;
�   ricordarsi che la sessualit� � una strumento di comunicazione di coppia;
�    non svalutare la partner in menopausa ma stimolarla dal punto di vista sessuale;
�   non nascondere le proprie defaillances sessuali dietro la sindrome menopausale della partner;
�   non avere paura di prendere in considerazione, con il proprio ginecologo, la terapia ormonale sostitutiva.

Generalmente si pensa che l�Andropausa sia il corrispettivo maschile della Menopausa anche se scientificamente non � corretto: nella donna, � un� evento ben preciso (la cessazione del ciclo mensile) che segna la fine drastica del periodo riproduttivo, nell�uomo si assiste, invece, ad un calo graduale dei livelli di Testosterone che, peraltro, non smetter� mai o quasi di essere prodotto.
Nell�uomo quindi non si pu� parlare di Andropausa in senso strettamente ormonale e riproduttivo. Se nella donna si ha un blocco riproduttivo che va collegato alla mancanza di ormoni, nell�uomo si assiste ad un �rallentamento� nell�attivit� riproduttiva e sessuale causata dalla minore disponibilit� di Testosterone, ormone che regola tutte le fasi del rapporto sessuale a cominciare dal desiderio fino alla qualit� dell� orgasmo.

In particolare risultano alterate alcune funzioni come ad esempio:

�   diminuisce la forza dell�eiaculazione;
�   l�erezione perde vigore;
�   occorre maggiore tempo per raggiungere l�eccitazione;
�   aumenta il periodo refrattario (cio� il tempo necessario affinch� dopo la prima eiaculazione si possa avere di nuovo un� altro rapporto sessuale);
�   diminuisce il controllo dell� eiaculazione e quindi dell� orgasmo.

I disturbi legati all�Andropausa, non coinvolgono, comunque, le sensazioni di piacere legate al vissuto sessuale, ma le modalit� e i tempi, cos� come per la donna in Menopausa. Se il tempo dell� eiaculazione si allunga, ci si potr� per� soffermare sui preliminari. L�erezione compare pi� lentamente e meno vigorosa, ma durer� pi� a lungo prolungando il rapporto e le sensazioni di piacere di entrambi i partner.

I disturbi emotivi e sessuali nella Menopausa e nell�Andropausa possono essere superati re–imparando a conoscere il proprio corpo e il corpo del partner, rispettando nuovi tempi e nuovi modi di comunicare sessualmente.

Se avete dubbi o curiosit�, potete avere una risposta sul web, AltraEt� offre infatti ai suoi lettori la possibilit� avere un contatto diretto con l’esperto di sessuologia, la Dott.ssa Claudia Orlandazzi, pronta a rispondere gratuitamente alle domande pi� semplici, ma anche a dare dei consigli per i problemi pi� complessi, indirizzandovi verso una possibile soluzione. Scrivete a info@altraeta.it oppure alla nostra casella mail sul nostro profilo Facebook �Altra Et��.
Il servizio garantisce il rispetto dell�assoluto anonimato.

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Consulenza finanziaria: analisi e importanza dei canali messi a disposizione dagli istituti bancari.

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Le funzioni di deposito e prestito hanno origini antichissime: la storia ci racconta che gi� nella civilt� sumera erano i sacerdoti a custodire i beni della popolazione nei loro templi, mentre la prima banca �moderna�, fu fondata nel 1406 a Genova: il Banco San Giorgio, il primo istituto di credito che si � occupato della gestione del debito pubblico.

La Banca � un�istituzione da sempre in continua evoluzione, che ha incentivato la nascita di innumerevoli figure professionali che ne hanno mutato radicalmente la struttura e ampliato le funzioni e competenze nel corso della storia.

E� a proposito di queste nuove figure professionali di cui voglio parlare questo mese, in particolare del promotore finanziario.
Questa professione nasce dall�esigenza di Banche, Societ� di intermediazione finanziaria (SIM) e Societ� di Gestione di Risparmio (SGR) di poter collocare i propri prodotti anche al di fuori dei tradizionali canali bancari. Una necessit� che deriva dalla trasformazione dell�istituto bancario in una vera e propria impresa privata a scopo di lucro.

Presente gi� da un decennio negli Stati Uniti, la figura del promotore finanziario giunge in Italia alla fine degli anni 60. In quegli anni si era ancora ben lontani dal redigere una disciplina che regolasse tale figura e ancora oggi la legislatura di riferimento � complessa e in continua evoluzione, data la recente istituzione di questa professione.

La categoria � regolamentata e sanzionata dal Testo Unico della Finanza (TUF), dalla Commissione Nazionale per le Societ� e la Borsa (Consob) , dalla MiFID (Markets in Financial Instruments Directive, � il nome con cui � nota la direttiva 2004/39/CE del Parlamento Europeo che si inquadra nel pi� ampio Piano di Azione per i Servizi Finanziari � FSAP) e dall�Albo dei Promotori finanziari.
Una cos� articolata legislatura intorno a questa categoria � dovuta senz�altro alla sua repentina affermazione, avvenuta con non pochi contrasti a partire dagli anni Ottanta.

Oggi, per essere Promotore finanziario, � necessario essere iscritti all�Albo di riferimento, avere i requisiti di onorabilit� e professionalit� e sostenere un esame di idoneit�. In Italia, ai sensi dell�art. 31 del TUF (Testo Unico della Finanza), viene indicato come promotore finanziario � La persona fisica che, in qualit� di dipendente, agente o mandatario, esercita professionalmente l�offerta fuori sede di strumenti finanziari e di servizi di investimento�.

Il presidio del territorio, attraverso gli sportelli e i Promotori Finanziari, costituisce oggi un valore importante per le banche. Entrambi i canali costituiscono la principale fonte di raccolta di denaro per gli istituti bancari, dove per raccolta intendo i flussi di denaro che promotori e sportelli fanno affluire nei rispettivi istituti.

Il 30 settembre 2010, nell�inserto "Plus24" de "Il Sole 24 Ore", troviamo un dato che forse in molti non si aspetterebbero: i Promotori finanziari, da inizio anno, hanno raccolto 11.043,8 milioni di euro, per contro gli sportelli hanno raccolto –6.483,8 milioni di euro. Il meno davanti alla cifra � un dato che fa riflettere, soprattutto scoprendo che il numero di sportelli in Italia sono 33.922 unit� (fonte www.bancaditalia.it) mentre i Promotori finanziari sono 23.253 mila (fonte "Plus24" de "Il Sole 24 Ore" del 30 settembre 2010). Scendendo nel dettaglio di queste cifre e facendo pochi semplici calcoli, si scopre che un singolo promotore finanziario ad oggi ha raccolto circa 475 mila euro, mentre un singolo sportello, al cui interno lavorano decine di persone, ad oggi ha raccolto circa –191 mila euro.

La tendenza degli italiani all’abbandono dello sportello � molto evidente e marcata, e le motivazioni che incidono su questi numeri sono tante. Stiamo assistendo al superamento della fase generazionale in cui un�azienda di credito viene percepita quasi esclusivamente come rete di sportelli e a una sempre maggiore preferenza di servizi di assistenza e orientamento personalizzati da parte della clientela, che predilige un rapporto pi� assiduo che accresca il livello e la frequenza di informazioni, per poter operare scelte finanziarie pi� oculate.

Scrivendo a consulenza.castellano.danilo@gmail.com oppure alla nostra casella mail sul nostro profilo Facebook �Altra Et�� o info@altraeta.it , potrete avere un contatto diretto con il nostro esperto e le risposte a tutti i vostri quesiti sui mutui, prestiti, strumenti finanziari, conti correnti, assicurazioni contro infortuni e su ramo vita. Il servizio � gratuito e garantisce il rispetto dell�assoluto anonimato.

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La moda e i senior: l�eleganza e lo stile sfidano il tempo.

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Dietro questa inversione di tendenza una mole di statistiche e studi di mercato che quantificano ci� che da anni � sotto gli occhi di tutti: nei paesi industrializzati, considerato l�allungamento della vita media, si prevede un aumento del 33 per cento dei consumatori maturi nei prossimi dieci anni. In pratica nel 2020 i consumatori over 65 dei �mercati maturi� saliranno a 201 milioni.

Da qui la decisione dei grandi marchi della moda e del lusso di rivolgere la propria offerta al mercato dei senior, tanto che Louis Vuitton ha utilizzato testimonial come Sean Connery, 70 anni, Madonna, 52 anni, per catturare l�attenzione del pubblico maturo, mentre Christian Dior ha puntato sulla 50enne Sharon Stone per la pubblicit� di Capture Totale.

I tratti che accomunano gli adolescenti e le persone mature sono molti pi� di quanto s�immagini: abbondanza di tempo libero, desiderio di socialit�, voglia di spendere, viaggiare e divertirsi. Ma le esigenze di consumo del target senior differiscono in modo sostanziale da quelle dei consumatori meno maturi. L�offerta di beni e servizi va ripensata per il pubblico maturo: abiti e accessori pi� confortevoli per uno stile meno esasperato rispetto a ci� che si vede abitualmente nelle vetrine e chiss� che non trovino spazio nei negozi addetti alla vendita con un�et� pi� in sintonia con i desideri del cliente.

Finalmente anche i media � complici i progressi della medicina, che ci fa vivere pi� sani e pi� a lungo – stanno ribaltando lo stereotipo che da secoli, nella cultura occidentale, riserva alla giovinezza tutti i valori positivi legati alla salute e al vigore fisico: bellezza, desiderio sessuale e felicit�.
Questo ravvedimento mediatico conferma ulteriormente che l�et� biologica non conta: anche se gli anni passano, la bellezza, lo stile e l�eleganza rimangono senza et�.

Link utili
A caccia della terza et�
http://www.luxury24.ilsole24ore.com/speciale–sfilate–pe2011/2010/09/moda–terza–eta–anziani_1.php

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Web � streaming: tv gratis sul computer grazie a internet.

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Lo streaming (pronuncia: striming), che tradotto in Italiano significa “flusso”, è una tecnologia innovativa e in fase di forte evoluzione, che permette la diffusione di file multimediali (audio e video) attraverso la rete.

La caratteristica principale di questi file è la ricezione, infatti non è necessario attendere i tempi di download, perché il flusso video è immediatamente disponibile in ogni punto, qualunque sia la lunghezza del filmato. Con questa modalità, è possibile guardare online tutte le più importanti partite non solo di calcio, ma anche di basket, tennis, pallavolo, per non parlare di film, telegiornali, tv locali, reality, e molto altro.

Lo streaming permette, inoltre, di trasmettere un filmato in tempo reale, nel momento stesso in cui viene ripreso. Da qui la differenza tra "streaming live", ovvero in diretta (alcuni esempi di questo genere sono le trasmissioni di concerti, convegni, eventi sportivi, telegiornali o intere trasmissioni televisive, ecc …), e "streaming on demand", ovvero la visione di filmati da un archivio sempre disponibile sui server attraverso il web.

Di quali strumenti abbiamo bisogno?

Per visualizzare un evento in Streaming bastano sul proprio PC programmi di visualizzazione video quali ad esempio RealPlayer, Windows Media Player, QuickTime Player, un PC aggiornato e una connessione ADSL.

Qualora la visione dei filmati dovesse essere poco fluida, la spiegazione può essere legata alla connessione poco veloce, alla qualità di trasmissione dell’emittente tv, oppure semplicemente all’intasamento del server che ospita la tv.

Un buon metodo, che unisce innovazione e convenienza, dal momento che si tratta di uno strumento che permette di visualizzare qualsiasi tipo di filmato gratuitamente. Tuttavia è sempre bene fare attenzione ad alcuni siti, che mettono a disposizione il contenuto audio–video, ma impongono alcune limitazioni, ad esempio garantendo solo la parziale visione del file, a meno che non venga sottoscritto un abbonamento.

Link utili

Megavideo http://www.megavideo.com/?c=videos

Italia Streaming http://www.italiastreaming.com/

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Alla scoperta di profumi e sapori nella Langa del Barolo.

Altraeta

Le Provincie di Cuneo e Asti rappresentano una delle realtà più importanti nel panorama nazionale agricolo. Grandi vini, colture di pregio, allevamenti di grande qualità, eccellenti prodotti con riconoscimenti a livello comunitario, cucina caratteristica, paesaggi e località incantevoli ne fanno una provincia di grandi tradizioni agricole e culturali e di richiamo turistico.

I sapori e i saperi tramandati da culture e tradizioni antiche hanno portato all'affermazione di prodotti agroalimentari di eccellenza, in qualche caso unici, tali da richiamare con il loro solo nome questa zona e il suo straordinario territorio.

Arriva l’autunno, è tempo di vendemmia, di sagre e feste. Un appuntamento da non perdere è la Fiera Internazionale del Tartufo Bianco d’Alba dal 9 ottobre al 14 novembre, che quest’anno festeggia i suoi 80 anni. Si possono trovare splendidi esemplari di tartufo elegantemente sistemati su colorate bancarelle gestite dai “trifolau” in persona o da commercianti.

Già nel '700 il tartufo piemontese era considerato, presso tutte le corti europee, un cibo tra i più ghiotti. In modo particolare il tartufo bianco di Alba. Raccolto nei territori di Langhe, Roero e Monferrato, è sempre stato considerato in assoluto il più pregiato ed ha acquisito nel corso degli anni fama mondiale.

Per conoscere più da vicino questo prezioso frutto della terra, è d’obbligo fare una visita a un “trifolau” che, con il suo inseparabile cane “tabui”, illustra al visitatore le diverse fasi della ricerca del tartufo.

Per chi ama il folklore, Alba propone ogni anno il divertente Palio degli Asini. Dame, cavalieri, nobili e popolani, accompagnati dal suono dei tamburi e dalle esibizioni degli sbandieratori, che colorano il centro storico e trasportano il pubblico nelle atmosfere fiabesche del mondo antico.

Dopo una visita al bel centro storico di questa città, cuore dell’enogastronomia, antica città romana (Alba Pompeia) e città medievale dalle 100 torri, vale la pena inerpicarsi su per colline, su strade panoramiche e sinuose, alla scoperta di alcuni tra i più bei castelli della Langa del Barolo:

–       il trecentesco castello di Serralunga, uno dei più interessanti del Piemonte per il suo originale sviluppo in verticale con tre alte torri;

–       il castello di Grinzane Cavour, appartenuto a Camillo Benso che vi soggiornò a lungo e ne fece un centro di produzione di grandi vini. Oggi è sede dell’Enoteca Regionale Piemontese Cavour, dove è possibile deliziarsi con una degustazione di vini locali, e sede di eventi importanti come il Premio Grinzane Cavour e l’Asta Mondiale del Tartufo Bianco d’Alba.

Seguendo il filo conduttore della sua vocazione vinicola, si arriva al grazioso borgo di Barolo, che ha dato il suo nome a uno dei vini più famosi del mondo. Dominato dal castello dei Marchesi Falletti, in cui la marchesa Colbert battezzò il “re dei vini”, sorge qui il più innovativo museo del vino d’Italia, il WiMu, inaugurato il 12 settembre scorso.

Per abbracciare con uno sguardo d’insieme la vastità e la bellezza di questo territorio, è d’obbligo fare una sosta alla Morra, una delle capitali riconosciute del Barolo. Un balcone a 513 m di altitudine, il cui Belvedere si affaccia su uno scenario che rapisce e lascia senza fiato. Mezzo Piemonte si distende davanti al visitatore, in un susseguirsi senza fine di dolci colline ricoperte da tappeti di vigneti, che si vestono di calde tonalità nella stagione autunnale, punteggiate da borgate, castelli e torri emergenti dai vigneti.

Per visite guidate contattare:

RUBATTO PIERMARIA

E–mail: r.piermaria@gmail.com

Cell:     3471538494

Guida turistica, parla italiano, inglese, francese, tedesco e spagnolo.

Offre consulenza turistica con la proposta di itinerari su misura per diversi tipi di clientela nei territori di Cuneo e Asti in occasione di:

·         visite a città, castelli, chiese, musei;

·         degustazioni presso aziende di prodotti locali, cantine, distillerie.

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Incentivi dallo Stato per assumere i lavoratori over-50.

Altraeta

Le statistiche sull’andamento occupazionale testimoniano un aumento dei lavoratori inattivi o disoccupati, fenomeno che potrebbe essere arginato grazie agli incentivi messi in campo dallo Stato per la stabilizzazione occupazionale di alcune specifiche categorie di lavoratori che presentano difficoltà nel mercato del lavoro.

La Legge Finanziaria 2010 (L. del 23/12/2009 n. 191) assegna un beneficio, in forma di riduzione contributiva o di incentivi, ai datori di lavoro che assumono lavoratori titolari dell’indennità di disoccupazione.

Il Ministero del Lavoro ha stabilito di concerto con il Ministero dell'Economia con due distinti Decreti (n. 53343 e n. 53344 del 26 luglio 2010), quali soggetti possono usufruire del beneficio. In particolare il Decreto n. 53343 è relativo alla riduzione contributiva a favore dei datori di lavoro che assumono lavoratori beneficiari dell’indennità di disoccupazione ordinaria non agricola con

requisiti normali, che abbiano almeno cinquanta anni di età. Il beneficio spetta anche alle società cooperative per il socio con cui le medesime società instaurano un rapporto di lavoro subordinato.

Il Decreto specifica nel dettaglio misura, durata del beneficio e presupposti necessari. Tra l’altro, è previsto che il beneficio spetti per le assunzioni a tempo indeterminato o determinato, a tempo pieno o parziale, effettuate dal 1 gennaio 2010 al 31 dicembre 2010. All’interno del documento vengono inoltre stabilite le modalità relative al prolungamento della riduzione contributiva, previsto dalla L. 191/09 art.2 comma 134, a favore di chi assuma lavoratori in mobilità o che beneficiano dell’indennità di disoccupazione non agricola con requisiti normali, che abbiano maturato almeno trentacinque anni di anzianità contributiva. Per la concessione di tali benefici sono stanziate risorse pari a 120 milioni di euro per il 2010.

Si tratta di misure cumulabili con l’incentivo per l’assunzione di lavoratori titolari dell’indennità di disoccupazione ordinaria o speciale di disoccupazione edile, se ne ricorrono i requisiti (incentivo previsto dall’art. 2 comma 151, L–191/09 e disciplinato dal D.M. n.53344).

Un’azione importante da parte delle Istituzioni volta a favorire la rioccupazione di quei lavoratori in età avanzata espulsi dal ciclo produttivo e che si trovano in una condizione di maggiore disagio, rendendo meno critiche per loro le opportunità di accesso e di permanenza al lavoro.

Link utili

Governo Italiano

http://www.governo.it/GovernoInforma/Dossier/incentivi_assunzione/

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La sessualit� dei senior

Altraeta

Parlare della sessualit� dei �senior� desta sempre un certo imbarazzo, un pudore quasi reverenziale verso un� et� che ci hanno insegnato a rispettare e che non dovrebbe essere associata ai tormenti passionali del sesso.

I progressi medico–scientifici dell� ultimo decennio hanno contribuito ad allungare la durata media della vita e gli �over 50� sono individui molto diversi da quelli che fino a poco tempo fa popolavano l� immaginario collettivo: praticano sport , continuano a lavorare , a coltivare interessi culturali, arricchiscono la loro rete di relazioni e si prendono cura del proprio corpo.

In contrasto con pregiudizi e luoghi comuni, studi su larga scala condotti negli anni �90 hanno dimostrato come le persone rimangano sessualmente attive per tutto l�arco della vita, e, soprattutto,che considerano tale attivit� piacevole e soddisfacente.

Studi condotti dalla University of Chicago nel 2006 su una popolazione di uomini e donne fra i 57 e gli 85 anni ha dimostrato come la qualit� dell�attivit� sessuale dopo i cinquant�anni sia compromessa non tanto dall�et� ma piuttosto dallo stato generale di salute in cui si trova l� organismo.

La ricercatrice francese Lucy Vincent, neurobiologa presso il Centre National de la Recherche Scientifique (CNRS) , va oltre affermando che : �Finch� si continua a fare l�amore, � come se si �ingannasse� l�organismo facendogli credere che � ancora in grado di avere una gravidanza e di conseguenza non ha alcun diritto di invecchiare�.

L� atto sessuale in et� matura ha tempi e modalit� differenti che si devono adattare ai normali cambiamenti fisiologici del corpo umano e la commercializzazione del Viagra ha ufficialmente aperto il dialogo sulla sessualit� nella terza et�.

Le attuali prospettive della sessuologia scientifica prendono in considerazione, oltre agli aspetti medici e organici anche quelli relazionali, sottolineando come la soddisfazione sessuale, a tutte le et�, derivi principalmente dai vissuti personali nell� arco di vita.

Se la sessualit� viene interpretata come veicolo di emozioni ed intimit� e come il frutto di una ricerca lunga una vita, l�et� pi� matura sar� quella che ci trover� pi� preparati a soddisfare noi stessi e il proprio partner.

Se avete dubbi o curiosit�, potete avere una risposta sul web, AltraEt� offre infatti ai suoi lettori la possibilit� avere un contatto diretto con l’esperto di sessuologia, la Dott.ssa Claudia Orlandazzi, pronta a rispondere gratuitamente alle domande pi� semplici, ma anche a dare dei consigli per i problemi pi� complessi, indirizzandovi verso una possibile soluzione. Scrivete a info@altraeta.it oppure alla nostra casella mail sul nostro profilo Facebook �Altra Et��. Il servizio garantisce il rispetto dell�assoluto anonimato.

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Osteoporosi: la prevenzione � cura.

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I dati sono allarmanti, novantamila sono i casi di frattura da osteoporosi ogni anno in Italia dopo i 60 anni, con gravi ripercussioni sulla qualit� della vita fisica e psicologica dei pazienti (soprattutto della donna, maggiormente colpita rispetto all�uomo) e di coloro che le devono prestare assistenza.

Senza contare le conseguenze economiche per lo Stato e le famiglie: si calcola che ogni anno siano ben 26 i miliardi di euro destinati a questa problematica. Eppure una donna su due, al momento della frattura, non ha mai eseguito un controllo o una visita specialistica, mentre tra quelle consapevoli della loro condizione una su tre non seguiva alcuna terapia. Inoltre per le donne intervistate si � trattato di un evento inatteso che ha cambiato radicalmente la loro vita: per due donne su tre l�autonomia � stata compromessa per sempre, mentre disagi come la depressione hanno riguardato il 40 per cento del campione intervistato e per il 7 per cento l�evento � stato causa di decesso.

Contro questa malattia irreversibile la prevenzione � l� unica arma, attraverso soprattutto il medico di famiglia. Prevenzione che dovrebbe iniziare gi� a partire dalla gravidanza. Fino ai 25 anni la massa ossea cresce fino a raggiungere il suo picco: una corretta alimentazione, peso proporzionato all�altezza, attivit� fisica, sole e regolarit� ormonale diventano fattori fondamentali. Oltre i 35 anni le donne cessano in maggioranza di praticare sport perch� impegnate al lavoro, rinunciando cos� a quell�esercizio fisico fondamentale per rinforzare la muscolatura, contribuendo a ridurre il rischio di cadute. Arrivate ai 50 anni, il rischio di fragilit� ossea aumenta vertiginosamente, anche a causa di una fisiologica carenza ormonale, rendendo urgente la necessit� di identificare gli eventuali fattori di rischio.

Grazie a questi dati, le Istituzioni possono intervenire per migliorare i servizi, gli interventi e le cure, ridurre i costi sanitari e avviare nuove campagne di prevenzione indirizzate in primis alle giovani generazioni.

Link utili
O.N.D.A www.ondaosservatorio.it

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Titoli di stato: una zavorra o un�ancora di salvezza per gli italiani?

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I risparmiatori italiani hanno sempre dato grande valore ai titoli obbligazionari, gli strumenti finanziari che prediligono per garantire e valorizzare i propri risparmi. Più di un terzo del portafoglio degli italiani è composto da titoli obbligazionari. Tra questi, soprattutto dopo la recente crisi economica globale, i titoli di Stato sono tra i più gettonati, come BOT, CCT, CTZ e BTP, che si distinguono fra loro per durata e tipo di cedola. Costituiscono una valida risorsa per il risparmiatore quando la borsa è in calo e possono essere correlate all'inflazione e al costo del denaro, oltre che definite “quasi” indipendenti dalle oscillazioni del mercato azionario.

Oggi, a fronte di tassi dell’1 per cento imposti dal presidente della BCE (Banca Centrale Europea) per poter garantire una cedola annua lorda del 4,5 per cento sui risparmi dei piccoli investitori, è necessario vincolare questi titoli per 15 anni: questo è quello che dice l'ultima asta di BTP ( buoni del tesoro pluriennali ) emessi dal nostro Stato.

Capitale garantito alla scadenza e rendimento sicuri: queste sono le due regole cardine dei titoli di Stato. Ma davvero vale la pena lasciare i nostri risparmi per 15 anni allo Stato? E se volessimo prenderli prima, magari per poter dare un aiuto ai nostri figli o addirittura ai nipoti, a quali conseguenze andremmo incontro?

I rendimenti dei titoli di stato sono legati ai tassi d'interesse imposti dalla BCE, oggi portati ai minimi storici per garantire la ripresa economica. Le probabilità che nei prossimi anni i tassi tornino ad aumentare è molto elevata. Da qui nasce la risposta: il rialzo dei tassi darà vita a nuove emissioni di BTP con cedole annue più alte rispetto a quelle di oggi. Chi compra i BTP oggi rischia di trovarsi con un titolo, che se non portato alla scadenza ma venduto prima per necessità, avrà un valore minore rispetto a quando l'ha comprato, questo perchè nessuno vorrà comprare un titolo svalutato per effetto dell’emissione dei nuovi BTP che staccano una cedola maggiore.

Altraetà inaugura questo nuovo spazio dedicato alla Borsa e finanza per offrire ai suoi lettori la possibilità di avere un contatto diretto con l'esperto, pronto a rispondere alle domande più semplici, ma anche a darvi dei consigli per questioni più complesse. Il servizio é gratuito e garantisce il rispetto dell’assoluto anonimato.

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Mal di schiena, con il Pilates passa!

Altraeta

Tra le attività consigliate spicca il Metodo Pilates: flessibilità, tonicità, agilità. Queste le promesse del metodo. Si tratta di una particolare ginnastica eseguita a corpo libero, con attrezzature poco costose come palle o corde, ideale per migliorare la postura del corpo e per averne una migliore consapevolezza. Si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti per chi li pratica. Le lezioni possono essere facilmente personalizzabili in base alla condizione fisica e alle esigenze di ogni partecipante di ogni età.

Obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali, attraverso sei principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

L’estrema versatilità di questo metodo lo rende adatto sia nel campo del fitness sia in quello della riabilitazione ortopedica, ma soprattutto praticabile da tutti, in particolare dalle persone che desiderano mantenersi in forma in modo dolce e armonico, ritrovando l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.

Una lezione tipo di Pilates dura circa un’ora e consiste in una serie di esercizi combinati in sequenza, suddivisi in quattro momenti fondamentali: respirazione, postura corporea, arti e tronco, collo e testa.

I benefici che la pratica di questa particolare ginnastica offre sul piano fisico sono innumerevoli e vengono raggiunti senza forzature al limite del dolore. Alcuni movimenti sono pensati appositamente per sciogliere la tensione cervicale e lombare, altri aiutano a migliorare la postura, oltre a migliorare la respirazione, la posizione del bacino e della pancia.

Un modo innovativo di fare sport in tutta tranquillità e senza frenesia, prendendoci cura di noi stessi.

Link Utili

Introduzione http://www.deabyday.tv/video/2w_introduzione–al–pilates.html

Esercizio 1 http://www.deabyday.tv/video/36_pilates–esercizi–parte–1.html

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Anche gli uomini italiani possono diventare dei perfetti casalinghi grazie a un corso.

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L’iniziativa promossa dalla Provincia di Rimini, si propone come supporto per tutti quegli uomini che vogliano imparare ad organizzare i propri impegni domestici o che vogliano essere d’aiuto per le loro compagne.

Il progetto "Io... Scommetto che ci riesco" è un laboratorio pratico di economia domestica per soli uomini che insegna come gestire le faccende di casa, recuperando o riscoprendo il proprio spazio domestico. Si va dall’insegnare a stirare, a cucinare o come si fa un lavaggio perfetto in lavatrice senza ritrovarsi un camicia bianca ingrigita.

Il progetto è dedicato a tutti gli uomini che hanno deciso di cimentarsi con le piccole e grandi prove della vita quotidiana, per scelta o per necessità, offrendo un duplice insegnamento: da un lato che la propria vita domestica da “single” si può organizzare senza la “sindrome della massaia” in modo piacevole e gratificante, dall’altro promuove il concetto di cultura della parità nella vita di coppia, affinché diventi una pratica quotidiana possibile.

Il corso sarà ripartito in dieci incontri serali, a partire dal 18 ottobre 2010 e i temi trattati spazieranno dalla cucina, alla gestione del budget familiare e al rapporto con i figli.

Il corso è gratuito, e le iscrizioni verranno chiuse l’11 ottobre 2010. Per info Assessorato Pari Opportunità (0541363986/363982) oppure Cescot (0541441918).

Link Utili AsUC Movimento Uomini Casalinghi

http://www.uominicasalinghi.it/index.asp?pg=73

Cescot

http://www.cescot–rimini.com/corso/320–17/

io––––scommetto–che–ci–riesco!.html

Provincia di Rimini

http://www.provincia.rimini.it/amm/consiglio/

commissione_po/index_2.htm

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Spegni la tv per due giorni ed entra gratis in tutti i musei statali.

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Si rinnova anche quest’anno l'appuntamento europeo con la cultura grazie alle “Giornate europee del Patrimonio”. Il 25 e il 26 Settembre sarà possibile entrare gratuitamente in tutti i musei statali nazionali inItalia e in ben 49 paesi europei. Musei, siti archeologici, le biblioteche e gli archivi di Stato apriranno le loro porte a tutti, alle famiglie, ai lavoratori e a chi non ha avuto l’opportunità di conoscere e apprezzare l’enorme patrimonio di cui l’Italia è ricchissima.

Le Giornate offrono una serie di appuntamenti programmati in ogni regione, con aperture straordinarie, presentazioni di restauri e opere di valorizzazione, itinerari naturalistici, storico ed eno–gastronomici, convegni di approfondimento, concerti, spettacoli, proiezioni cinematografiche e visite guidate.

Un’agenda ricca di appuntamenti che vuole offrire un weekend di divertimento culturale, per una cultura più vicina al cittadino.

L’evento è promosso dal Ministero dei Beni culturali in collaborazione con il Ministero dell’Istruzione, l’Upi (Unione Province Italiane), l’Anci (Associazione Nazionale Comuni Italiani), Regioni e Province Autonome, Enti locali, Associazioni, Fondazioni e molte altre istituzioni culturali a carattere pubblico e privato.

Link utili

Lo spot delle Giornate Europee del Patrimonio

http://www.youtube.com/watch?v=ABdYrcn0h7U

Ministero dei Beni culturali www.beniculturali.it/

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Lorenzo Licalzi: l�ironia di un senior.

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Lorenzo Licalzi, psicologo e scrittore, è nato a Genova nel 1956 e vive a Pieve Ligure. Da qualche anno si dedica quasi esclusivamente all’attività di scrittore. Ha esordito nel 2001 con il romanzo “Io No” (Fazi), dal quale è stato tratto l’omonimo film diretto da Simona Izzo e Ricky Tognazzi. Nel 2003 ha pubblicato “Non so” (Fazi). Nel 2004 “Il Privilegio di essere un guru” (Fazi) finalista al premio Bancarella. Nel 2005, per l’editore Rizzoli, ha pubblicato “Che cosa ti aspetti da me?” e poi nel 2006 “Vorrei che fosse lei”. Nel 2007, sempre per Rizzoli, è uscita, riveduta e ampliata, una nuova edizione del suo libro d’esordio. Nel 2008 ha pubblicato "Apposta per te" (Corti di Carta) e "7 Uomini d'oro" (Rizzoli Editore). Infine nel 2009 è uscito nelle librerie il suo ultimo lavoro "La vita che volevo" (Rizzoli Editore). Ha collaborato in veste di opinionista prima con Repubblica e poi col Secolo XIX tenendo una rubrica di critica televisiva.

1. Che cosa l’ha spinta a iniziare la carriera dello scrittore?

In realtà tutto è cominciato per puro caso: dopo essermi laureato in Psicologia ho aperto una casa di riposo, che ho gestito per circa dieci anni con un mio caro amico. Tuttavia, a 38 anni, ho avuto per così dire una “crisi lavorativa”: da lì la decisione di prendermi un anno sabbatico, anche per avere l’opportunità di godermi il mio secondo figlio in arrivo. Per questo motivo parlo di casualità, non c’è stato nulla di programmato, ma piuttosto si è trattato di una serie di conseguenze che mi hanno portato a dedicarmi alla scrittura.

2. Esiste una linea comune tra i suoi romanzi?

Tutti i miei romanzi sono accomunati dalla ricerca di una storia. La mia non si può definire una vera e propria capacità letteraria, perché non scrivo per il solo gusto di scrivere, ma piuttosto ho bisogno di una storia da raccontare per poter scrivere. E parlo di storie che si collocano a cavallo tra umorismo ed emozione. Nel caso di “Io no”, “Non so” e di “ Che cosa ti aspetti da me”, l’inizio è soft per proseguire verso una linea più seria, mentre in “Il privilegio di essere un guru” e “ 7 Uomini d’oro” seguo una linea prettamente umoristica dall’inizio alla fine del libro.

3. Tra i sette libri che ha scritto a partire dal 2001, qual è che sente più “suo”? E perché?

Pur non trattandosi di romanzi autobiografici, quattro di essi rappresentano in un certo senso una particolare fase della mia vita e raccontano la vita di personaggi che sento particolarmente vicini caratterialmente. In “Il privilegio di essere un guru” il protagonista ha un unico obiettivo: quello di illudere le donne solo per soddisfare i suoi secondi fini. Rappresenta per certi versi la superficialità tipica dell’età adolescenziale. In “Io no” troviamo Francesco, un trentenne disilluso, che tuttavia non desiste dalla ricerca della donna della sua vita. E’ il libro al quale sono più affezionato. “Non so” invece racconta lo spaesamento iniziale che si prova quando si diventa padri e la conseguente presa di coscienza dei propri impegni e delle proprie responsabilità. E’ senz’altro il personaggio più simile a me. Infine in “Che cosa ti aspetti da me” parla un ottantenne che vive in una casa di riposo, un uomo che si può dire abbia visto tutto e in cui il realismo e la disillusione tipici di quell’età hanno preso piede. Quest’ultimo è il più ben riuscito tra i miei romanzi.

4. Lei prima di iniziare a scrivere a tempo pieno faceva lo psicologo e dai suoi libri emerge un forte legame con la sua formazione. Questa influenza nei suoi romanzi ha il compito di svelare i segreti della vita spiegandone i risvolti, o si unisce alla sua vena umoristica limitandosi a raccontare la vita dei suoi personaggi?

Sicuramente ciò che emerge è la mia attenzione per la psicologia delle persone e spesso questo aspetto psicologico sconfina in quello filosofico. Questo passaggio deriva dal mio forte interesse per la filosofia, tanto che dopo essermi laureato in psicologia ho approfondito molte tematiche anche in questa disciplina. Una traccia visibile di questa passione l’ho lasciata in Francesco, il protagonista di “Io no”, che è laureato in Filosofia.

5. In Italia ci sono pochi veri e propri scrittori di romanzi umoristici, nonostante alla tv, alla radio e nei teatri non ci sia che l’imbarazzo della scelta vista la moltitudine di comici che ci lavorano. Lei cosa ne pensa di quei comici che si sono improvvisati scrittori?

Credo che sia bene fare un distinguo tra i comici scrittori e gli scrittori umoristici, sia da un punto di vista tecnico, che da un punto di vista letterario. Tecnicamente parlando, infatti, i comici si limitano per lo più a trasporre su carta le loro battute, senza inserirle in un contesto narrativo. Sono esilaranti, ma restano fini a sé stesse. Dal punto di vista letterario, invece, libri come “Il privilegio di essere un guru” provocano ilarità perché il lettore ha modo di immedesimarsi nelle vicende del personaggio o addirittura di identificarsi con esso, grazie al contesto offerto della storia, che fa da sfondo alla situazione comica o umoristica.

6. Secondo lei si può dire che rientrano nel genere umoristico?Li considera scrittori quanto lei?

Preferisco definirli autori più che scrittori, nel mio stesso caso ad esempio mi definisco uno scrittore–autore più che uno scrittore puro.

7. Parliamo di “Io no”, il suo primo romanzo, pubblicato nel 2001 e da cui è stato tratto il film omonimo diretto dal duo Tognazzi–Izzo.

L’idea iniziale da cui è nato questo libro è stata quella di creare una situazione–tipo e farla vivere non a una ma bensì a quattro voci narranti, ognuna delle quali racconta la stessa storia ma dal proprio punto di vista.

La situazione che racconto è una cena a cui partecipano Francesco, Elisa, il fratello e la cognata di Francesco. Si tratta di un appuntamento al buio, organizzato dalla cognata, a cui né Francesco né Elisa vorrebbero partecipare. Nonostante lo scarso entusiasmo iniziale, emerge sin dall’inizio della cena una complicità inaspettata tra i due, che sfocerà in una storia d’amore.

8. Come dicevamo dal libro è stato tratto il film “Io no”. Senza dubbio le emozioni che il singolo lettore prova leggendo la carta stampata sono ben diverse dalle quelle trasmesse dal cinema, il cui principale fruitore è il grande pubblico. In qualità di scrittore, come ha vissuto la nascita di questo film? Mi spiego meglio, si è sentito in un certo senso “derubato” della sua fantasia?Pensa che il messaggio che lei ha voluto comunicare nel suo romanzo sia stato trasmesso nel film fedelmente?

Quando ho ricevuto la telefonata di Ricki Tognazzi a così poca distanza dalla pubblicazione del mio primo libro ero entusiasta! In realtà non ho partecipato alla stesura della sceneggiatura del film, se non sporadicamente per dare qualche piccolo contributo. Posso dire comunque che la differenza tra quella che doveva essere la trasposizione e quello che è stato poi effettivamente il film è stata netta. Non mi sento affatto derubato della mia creazione dal momento che si tratta di una espressione artistica totalmente differente, mentre per quanto riguarda la fedeltà nel trasmettere il mio messaggio attraverso il film, senz’altro nella prima parte i registi sono stati molto bravi e molto fedeli al libro, mentre per quanto riguarda la seconda parte sono stati un po’ carenti nel dargli il giusto spessore che richiedeva il romanzo. Questo, probabilmente, è dovuto alla loro formazione più improntata sulla commedia.

9. Dal 2001 al 2009 ha scritto ben otto libri, questo perché ha sentito la necessità di condividere con i suoi lettori la sua visione personale della vita oppure si tratta di puro diletto letterario?

In realtà non si tratta di nessuno dei due casi, ma piuttosto di esigenza creativa: sono storie sorte in modo del tutto spontaneo e fluido, specialmente per quanto riguarda i miei primi quattro romanzi, frutto di una creatività emersa in modo dirompente dopo quarant’anni senza aver mai scritto. I successivi tre romanzi invece nascono da una esigenza commerciale, o meglio mi sono stati richiesti dall’editore. Non a caso in “7 Uomini d’oro” la voce narrante è in terza persona perché lo sento decisamente più lontano da me rispetto agli altri, benché offra uno spaccato della vita di provincia dove ho vissuto la mia adolescenza, più precisamente a Busalla, nel Basso Piemonte.

10. In quanto scrittore, e quindi godendo di una posizione privilegiata che le permette di osservare e fotografare le trasformazioni sociali da un punto di vista esterno, verso quale indirizzo si evolverà la società futura?

Ripensando al passato, ciò che ho notato è che i cinquantenni di oggi come me, hanno ereditato una società per certi versi caratterizzata da valori più saldi rispetto a quelli attuali, ma anche più ipocrita nei costumi e meno tollerante verso la diversità. Anche dal punto di vista politico credo che oggi manchino quegli uomini di politica di un tempo con un’integrità morale che, per quanto abbiamo compiuto atti discutibili, non hanno mai perso. Sul piano economico quello che posso dire, senza catastrofismi, è che il sistema di oggi non può durare ancora a lungo e senz’altro urge un drastico cambiamento, perché siamo oramai arrivati a un limite per cui non si può andare oltre.

Link Utili

Wikipedia http://it.wikipedia.org/wiki/Lorenzo_Licalzi

Agosto in citt�, gli appuntamenti

Altraeta

Anche la redazione di Altraet� ad agosto va in vacanza ma per tutti i lettori che invece rimarranno in citt� abbiamo pensato di informare sugli eventi che le amministrazioni comunali delle principali citt� italiane ci hanno segnalato.

Se avete gi� fatto le ferie a luglio, o avete scelto di farle a settembre, non disperatevi perch� gli eventi da non perdere in citt� sono davvero molti e per tutti i gusti:

MILANO
"E�state con noi", il programma promosso dal Comune di Milano, accontenta tutti e lascia viva Milano fino al 10 settembre. In Piazza del Cannone a partire dalle ore 10.00 di tutte le mattine il Comune di Milano propone attivit� ginniche per mantenersi in forma, tornei di carte, laboratori teatrali, tornei di scacchi e calciobalilla per arrivare a sera dove si va tutti in pista. Balli, balli e soltanto balli: dal liscio al tango fino al latino–americano.
www.comune.milano.it

TORINO
Anche quest�anno il Comune di Torino ha messo a disposizione dei suoi cittadini il servizio �Pronta Estate�. Chiamando il numero verde 800.019531 attivo dal 12 luglio al 3 settembre si potranno ricevere tutte le informazioni sulle attivit� promosse dalle Circoscrizioni, gli eventi culturali, musicali, teatrali, sportive e folkloristiche per trascorrere il tempo in citt�. Con il numero verde 800.019531 saranno fornite indicazioni su mostre, manifestazioni, biblioteche, prenotazione campi da calcetto o tennis, noleggio biciclette nei parchi, nonch� sul nuovo servizio della Citt� �bike sharing�, orari delle piscine e degli impianti sportivi.
www.comune.torino.it/estateincitta/

BOLOGNA
Da giugno a settembre viene proposto "Bologna Estate 2010", il cartellone degli eventi culturali. Gli spazi della citt� ospitano concerti, teatro, eventi dei pi� disparati generi. Vi segnaliamo in particolare, Santo Stefano, destinato alla musica colta, in un rapporto fra monumento, piazza e attivit� artistica pi� armonico che nel passato. Ma l’Estate 2010 offre anche una maggiore attenzione alle periferie. Sono gi� previste diverse azioni alla Ca’ Bura, Ponte della Bionda, Villa Aldrovandi Mazzacurati, LungoReno.
www.iperbole.bologna.it/cultura/eventi_macrorassegna/38941/

FIRENZE
La civica amministrazione per l�estate 2010 ha fatto davvero le cose in grande: all�inizio dell�anno ha indetto un bando per destinare 250.000 euro ai migliori progetti presentati dalle associazioni presenti sul territorio toscano. I progetti, mostre, concerti, eventi sono stati poi raccolti tutti in questo sito, sviluppato in maniera chiara e precisa, agibile a tutti in cui vengono presentati tutti gli eventi. Non rimane che scegliere.
http://www.insonniacreativa.it/firenzestate/?cat=29&eventDisplay=month&eventDate=2010–08

VICENZA
Il mese di agosto di Vicenza si aprir�, sabato 7 alle 21 a Campo Marzo con il cantante Bruno Conte con il meglio delle sue interpretazioni italiane e internazionali. Il giorno di Ferragosto costituir� per i vicentini un ritorno fra i racconti di una volta: l�evento �C�era una volta un�Isola� � infatti la riproposta alle 21.30 dal palcoscenico di Campo Marzo del libro omonimo di Pino Sbalchiero.
Alla fine del mese ai Chiostri di S. Corona sar� allestita �Libriamo�, la manifestazione di libri a cura dell�associazione Zoing! Sabato 28 agosto alle 21, lo straordinario scenario di piazza dei Signori ospiter� la sfilata di moda organizzata dall�assessorato al turismo in collaborazione con prestigiose firme locali.
http://www.vicenzae.org/ita/eventi/vicenza/df167aa479f1b52d0625c22e164f06a4/vicenza/vicenza/estate_qui_2010_l_estate_a_vicenza.htm

Per tutte le altre citt� vi segnaliamo i siti internet in cui potrete trovare tutte le iniziative:

Genova: http://www.agenda–eventi.comune.genova.it/

Verona: http://www.estateteatraleveronese.it/nqcontent.cfm?a_id=11336

Roma: http://www.estateromana.comune.roma.it/

Trieste: http://www.retecivica.trieste.it/serestate/pdf/A4progiornale17–06–2010a_b.pdf

Aosta: http://www.comune.aosta.it/it/cultura/gli_eventi/

Reggio Calabria: http://turismo.reggiocal.it/HomePage.aspx

Padova: http://www.comune.padova.it/dettaglio.jsp?tassid=963&id=6279

Monza: http://www.comune.monza.it/portale/viveremonza/estate_citta/index.html

Modena:http://www.comune.modena.it/calendario/index.php?mese=08&anno=2010&PHPSESSID=1ec106306ef200981b1db800be01a021

Bolzano: http://www.comune.bolzano.it/events_detail.jsp?IDAREA=119&ID_EVENT=2640>EMPLATE=vivere_home.jsp

Imperia: http://www.comune.imperia.it/node/653

Cuneo: http://www.comune.cuneo.it/estate10/iniziative_anziani.html

Brescia: http://www.comune.brescia.it/NR/exeres/9848949D–39F4–4E27–8AC9–F4ECD688265D.htm?NRMODE=Published&NRORIGINALURL=%2fEventi%2fServizi%2bal%2bCittadino%2fvivere%2btempo%2blibero%2be%2bcultura%2fcinema%2bteatro%2bspettacoli%2bmostre%2bed%2beventi%2bculturali%2fbresciamenuperestate.htm&NRNODEGUID=%7b3A520045–A0E6–4638–A963–1F58FE468385%7d&NRCACHEHINT=NoModifyGuest

Giulia Piaggio

Utile ed ecologica: la bicicletta elettrica

Altraeta

A Parigi se ne vedono di tutti i tipi e colori e sono diventate un vero e proprio boom, grazie anche agli ecoincentivi statali. Sono le economiche, ecologiche e tecnologiche biciclette elettriche che dalla vicina Francia si stanno facendo conoscere anche nella nostra penisola. Da Genova a Napoli, dalla pianura Padana alle Dolomiti la bicicletta elettrica si adatta bene a tutti i territori e pu� accontentare tutti: dagli sportivi pi� accaniti, agli uomini in giacca e cravatta che possono usarla per andare a lavorare.

Molti sono i vantaggi della tecnologica bicicletta: primo fra tutti non inquina, qualit� decisamente apprezzata dagli ambientalisti e dai sindaci che devono sempre pi� fare i conti con citt� inquinate. Inoltre le discendenti della �Graziella� godono di elevata autonomia: con una ricarica si possono raggiungere dai 40 agli 80 Km di percorrenza, a seconda dei modelli. Il suo funzionamento � semplicissimo: l’elettronica controlla il movimento centrale dove sono inseriti i pedali che, ad una lieve pressione, invia il segnale al motore elettrico portandovi senza sforzo alla velocit� di crocera voluta (max 25 KM/h) mentre azionando i freni, o smettendo di pedalare si arresta il motore.

Non pensate per� di affidarvi solo al motorino della bicicletta perch� l�uso dei pedali � fondamentale, non a caso il nome tecnico della bicicletta non � elettrica ma �a pedalata assistita�. Questo � un altro aspetto positivo della bicicletta che, garantendo un comodo supporto, consente comunque di svolgere attivit� fisica e mantenersi in forma adeguandosi perfettamente a tutti.

Ma la bicicletta a pedalata assistita non � l�unica elettrica in commercio, ne esistono altri quattro modelli: oltre a quella classica, una copia di quelle tradizionali esistono quella leggera, che sfrutta il peso ridotto per integrare meglio motore e sforzo fisico; quella compatta, di dimensioni ridotte e trasportabili con altri mezzi di locomozione e quella speciale con diverse funzioni tecnologiche o diversa disposizione sellino o pedale.

La bicicletta a pedalata assistita � definita da una normativa Europea recepita dal Parlamento Italiano dalla legge 3 febbraio 2003: non necessita dell�uso del casco, dell�assicurazione, targa e immatricolazione. Molte regioni, Comuni e Provincie offrono incentivi per l�acquisto delle biciclette.

Se cercate altre informazioni e l�argomento vi interessa, chiedete direttamente agli esperti che si incontrano su questo forum: http://www.jobike.it/forum/.

Giulia Piaggio

Separarsi a 60 anni

Altraeta

� la generazione che ha saputo realizzarsi con il lavoro e non intende rinunciare a nulla anche se il tempo passa; che gode di maggiore longevit� e che ha conosciuto l�indipendenza femminile. Fattori che se mescolati alla disponibilit� economica, dopo una vita di sacrifici lavorativi, e all�allungamento della sessualit� hanno contribuito ad aumentare il numero delle separazioni over 50.

Secondo una ricerca svolta dall�Universit� Bicocca di Sociologia di Milano, dal 1974 ad oggi, si sarebbe registrata un�impennata del numero delle separazioni che avvengono una volta superati i sessant�anni. Se nel 2003 infatti si registravano separazioni dal 3,2% al 5,9%, nel 2007 si sono superati gli 8,3% e i dipartimenti delle universit� italiane ne analizzano cause ed effetti sulla societ� italiana.

Alla crisi delle terza et� si sarebbe quindi associata quella dell�instabilit� coniugale che dipende dalla rivoluzione culturale registrata in questi ultimi quarant�anni. Le donne non sono pi� gli �angeli del focolaio�: studiano, lavorano, viaggiano, hanno interessi extraconiugali. Gli uomini d�altro canto, grazie a farmaci come �Viagra o Cialis� hanno abbattuto la frontiera dell�autunno sessuale, tipico ad una certa et� potendo permettersi anche una nuova vita di coppia. Sia per le donne che per gli uomini, il matrimonio non viene pi� inteso come un legame per la vita e anche dopo aver passato insieme una vita non ci rassegna davanti ad un sentimento finito.

L�impatto sociale ed economico � notevole. Non tanto dal punto di vista famigliare perch� solitamente superati i sessanta i figli si sono fatti una vita loro, quanto dal punto di vista economico perch� in ambiti piuttosto modesti, il divorzio pu� trasformarsi in un radicale impoverimento dei coniugi, aggravato dall�et�. Basti pensare a chi si separa vivendo con una pensione e dovendo mantenere l�ex coniuge. A proposito di questo la giurisdizione italiana si sta evolvendo, ma questo sarebbe un altro capitolo da aprire. Quello che � certo � che ci si trova davanti alla rottura di un tab�, accentuato da coppie sposate pubbliche: Pippo Baudo e Katia Ricciarelli, Silvio Berlusconi e Veronica Lario, Al Gore e la moglie Tipper.

Per informazioni sull�argomento trattato, segnaliamo alcuni siti dove potrete trovare tutte le informazioni:

http://www.neodemos.it/index.php?file=onenews&form_id_notizia=371 dove potrete trovare tutti i dati che riguardano le separazioni in Italia, specie quelle over 50.

http://ec.europa.eu/civiljustice/divorce/divorce_ec_it.htm. � il regolamento sulle separazioni e divorzi dell�Unione Europea.

http://www.avvocati24ore.it/index.htm, � un sito gestito da avvocati che offrono consulenza legale online.

Il pronto soccorso in valigia

Altraeta

Cosa non deve assolutamente mancare nella valigia dei turisti diretti al mare � la crema protettiva. Meglio alta se non si � ancora preso il sole, abbronzante, ma comunque anti raggi ultravioletti, per chi invece ha gi� potuto trascorrere delle giornate al mare. I medici consigliano inoltre di non esporre al sole i bimbi al di sotto dei tre anni, mentre a quelli che hanno superato questa soglia di et� meglio spalmargli ogni oretta una protezione 50+.
Meno importante ma comunque necessaria � la crema doposole che idrata la pelle prevenendone l�invecchiamento e aiuta a mantenere l�abbronzatura nel tempo.

Contro le insidie di insetti e animali, sempre in agguato e pronti a pizzicare, si consiglia di destinare uno spazio del trolley a una pomata antistaminica e a olii dopo puntura che alleviano il prurito. Per prevenire, meglio aggiungere dei repellenti preferibilmente naturali come la citronella. Nella borsa del mare si consiglia di portare con se delle pinzette, utile nel caso il piede scontrasse un riccio, e dell�ammoniaca, se invece del riccio � una medusa, uno scorfano o una tracina a sfiorarvi.

Prestate attenzione alla qualit� delle acque, perch� se in Italia sono molto controllate, non � detto che in altre parti del mondo lo siano. Gli effetti collaterali di un bagno in acque inquinate possono andare dai giramenti di testa, asma e gastroenteriti.

Nella valigetta del pronto soccorso da turista non devono mancare la solita attrezzatura composta da: termometro (meglio evitare quello a mercurio), garze, cerotti, disinfettante e cotone.

Prima di partire, specie se siete diretti verso aree tropicali, � consigliato contattare specialisti e medici: per certe destinazioni � necessario essere vaccinati o � comunque meglio farlo.
Vi segnaliamo alcuni siti molto utili per ottenere tutte le informazioni necessarie per accompagnare alla valigia e alle medicine, utili ma non sempre sufficienti, anche un bagaglio informativo:

– www.simvim.it � � il sito della Societ� medicina dei viaggi
– www.cesmet.it � centro di medicina preventiva e tropicale
– www.viaggiaresicuri.it
– www.travelmedicine.it
– www.epicentro.iss.it

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Giulia Piaggio

Vivrai fino a cento anni?

Altraeta

Nell�immaginario collettivo fino a qualche tempo fa si pensava che per vivere oltre i cent�anni servisse un elisir di lunga vita, la �leggendaria pozione capace di donare vita eterna e immortalit� a chiunque la bevesse�. Stando alle ultime ricerche del DNA e i caratteri genetici, alcune persone all�elisir potrebbero fare un baffo.

Secondo lo studio pubblicato su Science, realizzato dall�Istituto biomediche del Consiglio nazionale delle ricerche di Milano (ITB–CNR) in collaborazione con la Boston University, la longevit� dell�individuo dipende da centocinquanta varianti genetiche, che mescolate tra loro, porterebbero a chi le presenta nel proprio carattere genetico di raggiungere o superare il secolo di vita. Queste varianti di "lunga vita�, ipotizzano gli autori della ricerca, sarebbero infatti in grado di fermare i geni associati a malanni legati all’invecchiamento, come demenza e malattie cardiache. Naturalmente, lo stile di vita, l’ambiente e la semplice fortuna giocano comunque un ruolo chiave. Il nuovo modello di analisi simultaneo delle variazioni nel DNA e’ stato messo a punto dall’esperta di biostatistica Paola Sebastiani e dal geriatra Thomas Perls dell’University of Boston in collaborazione con Annibale Puca dell’Istituto di Tecnologie Biomediche del Consiglio Nazionale delle Ricerche (ITB–CNR).

Per la ricerca, durata oltre dieci anni, sono stati coinvolti anziani che presentavano un�et� media compresa tra i 103 anni e un record di 119. In un processo chiamato "genome–wide association study" i loro DNA sono stati suddivisi e messi a confronto con quelli di altri mille individui normali (i cosiddetti "controlli"). Incrociando questa enorme mole di dati, i computer hanno estratto le singole variazioni del DNA associate a un invecchiamento di successo. I risultati dimostrano che i fattori di rischio delle malattie pi� comuni sono ugualmente presenti tra chi taglia il traguardo dei 100 anni e le persone normali ma nel DNA di quest�ultimi � proprio l�arricchimento delle variazioni genetiche a permettere un�eccezionale longevit�: quasi la met� dei centenari analizzati aveva la maggiore proporzione di questi 150 elisir di lunga vita nel proprio DNA.

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�Tanti auguri professoressa�
(http://www.altraeta.it/singlenews.php?id=199)
�In Islanda gli uomini vivono di pi��
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Redazione

Novit� editoriali estate 2010

Altraeta

Cosa c�� di pi� rilassante che sdraiarsi sul telo da spiaggia e leggere un bel libro ascoltando il suono del mare? La frenesia del lavoro e la routine quotidiana porta a trascurare questo piacevole passatempo che durante l�anno si limita a qualche minuto prima del sonno.

Come ogni anno, con l�estate le case editrici propongono romanzi per farci vivere nuove avventure, storie d�amore, fantasie e talvolta anche qualche incubo. Dai gialli, ai romanzi rosa, e poi i fantasy, i romanzi storici, d�avventura, insomma, ad ognuno il suo genere. Scegliere il libro che ci faccia immergere totalmente nella lettura estraniandoci da tutto il resto non risulta sempre semplice. Per facilitare la ricerca segnaliamo alcuni tra i titoli pi� in voga di questa estate.

Tra i gialli abbiamo selezionato: "Corte d’Assise" (Adelphi) di George Simenon e "L’epigramma a Stalin" di Robert Littell (Fanucci), romanzo sulla Russia degli anni Trenta, con il suo eccezionale cast di personaggi e "The Box" di Richard Matheson (Fanucci), libro di racconti che riserva sorprese.
Tra gli italiani invece l�imperdibile "Acqua in bocca", scritto dalla coppia Lucarelli–Camilleri (Minim um Fax).
Ruth Rendell con "Portobello" (Fanucci) e Kathy Reichs con "Le ossa del ragno" (Rizzoli), sono i due bestsellers che potrebbero inquietare anche in riva al mare.

Per chi non pu� rinunciare neanche in vacanza al calcio, segnaliamo l�appena uscito "Azzurro tenebra" (Bur) di Giovanni Arpino, �il pi� grande romanzo scritto sul calcio in Italia� che a partire dalla disfatta della nazionale italiana ai Mondiali di Germania 1974 giunge fino alla recentissima disfatta sudafricana.

Per i sognatori c’ � "Just Kids" di Patti Smith (Feltrinelli), cronaca autobiografica della storia d’ amore e d’ amicizia tra la poetessa del rock e Robert Mapplethorpe, principe oscuro della fotografia. A unirli il sogno di diventare artisti in un’ epoca, fine Anni 60–inizi 70, segnata da poesia e liberazione sessuale. Mentre per i pigri meglio un libro breve e leggero come "� nata una star?" (Guanda) racconto di Nick Hornby: una madre si ritrova nella casella della posta una videocassetta e scopre che suo figlio adolescente fa il pornodivo.

Come i tifosi non possono rinunciare al calcio neanche al mare, per gli stacanovisti lavoratori incalliti proponiamo una riflessione sulle tecnologie firmata "La tirannia dell’e–mail" di John Freeman (Codice) per prepararci al ritorno in ufficio quando oltre 200 mail attenderanno di essere analizzatre.

Tutto al femminile � invece "Le amanti di Picasso" di Paula Izquierdo (Cavallo di Ferro): Olga, Marie Th�r�se, i cui volti sono finiti nei quadri dell’ artista.

Buona lettura,
Redazione

Estate: non solo prevenzione

Altraeta

Con l�inizio dell�estate e il primo caldo, solitamente scattano gli allarmi: si parla di rimedi contro il caldo, a prevenire i colpi di calore o ad evitare un�abbronzatura invasiva, dimenticandosi di tutti i benefici che invece il nostro corpo e la nostra salute traggono con l�estate.

Primo fra tutti � l�atteso e meritato riposo che ci si concede con le ferie estive. Meglio staccare del tutto, fare la valigia e partire ma anche stare a casa va bene purch� si rispetti la regola del �far poco o niente�. Per mantenere poi quella soglia di benessere raggiunta con la vacanza � importante essere graduali rispettando il periodo cuscinetto, le prime due settimane dopo il rientro: il lavoro dovrebbe infatti essere il pi� curato possibile senza imporsi subito ritmi frenetici, voler strafare o peggio pensare di poter recuperare anche il tempo trascorso in vacanza.

Il mare pu� essere un ottimo toccasana per la nostra salute se si rispettano le regole utili ad evitare insolazioni e scottature. L�acqua del mare infatti favorisce il drenaggio dei liquidi grazie ad un processo di osmosi contro la ritenzione idrica e i gonfiori. Fare tanti bagni perch� lo iodio e gli altri sali contenuti nell�aria mettono in moto il nostro metabolismo bloccato o abituato a ritmi lenti. Al mare poi solitamente si pratica molto sport: i muscoli ritrovano gli stimoli giusti e i tessuti vanno incontro ad un processo di ossigenazione. Passeggiate e corse sulla spiaggia, servono a riattivare la circolazione, specialmente se fatte a piedi nudi e se fatte in acqua tonificano gambe e braccia. Se il sole pu� essere un nemico della nostra pelle, viceversa vale per l�acqua di mare che agisce contro batteri e infiammazioni grazie a sodio, rame e zolfo.

Anche la vacanza in montagna ha i suoi effetti benefici sulla nostra salute: la maggior quantit� di ossigeno nell�atmosfera stimola il sistema immunitario mentre gli ioni negativi migliorano il metabolismo. � normale infatti avere pi� fame quando si � in montagna che pu� essere soddisfatta anche con cibi pi� pesanti del solito perch� l�alta quota favorisce una migliore digestione. Specie se nell�arco della giornata si fanno molte passeggiate. Esse fanno bene al cuore, migliorano la respirazione ed il tono muscolare perch� vengono sollecitati gli arti inferiori, gli addominali che sostengono il tronco, le braccia, che oscillano nella camminata, le spalle e i muscoli dorsali. Camminare fa bene anche all’umore, stimola il rilascio delle endorfine che riducono il dolore e fanno rilassare. Non � un caso che si dica che la montagna stimola l’appetito. In montagna si digerisce meglio e si possono mangiare cibi pi� pesanti del solito.

� fondamentale tener ben presente anche le regole fondamentali per evitare spiacevoli episodi in vacanza come scottature e malanni andate a leggere:

�Come evitare il colpo di calore�
(http://www.altraeta.it/rubrica_single.php?id=227)
�Un sms per abbronzarsi con tranquillit��
(http://www.altraeta.it/rubrica_single.php?id=231)
�Cinque regole per una salutare tintarella�
(http://www.altraeta.it/rubrica_single.php?id=224)

Giulia Piaggio

Intraprendere un nuovo hobby: la pesca

Altraeta

Contrariamente a quanto si possa pensare, pescare � pi� facile di quello che si creda. Ma c�� una regola fondamentale da tener sempre a mente: quello che conta di pi� � passare delle ore all’aria aperta e divertirsi. Prendere lo sport della pesca con l’accanimento di catturare a ogni costo equivale a prendere delle grandi arrabbiature al posto del divertimento.

Le tecniche:

Filaccioni leggeri e pesanti
La tecnica per pescare in mare con i filaccioni � una delle pi� antiche e meno costose che esistono. Serve una cinquantina di metri di lenza avvolta in una tavoletta di sughero, svolgere una trentina di metri di lenza, innescare l’amo con l’esca che vogliamo usare e poi prendere la lenza a un metro dall’esca e fargli fare un movimento rotatorio per lanciarla. I filaccioni pesanti vanno bene per la pesca al grongo alla murena e ai gattucci, usando una lenza dello 0,60 e degli ami del n�6, � meglio pescare di notte ed avere a portata di mano un guadino con un lungo manico. La pesca con il filaccione � sempre da fare in fondali senza scogli o affranti che ci possano incagliare le lenze, quando vediamo una lenza in tiro � meglio dare uno strattone per conficcare bene l’amo nella bocca della preda, e in caso ci accorgiamo che la preda oppone una forte resistenza dobbiamo assecondarla negli scatti che f� per mantenere integra la nostra lenza. Filaccioni leggeri vanno bene per la pesca per prede piccole.

La tecnica per pescare con le canne bolognesi da pesca
Questo modo di pescare � molto adatto specialmente presso le foci dei fiumi, dove si possono trovare molto frequentemente pesci come cefali, orate, passere, spigole e molte altre ancora. Muovendovi da una zona all’altra, cambiando la posizione dell’esca e i tipi di esche e curiosare su cosa fanno gli altri pescatori potrete passare delle belle giornate e imparare molte cose utili per le giornate future. Per la pesca con la canna al lancio ci conviene usare una buona bolognese, con un mulinello dal recupero rapido, possibilmente in acciaio inossidabile per prevenire l’azione corrosiva della salsedine.

Pesca alla traina: media, grande e piccola
Il concetto di come pescare alla traina � quello di far sembrare ai pesci l’esca come un elemento naturale in difficolt� che si trova in mare, la traina pu� essere: piccola, media e grande.
Questo tipo di pesca viene effettuato sotto costa, in un raggio che la regolamentazione marina stabilisce in tre miglia, la tecnica consiste o nel tenere una semplice lenza a mano, o con una o pi� canne fissate sui bordi della barca con gli appositi porta canna. Le lenze da usare devono sempre superare lo 0,20 e le esche possono essere sia naturali che artificiali. Le specie migliori da pescare con questo metodo sono aguglie, cernie, dentici, mormore, occhiate, perchie, sciarrani, spigole e tracine. Come metodo di pesca questo � gi� pi� impegnativo, si pratica da 3 a 6 miglia dalla costa, richiede un imbarcazione adeguata sia come affidabilit� che in base alle leggi vigenti, in genere si usano canne robuste, lenze mai inferiori allo 0,40 terminali in acciaio, bisogna avere a bordo i raffi indispensabili per arpionare i grandi pesci, e la cintura di cuoio per sostenere la canna, le specie che si catturano pi� facilmente sono gli sgombridi, ma possono avvenire sorprese inaspettate. Come metodo di pesca questo deve essere effettuato solo da specialisti dotati di grandi imbarcazioni, e di attrezzature veramente valide e molto costose. La piccola e media traina danno gi� moltissime soddisfazioni ai pescatori, e possono meritare uno sforzo anche economico per passare delle belle giornate di pesca.

Ecco qualche forum e chat dove potrete ricevere utili suggerimenti e consigli direttamente dagli esperti:
http://www.gaggioso.it/area_directory_pesca/aiutarsi_tra_pescatori/chat/chat_1.asp
http://www.biggame.it/forum/
http://www.hobbypesca.com/chat/index.asp

Redazione

Manicure casalinga

Altraeta

Durante l�estate � piacevole colorare le unghie a seconda dell�abito che si indossa e dell�occasione. Per una cerimonia ad esempio si preferisce il trasparente, perlato o rosa per essere fini e leggere, mentre per una serata con le amiche dall�abbigliamento pi� vivace meglio colori forti. Colori caldi sono invece i pi� adatti per una cena o un appuntamento romantico. Insomma uno smalto per ogni occasione.

Prima di pensare allo smalto per� � importante avere mani e unghie curate, altrimenti il risultato potrebbe non essere quello sperato e non sempre ricostruzione e unghie sono la soluzione pi� semplice ed economica. Con un po� di attenzione si possono avere mani e piedi sempre perfettamente curati, basta rispettare qualche regola: prima di tutto, divieto assoluto di mangiarsi le unghie, no allo smalto sbeccato (piuttosto togliamolo e rimaniamo senza!) e alle cuticole.

Ecco come avere mani bellissime anche con una manicure casalinga:

1) Immergete per qualche minuto le mani in acqua tiepida per ammorbidire la pelle.

2) Cospargete le mani con dell’olio di mandorle per rendere la pelle meno difficile da "lavorare" e lasciatele in posa per circa un quarto d’ora coperte da un asciugamano caldo. Poi asciugatele con cura: una delle cause delle mani screpolate � che non vengono asciugate accuratamente dopo il lavaggio.

3) Preparate le mani con un trattamento rigenerante: prima passate uno scrub e poi massaggiatele con una crema idratante specifica.

4) Adesso le mani sono pronte per la manicure: eliminate le cuticole (le fastidiose pellicine che si formano intorno alle unghie) spingendole delicatamente verso l’interno con l’apposito bastoncino in legno. Mi raccomando, non tagliatele: rischiereste antiestetiche e dolorose ferite e gonfiori. Inoltre, servono a proteggere le unghie dalle infezioni batteriche.

4) Passate ora alle unghie: con una limetta a grana fine, andando dagli angoli esterni verso il centro, date loro una forma squadrata, leggermente arrotondata sugli angoli.

5) Una volta sciacquate le mani per eliminare i residui della limatura, stendete sulle unghie uno strato di base (un prodotto rinforzante, levigante o antigiallo) e attendete che si asciughi.

Ora siete pronte per dare lo smalto. Appoggiate la mano su una superficie piana e stendete su tutta l’unghia il colore che pi� vi piace.
Per una manicure stile anni ’70, stendete lo smalto solo nella parte centrale dell’unghia, lasciando liberi i due lati (� consigliabile usare smalti dal colore deciso: con i rosa o i colori pastello non si noterebbe la differenza).
Lasciate asciugare e stendete un secondo strato di smalto.
Infine, applicate uno strato di smalto trasparente o rosa chiaro per fissare lo smalto e mantenerlo intatto il pi� a lungo possibile.

Video correlato: http://www.youtube.com/watch?v=jEJgi4SOFcU

Redazione

Il viaggio dell�ultimo minuto

Altraeta

Avete deciso il periodo, il giorno di partenza e di rientro ma non avete ancora prenotato il viaggio. Non avete trovato il tempo da dedicare ad un�accurata scelta della meta giusta, indecisi se mare, montagna, citt� d�arte, vacanza sportiva o vacanza relax. Se questi sono alcuni dei motivi per cui non avete ancora organizzato le vostre ferie, sappiate che potrebbe essere l�occasione giusta per affidarsi ad una vacanza last minute. E non sarete i soli perch� circa il 20 per cento dei viaggiatori italiani affida il proprio viaggio estivo ai motori di ricerca last minute e last second.

La convenienza � assicurata e se si presta un po� di attenzione, potreste assicurarvi una vacanza niente male, senza trascurare nessun confort. Ecco qualche suggerimento. Occorre innanzitutto essere molto elastici: non avere nessuna meta di viaggio stabilita ma affidarsi totalmente alle offerte presenti online e soprattutto non avere fretta di acquistare il vostro viaggio in anticipo; non a caso si chiamano viaggi dell�ultimo minuto! Prerogativa fondamentale del viaggio low cost �..essere pronti a partire da un giorno all�altro.

Su Internet ci sono molti motori di ricerca per viaggi, convenzionati con tour operator, agenzie di viaggio, compagnie aeree e navali. I pi� famosi e affidabili sono E–dreams, Expedia, Lastminute e Opodo nei quali vi consigliamo di consultare le offerte presenti sulle relative homepage. Un altro metodo potrebbe essere quello di digitare su Google la meta ipotizzata per il vostro viaggio, accompagnata dalla sigla �low cost� o �last minute�. Sar� google a selezionarvi i motori di ricerca di viaggi scontato. Stesso procedimento per i voli. In quel caso per�, una volta acquistato, sar� vostro compito organizzarvi l�alloggio e i vari trasferimenti. In questo caso potranno esservi di aiuto siti come Booking o Tripadvisor.
Se la vacanza �fai da te� rientra nei vostri piani, tenete a mente questi consigli: portate con voi tutti i documenti della trattativa e la corrispondenza con chi vi ha venduto il pacchetto. Nel caso al vostro arrivo non trovaste quanto concordato, questo � il numero a cui potete rivolgervi: 06–44238090. Si tratta dell�European Consumer Centre Italy. Sperando non vi debba servire, buona vacanza last minute.

Per viaggi in treno, Interrail, vi segnaliamo articolo del 28 maggio: �InterRail, ora anche per "over 60"

Giulia Piaggio

Nuotare, pedalare e correre in citt�

Altraeta

Dopo Andora, Pietra Ligure, Osiglia, Recco, Lerici la competizione della disciplina del triathlon arriva a Genova, citt� che si presta decisamente molto bene per lo svolgimento delle tre specialit�: nuoto, bicicletta e corsa.

La manifestazione sportiva si svolger� domenica 1 agosto nella zona compresa tra la Foce, la Fiera e Corso Italia a partire dalle 9.30. Tre le edizioni di gara previste nel corso della giornata, suddivise tra campioni di Triathlon e gli amatori. La Prima edizione di Gara sar� destinata ai soli atleti el�te quale prova di Campionato Europeo mentre le altre edizioni vedr� impegnati atleti elite ed amatori per una competizione valida per il Campionato Italiano e inserita nel Calendario Nazionale FITRI.

Per chi non lo conoscesse, lo sport del Triathlon prevede la pratica di tre diverse specialit� senza soluzione di continuit�: si inizia con il Nuoto, per passare alla Bicicletta e terminare con la Corsa. Le tre discipline sportive comprendono competizioni diverse dettate dalle distanze che aumentano con il livello dell�atleta: esiste infatti il Triathlon �Sprint� e Triathlon �Olimpico� ma il massimo � quello dell��Ironman�: 3.8 km a nuoto, 180 km in bicicletta e 42,194 Km di corsa.

In Italia si contano, ad oggi, circa 14.000 iscritti alla Federazione Italiana Triathlon e si organizzano circa 200 gare ogni anno nelle localit� pi� varie, ma nessuna si svolge nelle strade di una grande citt� come Genova e, soprattutto, nessuna di queste ha rilevanza a livello europeo.

In Europa il triathlon � uno sport molto praticato (nelle principali nazioni europee il numero dei tesserati � pari a 5 – 10 volte il dato italiano) e le competizioni di maggiore rilevanza mediatica, che coinvolgono l�interesse di migliaia di appassionati, si svolgono nei grandi centri come Londra, Parigi, Praga, Nizza, etc. L�idea del progetto �Triathlon a Genova� � quella di avviare, fin dalla prima edizione, un processo di sviluppo della competizione per proiettarla dall�iniziale dimensione nazionale e in versione �Sprint� a quella internazionale caratterizzata da distanze olimpiche.

Giulia Piaggio

Ad ognuna il suo costume

Altraeta

Come ogni altro capo di abbigliamento, il bikini o il costume intero possono aiutare a nascondere i difetti ma bisogna saper scegliere il modello giusto ed ad ogni fisico corrisponde il costume ideale.
Monokini e obl�: per chi � al top della forma
Oltre a un’abbronzatura spettacolare gi� conquistata in precedenza per indossare questi costumi bisogna sfoggiare un corpo che rasenta la perfezione: niente rotolini, fianchi e pancia scolpite, nessuna smagliatura. Solo nelle condizioni di una semidea o di una giovane fanciulla molto magra � possibile avvolgere le forme fra licra e spazi vuoti, senza risultare ridicole. Ma se siete donne molto sicure di voi, ben venga anche il monokini, a piccole dosi. Laddove la ciccia non scompare un bel sorriso e un’alzata di spalle possono tutto...
Ciccia diffusa: s� all’intero o al bikini con balconcino, vietati gli shorts!
Mettere in risalto i punti forti, evitando per� di costringere il resto del corpo in trappole esplosive. Se avete chili di troppo diffusi in tutto il corpo ma un bel seno rigoglioso, tanto vale esaltare la parte migliore. S� all’intero con una bella scollatura o al bikini con balconcino che metta in risalto il decollete e le spalle. Da evitare per il sotto gli short o le culotte che segano pancia e fianchi e provocano sgradevoli fuoriuscite di rotolini. Meglio uno slip morbido, anche regolabile con laccetti, un modello classico con un bordo di 2 o 3 cm. Assolutamente banditi anelli, catene e tutto quello che fa cadere l’occhio sui fianchi. Se la pancia � il vostro problema pi� grande meglio puntare sul costume intero, scegliendo un bel modello che focalizzi l’attenzione su spalle e seno. Da evitare il pareo, che pi� che coprire fascia la silhouette trasformandovi in hot dog che camminano. Meglio un bel copricostume, un vestitino in tinta, occhiali da sole shocking, piedi ben curati e un bel sorriso per l’ingresso vincente in spiaggia!
Fisico asciutto ma mascolino: triangolo, intero e trucco scintillante
Il triangolo leggermente imbottito sul sopra � perfetto per esaltare un seno scarso, solo se le forme lo permettono. Se avete fianchi stretti e spalle larghe, evitate il sotto a vita bassa. Per rendere pi� sexy il vostro corpo ottimo anche l’intero, il total black o il bianco accecante, gli obl� sui fianchi, che spostano lo sguardo sulla vostra linea asciutta. Un segreto in pi�? Se siete gi� un po’ abbronzate prima di arrivare in spiaggia esaltate le curve e la pelle con un prodotto gloss e scintillante o un all over bronze che esalta l’incarnato.
Fianchi larghi e sedere grosso: bikini ok, ma niente vita alta
Se il vostro fisico � mediterraneo (a clessidra, con ciccia accumulata su fianchi e sedere) e volete solo camuffare la parte bassa del corpo puntate sul due pezzi, di ogni modello. L’importante � focalizzare l’attenzione su pancia e seno, quindi ok al balconcino o al triangolo, se avete un bel seno. Ottimo il sotto regolabile, evitate le culotte che fanno cadere lo sguardo sulla vostra zona critica. Il trucco �: meglio esporre che coprire e costringere, lasciando ovviamente a casa mini modelli brasiliani o orrendi perizoma, che per fortuna non vanno pi� di moda neanche fra le magrissime. Se il vostro punto vita � normale puntate ad esaltare le spalle con degli incroci speciali e dei colori che esaltino occhi, capelli, incarnato. Evitate per il sotto o l’intero la vita alta e la sgambatura estrema.
Segreti per tutte!
Se siete proporzionate ma bassine, meglio evitare costumi a fascia e culotte e colori scuri che spezzano troppo il fisico, puntate piuttosto su un intero sgambato o su un bikini minimal. Il reggiseno a fascia sta bene a fisici normali, con spalle giuste e un punto vita ben disegnato, altrimenti si trasforma in uno sgradevole contenitore. Se avete il fisico a mela, con il grasso concetrato sulla parte superiore del corpo – seno e pancia – gambe magre e punto vita non distinguibile meglio puntare all’intero con scolli speciali che esaltino il seno e la parte inferiore del corpo. Si al pareo e al vedo e non vedo solo se siete molto magre. Evitate di coprirvi ogni volta che fate un metro sulla riva del mare, serve solo a focalizzare la vostra attenzione sui vostri difetti. Puntate piuttosto sulla pelle – abbronzata, sana e luminosa – sull’incarnato del viso, su capelli ben curati e accessori, e su un bel sorriso per distrarre i vicini di spiaggia dai rotolini di troppo...

Dubbi e domande sulla pensione?

Altraeta

Si segnala ai pensionati del Pubblico Impiego quali Poste, Scuola, Sanit�, Militari e civili dello Stato, Enti Locali, Policlinico, Telecom, FFSS, Sip, Asst, Enel un�utile notizia,relativa al possibile aumento di pensione sull�Indennit� Integrativa Speciale.

Gli aumenti infatti, sono riferiti alla parte ridotta che � stata attribuita in sede di collocamento a riposo ai pensionati con meno di 40 anni di servizio. Gi� si sono espressi in favore varie Corte dei Conti e anche la Corte dei Conti sezione prima centrale di Appello di Roma a febbraio 2009 che ha confermato il riconoscimento a un pensionato del pubblico impiego all�attribuzione degli incrementi dell�I.I.S. in misura intera non commisurati agli anni di servizio.

Premesso quanto sopra coloro che sono andati in pensione anticipata per dimissioni volontarie o con anzianit� inferiore a 40 anni di servizio e volessero far valere le proprie ragioni o avere ulteriori informazioni possono rivolgersi alla segreteria al numero: 095 2882804.

Come evitare il colpo di calore

Altraeta

Secondo gli esperti l�afa e il caldo che ha colpito il nostro paese dureranno fino alla met� luglio.

Abbiamo intervistato il Dott. Ernesto Palummeri, Responsabile del dipartimento Anziani della Asl3 di Genova per avere un parere medico su come affrontare queste giornate e quali rischi si possono correre se non si fa attenzione, specie ad una certa et�.

Dott. Palummeri, come si pu� contrastare il caldo che si � riversato sulle nostre citt�?
Secondo la mia esperienza scientifica, in giornate come quelle di ieri e oggi dove la temperatura supera i 35�, il consiglio � di evitare di esporsi al sole nelle ore pi� calde. Superata una certa et�, quindi dai 65 anni in poi, sarebbe meglio evitare di uscire nell�arco di ore comprese tra le 11.30 e le 18.30–19 di sera. Se proprio non potete farne a meno, indossate abiti freschi con tessuti di natura vegetale come il lino e il cotone, prevalentemente con colori chiari.

Alimenti e bevande ideali, e da evitare?
Di fondamentale importanza � introdurre quantit� sufficienti di liquidi, almeno due litri al giorno. L�esigenza di bere non si verifica nelle persone anziani perch� con l�avanzare dell�et� alcuni stimoli, come l�esigenza di assumere liquidi vengono meno. Importante � quindi ricordarsi di bere pi� volte nell�arco della giornata, evitando di disidratarsi. Meglio l�acqua, tanta e non fredda. Evitare assolutamente le bevande alcoliche che contribuiscono alla disidratazione, bevande ghiacciate, zuccherate e gasate.
Il mio suggerimento circa gli alimenti � di mangiare tanta frutta e verdura, che sono ricche di acqua, evitando i condimenti o diminuendone l�uso. Meglio eliminare dalla dieta le carni rosse in questo periodo.

Quali sono i principali malesseri e sintomi causati dal caldo?
Si chiamano comunemente colpi di calore e si presentano quando le temperature superano i 40�. I principali sintomi di un colpo di caldo sono confusione mentale, mal di testa, affanno e fatica a svolgere anche le pi� semplici attivit�. Questi sono i primi campanelli di allarme.

A sostegno degli anziani ci sono in programma dei servizi?
Il Comune di Genova in collaborazione con la ASL 3 ha messo a disposizione degli anziani il seguente numero verde: 800995988, disponibile dalle 8 del mattino alle 20. Inoltre, invito gli anziani di Genova a frequentare i centri sociali comunali tutti provvisti di aria condizionata: stare un paio di ore al giorno in locali climatizzati diminuisce la possibilit� che si presenti un colpo di calore.

Il decalogo del dott. Palummeri in breve:
1) Bere tanto, almeno due litri al giorno
2) Evitare bevande alcoliche, carne rossa e bibite ghiacciate
3) Non uscire di casa dalle 11.20 alle 18.30
4) Tenere il condizionatore tra i 22� e i 24� o il deumidificatore acceso ma evitare assolutamente il ventilatore che fa evaporare il sudore aumentando la disidratazione
5) indossare abiti freschi e chiari

Giulia Piaggio

Dal basilico al pesto

Altraeta

Digitando la parola �pesto� sui motori di ricerca � facilissimo trovare ricette e suggerimenti per preparare il vero pesto, ma quello della genovesissima nonna Maria, novantaquattro anni, � davvero unico. Il segreto? Il basilico coltivato nel giardino di casa o sul terrazzo.

Un po� di nozioni prima di cominciare.
La pianta dall�aroma inconfondibile del basilico appartiene al genere Ocimum ed alla famiglia delle Labiatae ed � originaria dell�Asia Tropicale. Il suo nome deriva dal greco �kimon = basilico e basileus = re che significa pianta regale, proprio per il suo sapore. Il basilico � arrivato a Genova durante il periodo delle Repubbliche Marinare e siccome Venezia aveva il monopolio della spezie, al Porto di Genova toccavano le erbe aromatiche. Questo � il motivo per cui nelle ricette liguri e genovesi vi � una costante presenza di erbette aromatiche come la maggiorana, il timo e ovviamente il �baxeic�. A quanto pare proprio la coltivazione di quest�ultimo si prestava molto bene grazie al clima mite e umido della citt� e delle sue riviere, fattore che ha contribuito alla diffusione della pianta in tutta la liguria. E dal basilico � nato il pesto.

La sua ricetta risale al primo trentennio dell’Ottocento, quando Giovanni Battista Ratto, raffinato gourmet, ne cita la ricetta nel suo libro "La cuciniera genovese�. Il pesto era gi� diventato il piatto tipico dei genovesi.

Abbiamo chiesto ad un�esperta genovese come prepararlo e abbiamo scoperto che il vero trucco sta nella coltivazione della pianta. La procedura � molto semplice: occorre un vaso, possibilmente rettangolare e non troppo profondo, della terra, un po� di nylon e ovviamente semi di basilico e acqua. Primo segreto riferito dalla nonna Maria � quello di porre i semi in superficie e ricoprirli con un dito, due di terra. Bagnare la terra e aspettare. Il secondo trucco sta nel ricoprire le piantine appena nate con del nylon per mantenere un buon livello di umidit�, necessario alle piante.
Bagnare una volta ogni due o tre giorni in modo che le radici crescano, raggiungendo l�acqua nel fondo del vaso. Raccogliere il basilico quando presenta foglioline non pi� grandi 2/3 cm.

�e dal basilico, il pesto � presto fatto.
Occorrente per la preparazione della salsa:
– formaggio grana
– basilico lavato e asciuttissimo, prerogativa fondamentale per ottenere un pesto verde chiaro
– olio di oliva
– pinoli
– aglio
– sale

La ricetta: mettere tutti gli ingredienti nel frullino e tritarli finch� non diventano una crema. La tradizione vuole che tutti gli ingredienti vengano sminuzzati finemente a colpi di pestello nel mortaio che ha il vantaggio di non scaldare l�aglio rendendolo quindi meno piccante rispetto al frullino elettrico. Anche la nonna Maria per� si � aggiornata e nella sua cucina vicino al vecchio mortaio coesiste l�elettrico frullino. Un ultimo trucco, per conservare al meglio il pesto, metterlo in un vasetto ermetico e coprirlo di olio in modo che non ossidi.

vi segnaliamo il Pesto World Championship che si tiene ogni anno a Genova. Si tratta del campionato mondiale di cuochi esperti nel fare il pesto che si contendono il primo premio a colpi di mortaio. Vi invitiamo a curiosare il sito dell’evento per vedere i video dell’ultima edizione 2010: www.pestoworldchampionship.it

Giulia Piaggio

Campi Bisenzio (Fi). Giglini insieme, per un'estate sicura

Altraeta

Il centro commerciale i Gigli ospiter�, nei cinque gioved� di luglio, "Giglinsieme" in collaborazione con l’Auser di Campi Bisenzio, un’iniziativa che permetter� l’incontro tra generazioni. Questa � solo una delle varie iniziative che troveranno ospitalit� nel centro commerciale: dal 1� luglio, ogni gioved� del mese, un gruppo di anziani e di giovani, che hanno partecipato ai "Viaggi della memoria", si incontreranno in Corte Magnani dove discuteranno e si confronteranno su "La memoria per non dimenticare" (gioved� 1� e 8 luglio ore 13.30), "Anziani in salute" (15 luglio ore 13.30), "Indovina chi ci legge oggi" (22 luglio ore 13.30) e "Auser, i Gigli e l’Amministrazione comunale" (29 luglio ore 13.30). Il gruppo di anziani (tutti over 65) che parteciperanno all’iniziativa sono inseriti nel programma Estate Sicura finanziato dalla Regione Toscana: un programma che, a Campi attraverso l’Auser, permette di offrire servizi ad anziani soli (accompagnamento, spesa e farmaci a domicilio, tempo libero, emergenze). Ogni gioved� saranno accompagnati ai Gigli (dove pranzeranno al punto ristoro del "Mercatino dei Gigli") per poi visitare il centro commerciale e partecipare agli incontri programmati ai quali parteciperanno anche i rappresentanti della Uisp, della cooperativa Macram�, l’assessore Emiliano Fossi e il suo collega Piernatale Mengozzi del Comune di Campi. "Estate sicura – spiega Elio Pattume presidente dell’Auser campigiana – adotter� questo gruppo di anziani per tre mesi e all’interno del programma di iniziative abbiamo scelto i Gigli come partner per questa nuova esperienza che ha come scopo dimostrare che la socializzazione si pu� concretizzare ovunque, basta avere le idee chiare sugli obbiettivi da raggiungere". Per Info: Ufficio Stampa Bauermann srl tel. 331.1181999 – 340.0581557.

Fido con me in vacanza!

Altraeta

La valigia � fatta, il biglietto anche e Fido � gi� davanti alla porta che aspetta di andare in vacanza. Si parte, e insieme!

In previsione dell�estate 2010, sono nate numerose iniziative che permettono ai padroni di cani e gatti di condividere la vacanza. Grazie alle campagne di sensibilizzazione per contrastare il fenomeno di abbandono di cani e gatti e le iniziative promosse da Regioni, Province e aziende, lo scorso anno si � registrato un calo del 30% del fenomeno diffuso in Italia. Lo rivela l�indagine della Royal Canin, affidata all�Associazione onlus Amici che tra i suoi compiti ha quello di promuovere il ruolo sociale degli animali nella vita quotidiana e promuovere campagne contro l�abbandono e a favore di un�adozione responsabile.
Per raggiungere un nuovo record, quest�anno sono intervenute anche aziende come Grandi Navi Veloci che in collaborazione con la Lega Nazionale per la Difesa del Cane ha lanciato la campagna �portami con te�. Con il servizio battezzato �Pets, welcome on board�, le navi del gruppo GNV si sono dotate, grazie ad ingenti investimenti, di un servizio studiato apposta nella sua flotta per gli amici a quattro zampe. Gli interventi hanno visto una riqualificazione dell�area Fido: uno spazio esterno dotato di fontanella, panchine e sdraio per i proprietari indicazione dell�area di transito e delimitazioni dell�area di sosta e anche cabine destinate agli amici.

Se invece il viaggio in mare non era previsto nel vostro piano vacanze vi segnaliamo che anche per strada i nostri amici possono viaggiare in tutta serenit�: nella area di servizio Total infatti potranno godere di una pausa da veri vip, grazie al servizio �Bau e Miao Kit�. Questa iniziativa ha visto la collaborazione e partecipazione di �Purina� che punta a favorire un momento di pausa e ristoro anche per loro. L�elenco delle stazioni che hanno aderito all�iniziativa � disponibile sul sito: www.totalitalia.it
L�AIDAA, Associazione Italiana per la Difesa di Animali e Ambiente, segnala infine che in tutta la penisola sono circa sessantacinque gli stabilimenti balneari aperti ai turisti a quattro zampe. La maggior parte si concentrano in Romagna e Toscana, seguite da Liguria, Marche, Veneto, Abruzzo e Friuli Venezia Giulia mentre, tra le Regioni non bagnate dal mare, primeggia la Lombardia.

Se siete interessati a conoscere le spiagge pi� vicine a voi dove poter condividere la giornata in spiaggia con il vostro fedele amico, riportiamo qui sotto l�elenco delle aree balneari attrezzate ad ospitarlo�Buon bagnetto Fido

Giulia Piaggio

LIGURIA
– Genova: Vesima
– Alassio (SV): Bagni "La vedetta�
– Albisola (SV): Bau Bau Village
– Laigueglia (SV): Bagni Capo Mele
– Ospedaletti (IM): solo in un tratto di spiaggia
– Ventimiglia (IM): spiaggia vicino alla foce del fiume Roja, alla fine del Lungo Roja Girolamo Rossi
– Pietra Ligure (SV): zona di levante

VENETO
– Eraclea mare (VE): Laguna del Mort
– Bibione (VE): tratto di spiaggia da via Faro a via Procione;
– Porto di Lugugnana (VE): spiaggia di Brussa

FRIULI
–Trieste: Baubeach, stabilimento Castelreggio

EMILIA ROMAGNA
– Rimini: solo alcuni stabilimenti
– Rimini: stabilimento Balneare BAGNO 81 no problem...
– Lungomare Tintori (per cani di piccola media taglia, 14 postazioni)
– Rimini: Bagno 150 Silvano – Miramare di Rimini
– Rimini marina centro stabilimento balneare Bagno 33
– San Mauro Pascoli (RN): Bau Bau Beach
– Recanati: tratto di spiaggia

ABRUZZO
– Ortona a mare (CH): lido Ripari di Giobbe

MARCHE
– Fano (PU): "Animalido" – spiaggia per cani (ed altri animali), 100 metri circa x 25, zona Arzilla (a fianco della spiaggia centrale del Lido). La spiaggia per cani � recintata, e la zona di mare � "recintata" con boe. Info: Comune di Fano – Ufficio Turismo
– Porto Recanati (MC): a nord della foce del torrente Fiumarella, la Spiaggia Fiumerella.
– Recanati (MC): Spiaggia Potenza (lato destro del Fiume Potenza)
– Civitanova Marche (MC): Stabilimento Balneare Cristallo, Lungomare Piermanni (Lungomare Sud).
– Civitanova Marche (MC): Stabilimento Balneare Gigetta.
Stabilimento Balneare Marebello.
Civitanova Marche (MC): Spiaggia Libera "Amici di Fido", Lungomare Piermanni (Lungomare Sud) dopo Molo Sud. – Grottammare (AP): sul lungomare de Gasperi sono ammessi cani di piccola taglia, fino a 7 kg. Obbligo di guinzaglio, museruola, paletta e sacchetto. Vietato il bagno.

TOSCANA
– Pisa: Spiaggia Localit� Calambrone, Sud di Pisa sul confine col Comune di Livorno – http://w.w.w.comune.pisa.it/ambiente
– Livorno: lungomare Ardenza
– Antignano (LI) alcuni tratti di spiaggia
– Piombino (LI): golfo di Baratti alcuni tratti di spiaggia
– Perelli (LI): tratto dal Porto di Torre del sale verso Follonica
– Marina di Grosseto (GR): tratto di spiaggia direzione Castiglione della Pescaia

LAZIO
– Maccarese (Roma): Baubeach
– Spiaggia privata sul Lago di Martignano all’interno di un Agriturismo – www.martignano.com

SARDEGNA
– Sant�Antioco (CA): spiaggia Is Prunis
– Cagliari: spiaggia localit� Poetto
http://www.lamaddalenapark.it/file%20pdf/comunicati%202006/Spiagge%20per%20cani.pdf

PUGLIA
– Vieste sul Gargano (FG): Fantasy Beach

LA SPEZIA. OASI PER STARE AL FRESCO

Altraeta

Il Comune della Spezia, l’Assessorato al Welfare Community, organizzano l’apertura dell’ Area Oasi che sar� a disposizione dei cittadini fino al 31 agosto. L’ Area Oasi � situata all’interno del Centro Sociale Anziani di P.zza Brin in Via Corridoni 7, in un ambiente climatizzato. Le Associazioni Auser, Anteas, e Ada garantiranno il funzionamento del servizio. Ogni giorno saranno offerte attivit� ludiche e di socializzazione e si effettueranno gite e visite di scambio con gli anziani dei Centri Sociali della provincia gestiti dall’Auser. All’interno dell’ Oasi, i volontari delle Associazioni e i volontari dei Centri Sociali interessati organizzeranno attivit� artistico–manuali, ginnastica dolce, tornei di carte e tombola. Quest’anno la novit� sar� la possibilit� da luned� 5 luglio, previa prenotazione, di consumare anche il pasto all’interno della struttura. L’ Area Oasi sar� aperta dalle ore 11.30 alle ore 18.00. Per gli anziani con maggiori difficolt� potr� essere valutata la possibilit� di usufruire del servizio trasporto. L’Oasi potr� essere frequentata da anziani che abbiano compiuto il 65�anno d’et�. La domanda potr� essere presentata direttamente nell’ Area Oasi durante l’orario di apertura.

"L'antiquario e il Professore"

Altraeta

Mario Scippa non � solo uno scrittore ma � anche un antiquario. Dall�unione delle due professioni � nato: �L�antiquario e il professore�, libro autobiografico pubblicato dalla casa editrice Demian Edizioni. Racconti brevi iniziati a scrivere tre anni fa dall�autore e giunti oggi a ben centosettantasei pagine che �raccontano il tempo che modella le immagini della memoria e il silenzio inteso come la dimensione necessaria per la costruzione della forma�, come racconta Mario Scippa in un�intervista.

L�idea della realizzazione di questo libro � nata dall�incontro con lo scrittore Adolfo Sassi che, entrato per caso nel negozio di antiquariato incit� il futuro autore alla stesura del libro �L�antiquario e il professore�.

Il libro verr� presentato a Napoli, SABATO 10 LUGLIO DALLE ORE 18.30 all�Equobar, in via Luca Giordano 244, San Sebastiano al Vesuvio.

Per ulteriori informazioni vi segnaliamo il blog di Mario Scippa: http://scippamario.blogspot.com/

G.P.

Un sms per abbronzarsi con tranquillit�

Altraeta

Con tre semplici operazioni i cittadini napoletani potranno ricevere informazioni su come, dove e quando � meglio abbronzarsi. Grazie al progetto �HappySun� ideato dall�Istituto di tumori di Napoli, i cittadini potranno abbronzarsi in tutta tranquillit� ricevendo un sms.

Il servizio � gratuito al 100% e richiede la registrazione al sito www.istitutotumori.com, la compilazione di un questionario con nove domande necessario per inquadrare il proprio fototipo e infine inviare un messaggio dal telefonino da qualsiasi localit� della Campania per ricevere una risposta con le indicazioni sull�esposizione: durata consigliata, orario ottimale e grado di protezione solare da utilizzare.

Tutto questo � possibile grazie al rilevamento costante dei dati sull�irradiazione ultravioletta al suolo in ogni punto della Regione con un precisione stimata intorno al chilometro quadrato, svolti dall�Agenzia Spaziale Europea.

Giulia Piaggio

Miss Over, concorso di bellezza over 50

Altraeta

Per festeggiare il primo week–end dell�estate 2010 al Bellavita, sabato sera si votano le signore pi� bella di Alessandria con la 18esima edizione del �Concorso Internazionale di Bellezza Miss Over�.

Miss Over � la kermesse dedicata alle quattro categorie che hanno reso famosa questa gara per donne non pi� giovanissime. Quattro segmenti di et� vincenti:
"Miss Over Baby" – Belle donne con 30 anni compiuti, sino ad un limite massimo di 38 anni, inserite all�interno di una fascia sperimentale di bellezza che sino a questo momento non era stata valorizzata.
"Miss Over Anta", il segmento che elegge le "maturande", ovvero donne con et� oscillante dai 39
ai 49 anni: signore che attendono la maggiore et�!
"Miss Over 50", il concorso che premia invece lady da 49 a 59 primavere rigorosamente compiute.
"Miss Over...Issima", dedicato alle nonne. All’anagrafe queste concorrenti dovranno avere
superato il 59esimo traguardo di vita

Secondo le statistiche sulla notoriet� degli eventi che parlano di bellezza nel nostro belpaese, Misso Over risulta essere la seconda manifestazione pi� nota, dietro appunto alla celebratissima Miss Italia su oltre 300 concorsi di bellezza censiti.

Giulia Piaggio

...a proposito di Parchi Liguri

Altraeta

Con le prime vere giornate estive non pu� non mancare un�escursione lungo le coste della Liguria. Una delle mete pi� interessanti da esplorare prima del grande affollamento dell�alta stagione � l�isola della Palmaria, inserita nel Parco Regionale di porto Venere. Si trova esattamente di fronte al celebre borgo ed ha circa un k di diametro. Esistono diverse formule per visitarla, ma la pi� classica � raggiungere il forte sulla sommit� dell�isola per poi rientrare al punto di partenza per un tuffo sulle spiagge del versante Nord, con viste su Porto Venere a la favolosa chiesa di San Pietro. L�isola, che dista solo 200 metri dalla costa, si raggiunge facilmente grazie ad un collegamento con piccole imbarcazioni. Contattando l�ente parco potete anche accordarvi per visitare la vicina Isola del Tino, ex area militare recentemente aperta al pubblico.

Per informazioni sugli eventi in calendario: Ente Parco di Porto Venere, tel. 0187–794823. Oppure visitare il sito: www.parconaturaleportovenere.it

Piccoli interventi, grandi risultati

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La cura dell�aspetto fisico ha assunto un interesse prevalente nell�uomo specie in questi ultimi anni. L�identificazione di se stessi attraverso il proprio aspetto fisico anzich� attenuarsi si � accentuato coinvolgendo le discipline pi� diverse, dalla medicina alla chirurgia estetica, dall�odontoiatria al trucco, dall�acconciatura dei capelli fino all�abbigliamento, con una vera e propria progettazione dell�immagine che tende a stabilire per ciascuno un particolare stile di vita. I modelli proposti dalla moda tendono ad essere standardizzati, gli sforzi spesso contradditori di identificarsi in essi producono risultati banali, stereotipati e deludenti specie quando ci� a cui si tende contraddice palesemente le condizioni estetiche di base del soggetto.

Per trovare una soluzione accettabile e non illusoria � necessario procedere in termini di armonia piuttosto che di rigidi canoni estetici, convincendosi che essere affascinanti non significa avere il lineamenti perfetti. �La bellezza � condizionata da elementi soggettivi, culturali, emotivi, storici, biologici e via dicendo, al punto da avere dei canoni che nel tempo si sono modificati profondamente� sostiene il dottor Luca Lorenzo Dalloca, ora design, �Il saper creare quell�armonia che dona alla persona un aspetto luminoso e attraente deve essere al centro dell�interesse di chiunque operi nel settore dell�estetica e a maggior ragione di chi � impegnato nel migliorare l�aspetto fisico�.

Cinque regole per una salutare tintarella

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Il sole alla pelle fa male, la fa invecchiare e pu� causare anche tumori. Se presa nel modo giusto, seguendo i consigli degli esperti e usando le creme appropriate la tintarella pu� avere anche effetti assolutamente benefici. Altraet� vi propone cinque regole per non dover rinunciare al piacere di sdraiarsi al caldo sole estivo.

Regola numero uno – Evitare esposizioni eccessive e relative scottature che hanno un effetto degenarativo sulle cellule: nelle ore pi� calde, quelle comprese tra le 13 e le 15.30 fatevi un pisolino all�ombra o in casa (meglio).

Regola numero due � prendete il sole gradualmente specie le prime volte. Il consiglio � di esporsi al sole dieci minuti il primo giorno, una mezz�oretta il secondo, tre quarti d�ora il terzo e via dicendo. In questo modo la pelle si abitua gradualmente al calore rendendo l�abbronzatura pi� lucida ed evitando scottature.

Regola numero tre � Applicare la crema adatta al proprio tipo di pelle. Prima della vacanza al mare programmate una visita nella vostra farmacia di fiducia e fatevi consigliare il tipo di crema che si addice per la vostra carnagione.

Regola numero quattro � indicativamente dal tipo di carnagione � fondamentale per tutti mantenere fattori molto alti i primi giorni per poi scendere gradualmente. Ci appartiene al fototipo I e II si consiglia di non abbassare mai troppo il livello di protezione della crema.

Regola numero cinque � applicare ogni ora la crema, specie dopo i bagni anche se � waterproof. Si consigliano circa due mg per cm quadrato di pelle, l�equivalente di una pallina da golf per il corpo mentre per il viso si consiglia una consistenza pari ad un cucchiaio da minestra.

Giulia Piaggio

Chi dice che la moda � donna?

Altraeta

Tra gli stili scelti e preferiti dagli uomini non pi� giovanissimi spicca il casualwear anche in ufficio. Camicie, cravatte e abiti eleganti vengono sostituiti appena possibile da t–shirt, polo, pantaloncini e jeans, comodi e freschi, ideali per l�estate. Le case di moda hanno immediatamente reagito a questo nuovo stile tutto over 50 proponendo nuovi trend che vanno dal vintage all�estremo casual.
Brooksfield re del classico ha completamente decostruito la giacca rendendo la sua vestibilit� slim e grintosa senza rinunciare ai particolari sartoriali come impunture AMF su rever e tasche. Inconfondibile invece lo stile Polo da sempre originale e unico di Ralph Lauren, Lacoste e Fred Perry seppur con colori nuovi e vivaci, assolutamente estivi.

Capi dall�aspetto vintage sono invece quelli scelti da Belfe che quest�anno compie 90 anni di attivit� presentando una ri–edizione dei propri pezzi icona. Il ruola da protagonista spetta alla sahariana: taglio urbano con collo a camicia, materiali basic e tonalit� sofisticate come il beige, l�avorio e il kaki. Cesare Paciotti invece punta tutto sull�uomo casual con la scarpa 4US: la sneaker spogliata della propria anima sportiva per diventare un accessorio metropolitano. In tema di sport, non manca uno sguardo al futuro, che, tuttavia, strizza l�occhio alle imprese del passato e alla passione maschile per eccellenza: il calcio. Santoni lancia una sneaker per i Mondiali di Calcio: la si pu� ordinare su misura ed � personalizzabile con i colori della bandiera della propria nazione.

Giulia Piaggio

Il parco di Portofino compie 75 anni

Altraeta

Francesco Olivari, geologo, nuovo presidente dell�ente che tutele il territorio, ha lanciato un premio per gli agricoltori che ci vivono e lo proteggono. Messi in sicurezza alcuni sentieri, restaurato un mulino e censiti gli animali, sono state anche pubblicate due nuove guide.

�� nato nel 1935, � il pi� vecchio parco regionale italiano. Lo scopo: tutela del territorio�. Cos� inizia a raccontare la storia dell�ente parco di Portofino Francesco Olivari. �Gi� ai tempi di Mussolini, si era pensato alla costruzione di una litoranea da Camogli a Portofino poi non realizzata e di istituire un parco per proteggere il territorio dalle probabili costruzioni che a strada avrebbe portato.

Anche il direttore, il naturalista Alberto Girani, ribadisce che il parco tutela e valorizza le bellezze della zona. La vita dell�ente non � sempre stata facile. � stato oggetto negli anni di polemiche e addirittura sciolto nel �77 come ente inutile e poi ripristinato nell�88. Visto all�inizio come nemico dagli abitanti con una certa fatica siamo riusciti a conquistare la loro fiducia e entrare in sintonia, di modo da farlo diventare il parco della gente del posto. Cos� quest�anno si � deciso di istituire un premio agli agricoltori, quelli che da tanti anni lavorano sul territorio salvaguardandolo. E di accompagnare in giro per il parco gli studenti delle scuole del comprensorio in modo da creare un legame tra i ragazzi e questo territorio.

www.parcoportofino.it

Fonte: Blue

Stasera esordio Italia ai mondiali

Altraeta

Birre fresche in frigo, tv sintonizzato sul canale collegato in sud africa. Tutto pronto per l�esordio azzurro ai Mondiali che vedranno i giocatori azzurri impegnati questa sera contro il Paraguay. L�appuntamento � alle 20.30 e dopo quattro anni torna per tutti la passione dei mondiali. Donne e uomini, bambini e anziani, tutti davanti alla televisione a tifare Italia, senza distinzione di squadra, almeno per una volta.
L�impegno per i giocatori di Lippi dovr� essere al massimo considerando che giocano di squadra campione del mondo.

Per seguire online tutte le notizie relative ai gironi e le prossime partite vi segnaliamo alcuni siti ricchi di approfondimenti e notizie. Prime fra tutte, ovviamene la Gazzetta�

Link utili:
http://www.gazzetta.it/Speciali/Mondiale2010/
http://www.fifa.com/
http://www.mondialicalcio–2010.com/

Il biologo della casa

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E� un esperto che pu� diventare indispensabile come il medico di famiglia. Il protettore della salute contro le aggressioni invisibili che subiamo fra le pareti di un appartamento: esalazioni chimiche, onde elettromagnetiche e altri veleni nascosti nell’acqua del rubinetto, nella dispensa, nei detersivi e nei cosmetici. A Manhattan basta andare sul sito healthydwellings. com ("casesane. com") e fissare l’appuntamento con Matthew Waltezke. 35 anni, triatleta, salutista convinto, Waltezke ha studiato in Florida all’Institute for Bau–Biologie & Ecology, che attinge a esperimenti–pilota nati in Germania. Waltezke si presenta a casa vostra con un arsenale che ricorda "Ghostbusters", i cacciatori di fantasmi armati di misteriori ordigni elettronici. Ma gli spettri a cui d� la caccia sono reali. Usa un misuratore multidirezionale di frequenze radio, un gasometro, una sorta di compasso elettronico per il magnetismo, un rilevatore di umidit�.

"Contrariamente al senso comune – spiega il biologo – anche in una megalopoli immersa nello smog come New York l’inquinamento per le strade � inferiore del 50% a quello che respirate fra le mura di casa". Proprio dove ci crediamo pi� al sicuro, siamo accerchiati. Dal forno a micro–onde allo schermo tv ultrapiatto, dal detersivo per i pavimenti alla doccia: tutto sembra programmato per ucciderci. Il primo esame del biologo � dedicato agli elettrodomestici. Perfino il frigo emette radiazioni. Le sue per fortuna si attenuano appena ci si allontana di 30 centimetri. Il micro–onde invece continua a bombardarci a due metri e mezzo di distanza. Waltezke addiziona le radiazioni di telefonino e cordless, impianto hi–fi, computer, perfino gli interruttori della luce che oggi vanno pi� di moda, quelli con la regolazione dell’intensit� luminosa.

Per 375 dollari la sua prima visita all’appartamento dura tre ore. Si conclude con una diagnosi accurata, otto cartelle in formato Word allegato a una email, incluso un elenco di prescrizioni. "Il mio obiettivo – spiega il biologo della casa – � identificare tutti gli elementi fisici ad alto potenziale stressante, gli alimenti contaminati, le plastiche cancerogene, i detergenti tossici. Voi non potete controllare l’inquinamento del pianeta che vi aggredisce appena uscite l� fuori. Almeno fra le mura di casa, avete la scelta". Per esempio ridipingere tutte le pareti con la vernice al carbonio, color nero lucido, che assorbe fino al 97% delle onde elettromagnetiche. Un’alternativa meno costosa: coprire i muri con carta da parati in canapa naturale. Per l’acqua, sono d’obbligo i filtri (Oliver Stone ha un consulente specifico solo per questo, il "biologo delle acque di casa", che fattura 1.000 dollari a intervento). Ci sono anche i rimedi "poveri", alla portata di tutti, come le finestre aperte.

Una vera e propria panacea � riscoprire l’uso che facevano le nostre nonne dell’aceto: detergente quasi universale, senza controindicazioni. Salvo l’odore che non � proprio Chanel N.5. Il biologo della casa comunque non vuole aggiungervi altro stress: "Al termine del checkup di casa vostra – dice Waletzke – indico una serie di interventi facoltativi, in ordine decrescente di urgenza. Bisogna avere una gerarchia di priorit� anche nelle angoscie".

Fonte: Repubblica

InterRail, ora anche per "over 60"

Altraeta

Le novit� 2010 del popolare pass ferroviario che consente di viaggiare in tutta Europa: sconti anche per la terza et�, opzione 15 giorni e accesso alla rete dell’Irlanda del NordTariffe bloccate, sconti per gli anziani, nuova opzione di durata, 15 giorni, oltre a quelle da 22 e da un mese, per il pass Global e porte aperte in tutta l’Irlanda. Sono questele principali novit� di InterRail, il biglietto ferroviario che permette, ai residenti in un Paese europeo di viaggiare senza limiti in 1� o in 2� classe sui treni di uno o tutti i paesi aderenti all’offerta.

Un’idea nata ormai 38 anni fa e via via diventata pi� estesa dal punto di vista territoriale e ampia sul fronte della variet� dell’offerta. Niente aumenti dunque, per quest’anno, nelle tariffe in euro dei pass InterRail Global Adulti e Giovani (12–26 anni) di 2� classe. Anche la maggior parte dei pass One Country, sempre di seconda, rimarr� nella stessa fascia di prezzo. Previsto un leggero rincaro solo per i pass di 1� classe. Il pass Global d� diritto a un numero illimitato di viaggi entro il periodo di validit� del biglietto, tranne nel Paese in cui risiede il viaggiatore. Per i viaggi in treno effettuati dal luogo di residenza del viaggiatore al confine e viceversa, ciascuna impresa ferroviaria partecipante stabilisce condizioni di favore.

L’InterRail Global garantisce per il 2010, ai viaggiatori con almeno 60 anni di et�, uno sconto del 10 per cento sulla tariffa Adulti sia in 1� che in 2� classe. Nel 2010 infine l’InterRail allarga i suoi confini perch� viene accettato in tutta l’Irlanda, compreso, e questa � la novit� assoluta l’Ulster. Ci� significa che, scegliendo lo One Country pass per l’Irlanda, si potr� viaggiare con InterRail di 2� classe da Dublino a Belfast a partire da 112 euro per 3 giorni fino a 229 euro per 8 giorni; in 1� classe il costo sale da 168 per 3 giorni a 344 euro per 8 giorni. Per i ragazzi (InterRail Youth di 2� classe) si va da 73 a 149 euro.

Al programma ferroviario InterRail aderiscono, per l’Europa Occidentale, Austria, Benelux, Francia, Germania, Gran Bretagna, Grecia, Grecia Plus (treno pi� nave Grecia–Italia), Italia, Portogallo, Spagna, Svizzera. Nell’Europa del Nord si aggiungono Finlandia, Danimarca, Norvegia e Svezia, mentre verso Est InterRail raggiunge Bosnia–Herzegovina (solo con InterRail Global), Bulgaria, Croazia, Macedonia, Polonia, Repubblica Ceca, Romania, Serbia, Slovacchia, Slovenia, Turchia e Ungheria.

Fonte: Repubblica

Luned� senza sigarette

Altraeta

31 maggio 2010, giornata mondiale senza tabacco.

Dolcetto o pacchetto?
Dolci in cambio di sigarette, spirometrie gratuite, spettacoli teatrali e consulenze con esperti
della bellezza per proteggere la nostra pelle (e non solo) dai danni provocati dal fumo: tutte le
iniziative promosse dalla Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori

Anche quest�anno la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori (LILT) celebra la Giornata Mondiale senza Tabacco, un importante appuntamento promosso dall�Organizzazione Mondiale
della Sanit� (OMS) e volto a sensibilizzare la popolazione sui danni provocati dal fumo di sigaretta.

Il tema scelto per il 2010 riguarda �le strategie di marketing dell�industria del tabacco rivolte alle donne�. Le fumatrici del gentil sesso, infatti, sono in aumento in tutti i Paesi economicamente avanzati e le donne italiane purtroppo non fanno eccezione, superando gli uomini per consumo di tabacco ed iniziando molto presto, anche a 12, 13 anni.
�I dati sono allarmanti � afferma Andrea Puppo, Presidente della LILT di Genova � Si stima che in
Italia i decessi attribuibili al fumo di tabacco siano dai 70.000 agli 83.000. Oltre il 25% di questi
decessi � compreso tra i 35 ed i 65 anni di et��.

Nel mondo il fumo provoca oltre 5 milioni di decessi ogni anno e, poich� il numero dei fumatori �
costantemente in aumento, si prevede che nel 2030 i decessi saranno 8 milioni.

Il consumo di tabacco rappresenta dunque un problema socio–sanitario impressionante per mortalit�
ed invalidit� al punto che l�OMS definisce il tabagismo �la prima causa di morte evitabile al
mondo�.

I fumatori nel nostro Paese sono circa 13 milioni. Nonostante il trend positivo degli ultimi anni, nel
2009 il numero dei fumatori � nuovamente aumentato, passando dal 22% al 23%, aumento che ha
riguardato soprattutto gli uomini e le donne in giovane et�.

Per richiamare l�attenzione su questo tema la LILT di Genova ha organizzato l�evento �Dolcetto o
pacchetto?�, che far� da cornice a tutte le iniziative previste per la giornata. Durante la giornata del
31 maggio, infatti, i volontari della LILT regaleranno dei dolcetti a chi decider� di gettare almeno
una sigaretta.

Favolosamente over anta

Altraeta

Per chi sostiene che la bellezza � patrimonio solo della giovent� dovr� ricredersi vedendo le star hollywoodiane che superata la soglia dei 50 anni sono ancora sex symbol da primato. Impossibile parlando della ex modella Iman (55 anni) non parlare di bellezza, le sue origini somale sono ancora l�ingrediente di un sex appeal che non delude mai.

Uguale sorte per la bomba Rachel Welch (70 anni) gli anni passano, ma la bellezza non sfiorisce questo anche grazie alla chirurgia plastica tanto di moda nello showbiz. Ma quando si parla di mito e di bisturi, non si pu� non menzionare l�eterna Cher (64 anni, dichiarati), la pioniera della bellezza ritrovata col taglia e cuci. Le stesse scelte di aggiustatine che hanno tentato anche il monumento francese Catherine Deneuve (67 anni), rivista recentemente con aspetto fresco e giovanile, e come sempre signorile. Ma sono tante le donne celebri over 50 che non demordono nel far sognare il loro pubblico come la statuaria Geena Davis (54 anni) e Susan Sarandon (64 anni), due attrici apprezzate assieme nel film cult Thelma & Louise del 1991 e se anche tanti anni sono passati da allora, Geena e Susan sono sempre due donne che destano scalpore.

C�� per� un�annata che sembra aver sfornato bellezze senza tempo: il 1958, anno in cui sono nate: Sharon Stone (52 anni), Michelle Pfeiffer (52 anni) e l�eterna ginnica ragazzina Madonna (52 anni). Trucco, parrucco, botox e chiss� cos�altro sono gli alleati di queste bellezze che sanno sfidare l�inesorabile avanzare del tempo, ma c�� chi � diventato negli anni anche campionessa di simpatia come Dolly Parton (64 anni) che alla domanda di una giornalista: "Ma quanto tempo ci mette a pettinarsi i suoi capelli sempre folti e cotonati?" cos� ha risposto Dolly: "In verit� non lo so, quando mi pettinano i capelli io sono in un�altra stanza!". E se si si parla di parrucche il primato va assegnato in terra italica alla nostra gloria nazionale Sofia Loren (76 anni), donna Sofia lo sa bene quanto sia preziosa una bella cotonata antiet�.

Internet e Over 60

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Informazioni sanitarie. Comunicazioni con email e chat. Ricerche online. Servizi della pubblica amministrazione accessibili sul web.

Sono le quattro esigenze delle persone con pi� di 60 anni che navigano su internet: i "silver surfer". Imparare a utilizzare tastiera e mouse non � affatto un ostacolo insormontabile. Come dimostra l’esperienza di Internet Saloon, un’associazione nata dieci anni fa: ha aiutato 45mila utenti con i capelli grigi a destreggiarsi tra siti web e posta elettronica con lezioni gratuite di una giornata. Ha aperto sette sedi in Italia: un gruppo di studenti volontari aiuta gli anziani nei passi sul web. E diventa una collaborazione tra generazioni. A sostenere le attivit� di Internet Saloon � il centro culturale Aim (Associazione interessi metropolitani), con la collaborazione di Creval, Hp, Microsoft Italia e Telecom.

Gli over 60 rappresentano un quarto della popolazione italiana: soltanto a Milano gli ultracentenari sono cinquecento. Se il 32% � in grado di navigare online, uno su dieci accede regolarmente al web.

Sottolinea Pietro Scott Jovane, amministratore delegato di Microsoft Italia, intervenuto al decennale di Internet Saloon: "La velocit� del progresso tecnologico non deve lasciare nessuno indietro. L’accesso delle persone con pi� di 65 anni a internet pu� aiutare una crescita della produttivit� in Italia perch� una fascia consistente non sarebbe pi� esclusa dal mondo del lavoro". Il territorio da esplorare � vasto, ma ancora poco compreso. "Sappiamo che 3,5 milioni di persone mature utilizzano internet, ma 12 milioni non ne hanno sentito parlare o non sono interessate", ricorda Gabriele Galateridi Genola, presidente di Telecom. Si tratta, dunque, di un gruppo consistente, ma che ha ricevuto meno attenzione dei "nativi digitali" (i giovani nati nell’era del web) o degli "immigrati digitali", le persone arrivate nel mondo online in et� adulta. Eppure non sono ancora studiate le abitudini, gli interessi, le capacit� dei navigatori con i capelli grigi. Che, in futuro, aumenteranno.

"Quando il divario tecnologico � di natura anagrafica, il solo modo per rispondere � dare l’opportunit� ai cosiddetti ’silver surfer’ di vivere un’’esperienza digitale piena" commenta Alessandra Brambilla, vicepresidente e general manager di Hp.

Fonte: Il Sole 24 Ore

ChiaraMente: Senior a scuola di Banca!

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Informare e facilitare scelte consapevoli per la gestione del budget familiare. Sono questi i propositi e gli obiettivi che si intendono far raggiungere agli over 65 che parteciperanno ad una serie di incontri inseriti nel contesto chiamato �Chiaramente�.

Organizzati da Unicredit in collaborazione con la Comunit� di Sant�Egidio e alcune Associazioni dei consumatori, i corsi �ChiaraMente� inizieranno il 25 maggio presso Palazzo Leopardi, vicolo Santa Maria in Trastevere 23.

Parteciper� ai corsi anche Adiconsum per facilitare il superamento delle barriere culturali che spesso le persone anziane si trovano a fronteggiare, non solo sugli strumenti bancari ma anche sull’uso del computer. Durante il corso, non si parler� solo di banca in senso tradizionale ma un ruolo determinante avranno gli strumenti bancari online: ai partecipanti verranno presentati gli elementi di base necessari per utilizzare il computer, internet e l’home banking e al termine dell’incontro UniCredit doner� alcuni computer alla Comunit� di Sant’Egidio.

Come avevamo gi� riportato il 13 aprile nell’articolo "homebanking, boom di sessantenni�, i �maturi� che navigano in rete, secondo l�ultima ricerca svolta dall�ABI, rappresentano la fascia di clientela per et� con il pi� alto tasso di crescita rispetto al 2008: del 16 per cento quelli tra i 55 e i 64 anni, del 25 quelli tra i 65 e i 74 anni, rispetto a una crescita media dei conti correnti online dell’11 per cento.

Dati che potranno solo aumentare perch� il corso proposto a Roma dalla Comunit� di Sant’Egisio sar� il primo di tanti previsti nei prossimi mesi in altre citt� italiane.

Giulia Piaggio

Nel mezzo del cammin di nostre vigne!

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Arrivo a San Martino Alfieri per partecipare alla passeggiata enogastronomica �Nel
mezzo del cammin�.di nostre vigne�.
Organizzata da dieci produttori vinicoli locali,
riuniti nella Bottega del vino, con la collaborazione della Pro loco e del Comune, offre la possibilit� di immergersi pienamente fra le dolci colline che sovrastano il
Tanaro, tra i vivaisti floricoltori della valle ed i viticultori delle colline sovrastanti.

La passeggiata (partenze tra le ore 9.30 e le ore 10.30), tranquilla e di facile percorso, della durata di circa 2 ore e mezza, prevede tappe in tre punti panoramici di assoluta bellezza ed originalit�, con altrettanti punti ristoro, nelle frazioni di Firano, Saracchi e Fagnani, che offriranno animazioni con riproposta di quadri viventi di vita contadina, e degustazioni di vini tipici, abbinati a prodotti gastronomici locali
(rispettivamente salumi e formaggi, acciughe al verde ed agnolotti con ragu di carne).

Il percorso campestre confluir� poi in paese, nel Parco dell�Asilo, dove sar� servito il bollito misto, per concludersi alla Bottega del Vino, dove degustare dolce e caff�.

Il percorso campestre confluir� poi in paese, nel parco dell�asilo, dove sar� servito il bollito misto, per concludersi alla Bottega del Vino, dove degustare dolce e caff�.

Nel primo pomeriggio si potr� scegliere tra le animazioni contadine ed il folclore della piazza e la visita alla cantina di produzione enologica, sita nel castello, oppure trasferirsi verso le 16 alla vicina Cisterna, per visita al Castello ed al Museo dei Vecchi Mestieri e delle Contadinerie ospitato nel maniero. Fine servizi e�rientro.

Per informazioni su prezzi e orari www.tourgourmet.it o info@tourgourmet.it

Calo del desiderio, esiste una soluzione

Altraeta

Sviluppata dal colosso farmaceutico �Boehringer Ingelheim � in piena sperimentazione ma i primi risultati appaiono incoraggianti e fanno ben sperare. I dati della ricerca, presentati al recente American Congress of Obstetricians and Gynecologist, dimostrano infatti che le donne che si sono sottoposte alla sperimentazione hanno riferito un miglioramento non solo dei sintomi del disturbo da Calo del Desiderio sessuale (Hssd) ma hanno anche sentito un miglioramento significativo del loro livello di benessere complessivo.

Ma cos�� il Disturbo da Calo del Desiderio Sessuale?
Il calo del desiderio sessuale interessa una donna su dieci e riguarda tutto il genere femminile, dalle adolescenti alle donne in menopausa.

Il calo del desiderio sessuale femminile � un disturbo le cui cause non sono ancora completamente note. Ruolo fondamentale � degli ormoni sessuali, specie nelle donne in menopausa e in particolare in quelle in menopausa chirurgica: neurotrasmettitori e dei neuromodulatori regolano la produzione ormonale ed � attribuita a loro la stimolazione del desiderio sessuale � cruciale. In particolare tramite specifici neurotrasmettitori: la serotonina con il suo duplice effetto eccitatorio e inibitorio, la dopamina necessaria per la ricerca e il desiderio del compagno, nonch� la noradrenalina che interviene stimolando l�attenzione. Giocano anche un loro ruolo fondamentale gli ormoni tiroidei, l�ossitocina e la prolattina che, a diversi livelli, modulano una serie di reazioni nei confronti di variabili quali la sensazione d�intimit�, gli stimoli esterni ecc. La funzionalit� ormonale va sempre presa in considerazione quando si deve affrontare il disturbo da calo del desiderio sessuale. La riduzione degli ormoni porta, oltre a un calo del desiderio, anche a un calo della sensibilit� nel rapporto sessuale. Cos� si instaura una sorta di circolo vizioso, in cui partecipano anche fattori psicologici.
In funzione proprio della vita ormonale, esistono momenti pi� a rischio nella donna: la gravidanza, la post–gravidanza e la menopausa. Soprattutto in quest�ultima fase della vita della donna il calo degli ormoni femminili pu� causare uno sbilanciamento all�interno dell�equilibrio della coppia: a 50 anni una donna cambia molto pi� di quanto non accada a un uomo. Questa variazione non � solo fisica, ma riguarda anche un�involuzione degli organi genitali, per la quale si assiste a modifiche sia a livello centrale sia periferico: ridotta sensibilit� nel rapporto, lubrificazione meno efficace, minore percezione dell�orgasmo, diminuzione del piacere.
Un altro aspetto da considerare, pi� strettamente legato all�andamento della coppia, alle sue dinamiche e al suo progredire durante l�arco della relazione: il desiderio � maggiore e la sessualit� pi� appagante e gratificante quando la coppia vive uno stato di benessere psico–fisico da parte di entrambi i partner.

Stando per� agli ultimi esperimenti, grazie al Flibanserim � umentato in modo rilevante il desiderio sessuale oltre ad aver ridotto notevolmente il disagio associato a Hssd.

G.P.

Gran successo per i corsi over 60

Altraeta

Grande successo per il corso di informatica base per anziani organizzato dall’Auser di Porto San Giorgio, che si e’ concluso questa settimana con grande soddisfazione dei partecipanti. Dato che i posti disponibili erano solo dodici si e’ creata una lunga lista d’attesa e a settembre partiranno due nuovi corsi, uno per principianti e uno piu’ avanzato, per chi e’ gia’ esperto e vuole approfondire le proprie conoscenze. Il corso, dal titolo "Nonni in internet, un click per stare insieme", si e’ svolto nella sede dell’associazione, in via Pirandello, 9: a frequentarlo sono stati tutti over 60, segno che l’interesse per i nuovi mezzi di comunicazione e la volonta’ di superare l’analfabetismo digitale cresce sempre di piu’ anche tra le persone mature. Gli "studenti" hanno imparato a usare i programmi di videoscrittura, a navigare in rete, a consultare giornali ed e–book; inoltre hanno creato tutti un proprio account skype e di posta elettronica, che in molti, soprattutto per chi ha i figli e parenti lontani, non vedevano l’ora di utilizzare.

Fonte: AGI

�Sali sul bus e smetti di fumare�

Altraeta

�Sali sul bus e smetti di fumare�.
E� questo lo slogan della campagna di prevenzione contro il tabagismo, lanciata dalla Asl 3 e dalla Regione Liguria � Assessorato alla Salute, Dipartimento Salute e Politiche Sociali ‐ in collaborazione con l�AMT di Genova e con il patrocinio del Comune di Genova, e ideata dall�agenzia Dogma di Savona, che per 5 giorni, dal 24 al 28 maggio prossimi, raggiunger� i genovesi nei pi� importanti luoghi di aggregazione cittadini.

Per un�intera settimana, non saranno i pazienti a dover raggiungere uno dei Centri Antitabacco della Asl 3 (Ospedale di Arenzano, Palazzo della Salute di Fiumara e Ospedale di Nervi) per chiedere di essere aiutati a smettere di fumare, ma lo staff dei Centri andr� a cercare i fumatori in mezzo alla folla per aiutarli a gettare ‐ non soltanto metaforicamente ‐ le sigarette e convincerli ad ascoltare i consigli degli operatori.

Nelle 5 giornate della campagna, l�Autobus Antifumo si fermer� in un luogo diverso della citt�, secondo questo calendario:

– luned� 24 maggio (9‐13 e 14‐19): Sestri Ponente � piazzetta Pilo
– marted� 25 maggio (9‐13 e 14‐19): Sampierdarena � Centro Commerciale Fiumara, ingresso lato est
– mercoled� 26 maggio (9‐13 e 14‐19): Piazza Caricamento � all�esterno di Palazzo San Giorgio
– gioved� 27 maggio (9‐13 e 14‐19): Piazza Palermo
– venerd� 28 maggio (9‐13 e 14‐19): Piazza De Ferrari � davanti a Palazzo Ducale, lato Salita del Fondaco.

Per tutta la durata della campagna, i genovesi potranno salire sull�autobus, ottenere informazioni su come accedere ai Centri Antitabacco della Asl 3 e come essere aiutati a smettere di fumare dagli specialisti (3 medici, un�infermiera e uno psicologo) ed effettuare alcuni test che normalmente vengono proposti ai pazienti in ambulatorio.

Hostess e steward che coadiuvano gli operatori sanitari nel progetto �intercetteranno� i passanti per offrire loro un gadget con il logo della campagna se accetteranno di sottoporsi a una breve intervista e proporre lo scambio �un pacchetto per una maglietta�: chi acconsentir� a gettare via il suo pacchetto di sigarette ricever� un buono per ritirare la maglietta della campagna all�interno dell�autobus. I pacchetti si accumuleranno cos� dentro ad un totem di plexiglas, a testimonianza immediata del successo della campagna.

Testimonial della campagna saranno i pazienti che hanno smesso di fumare grazie all�aiuto dei
Centri Antitabacco della Asl 3: i loro volti e le loro storie, ognuna diversa, saranno esposte con lo
slogan �Io ho cambiato aria!�; ogni giorno uno di loro sar� presente sul bus per testimoniare
direttamente la sua esperienza di ormai ex tabagista.E protagonisti potranno diventare anche i genovesi che, durante la campagna, decideranno di salire a bordo dell�Autobus Antifumo: nello stesso spazio �Io ho cambiato aria!�, tutte le mattine dalle 10 alle 13, potranno scegliere di farsi fotografare dal fotografo Alberto Rizzerio con indosso la maglietta con il logo �Sali sul bus e smetti di fumare� o anche di entrare nell�area �videobox� per
raccontare la loro storia di fumatori a scopo didattico.

Maggiore, un paradiso di lago

Altraeta

Se amate la tranquillit� e il romanticismo vi consigliamo uno degli angoli pi� caratteristici dell�Italia che dall�ottocento ha ispirato e attratto scrittori da tutto il mondo. Il lago maggiore, un affascinante specchio d�acqua blu sul quale riflettono gli eleganti e nobili palazzi con i loro giardini incantati. Ad arricchire e rendere unico il lago Maggiore � infatti il suo arcipelago formato dalle tre isole Borromeo: la pittoresca isola dei Pescatori, l�Isola Bella e l�Isola Madre.

Il percorso consigliato da Altraet�:
Partenza da Stresa, aristocratica stazione climatica di soggiorno e turismo dalla quale vi potrete imbarcare per un�escursione in barca all�Isola Bella. Sull�isola rimarrete affascinati dalla maestosit� del Palazzo Borromeo e dal giardino seicentesco dall’inconfondibile stile all�italiana che lo circonda: un monumento fiorito a terrazze ornate, ricco di piante esotiche e rare.

La seconda tappa del tour proposto da Altraet� � sulla pi� grande delle isole Borromee, l�Isola Madre che sorge in mezzo al golfo e si presenta con un magnifico palazzo rinascimentale avvolto da un incredibile giardino tra i pi� antichi ed importanti d’Italia.

Infine, l�ultima delle tre isole Borromee, l�Isola dei Pescatori ricca di rinomati ristoranti dove � possibile gustare i piatti a base di pesce appena pescato, tradizione che perdura nel tempo e che non cessa di deliziare i palati di personaggi famosi.

Per concludere il tour sul lago Maggiore, godetevi una bella passeggiata sul lungo lago di Stresa per ammirare gli eleganti alberghi che lo costeggiano.

Giulia Piaggio

D�incanto: al via il Festival dei Castelli Doc

Altraeta

Organizzato dal Comitato per la valorizzazione dei castelli di Langhe e Roero il festival dei Castelli Doc � diventato uno degli appuntamenti i fissi dell�estate patrocinati dalla Regione Piemonte. Quella di quest�anno � la terza edizione di �D�incanto� che dal 23 maggio al 4 luglio ospiter� sette spettacoli teatrali nei castelli di Grinzane Cavour, Magliano Alfieri, Govone, Mango, Barolo e Roddi e Monticello d�Alba.

La filosofia del Festival � semplice, ma ambiziosa: restituire un ruolo centrale nella vita sociale delle comunit� ai castelli, i loro saloni e giardini. L�ingresso gratuito a tutti gli spettacoli testimonia quest�esigenza, nel tentativo di far �vivere� questi luoghi e metterli al centro della scena. Valore aggiunto degli spettacoli, naturalmente, le suggestive ambientazioni: attori e musicisti si muovono sullo scenario di castelli arrampicati sulla cima delle colline, sfruttando come scenografie i morbidi panorami collinari di Langhe e Roero.

Ecco gli appuntamenti:
C�� un diavolo nel castello
Domenica 23 maggio, ore 17 – Grinzane Cavour, Piazzale del Castello
Protagonista della messinscena un diavolo, issato su alti trampoli: sullo sfondo del castello di
Grinzane Cavour, sul calare della sera, il pubblico potr� godere di un vero spettacolo
per gli occhi, con luci e suoni e strane presenze sul palco, tra le quali un jolly, un fidato
fauno, due baccanti che lo allietano con le loro giocolerie di fuoco e i musicisti della
Mab� Band, pieni di allegria e di mille idee sonore.

Vittorio, la Rosin e le altre
Domenica 30 maggio, ore 17 – Monticello d�Alba, Giardino del Castello
In scena i pettegolezzi scatenati dalla relazione tra Vittorio Emanuele II e la Bela Rosin e che offre
un�occasione particolare per rileggere la trasformazione del nostro paese nei primi anni dell�Unit� nazionale, ne ripercorre gli umori e i mutamenti attraverso un occhio tutto femminile.

La Costituzione in dieci colori
Mercoled� 2 giugno, ore 20.45 – Magliano Alfieri, Confraternita dei Battuti Rossi
Appuntamento speciale il 2 giugno: in occasione della Festa della Repubblica, a Magliano Alfieri (alle 20.45 presso la Confraternita dei Battuti Rossi), va in scena �La Costituzione in dieci colori�, dialogo fra madre e figlio alla ricerca della vera essenza e alla scoperta dell�attualit� della Costituzione italiana.

FiguraAzione
Domenica 20 giugno, ore 17 – Govone, Piazza Roma
spettacolo nato dalla collaborazione tra il Silence Teatro
ed il gruppo artistico Way Art Studio, al quale si deve la realizzazione di numerose
statue in gesso a grandezza naturale che ritraggono situazioni di vita quotidiana. Con
�Figurazione� si abbina infatti un evento teatrale alla realizzazione scultorea.

Heartbeat
Sabato 26 giugno, ore 21.30 – Mango, Giardino del Castello
Spettacolo poetico e pazzo, malinconico e comico che unisce il moderno teatro di figura con la danza e il mimo per raccontare l�amore, l�amore ferito impossibile da curare, ma sempre in attesa di un nuovo batticuore � �heartbeat�, appunto.

How Does It Feel? (Something About Bob Dylan)
Sabato 3 luglio, ore 21.30 – Barolo, Piazza Municipio – Area �La Giolitta�
L�Accademia dei Folli celebra vita e opere di Bob Dylan: il racconto tra teatro e musica della vita del grande cantautore americano, a partire dagli anni della gavetta, quando ancora il suo nome era Robert Zimmerman.

Odo l�estate. Cinquanta estati di canzoni
Domenica 4 luglio, ore 17 – Roddi, Giardino del Castello
la scatenata band �Billi Spuma e i suoi Gassati� risuoner� delle note di pezzi immortali come �Abbronzatissima� e �Guarda come dondolo�, �Sapore di sale� e �L�estate sta finendo�, colonna sonora dello spettacolo �Odo l�estate. Cinquanta estati di canzoni� e, pi� in generale, delle estati italiane dagli Anni Sessanta a ieri.

Per ulteriori informazioni: www.festivaldincanto.it

Giulia Piaggio

La Morra, il cuore delle Langhe

Altraeta

Nel sud del Piemonte c�� un magnifico quadrilatero naturale che s�affaccia, l� dove confina e abbraccia la terra ligure, sul mare, traendo da esso la linfa che ingentilisce il suo clima. Le Langhe, un paesaggio che racchiude una porzione di colline pi� morbide e ondulate che digradano verso la pianura torinese e sulla cui pendici la mano dell�uomo da sempre ha impresso il suo segno: il vigneto. In quest�area, celebre per i suoi vini e castelli � situata La Morra.

Posta in cima di un imponente promontorio, domina, da una parte la valle del Po� con sullo sfondo la cerchie delle Alpi e del Monviso. Dall�altra, il susseguirsi di colline vitate, quali gigantesche onde determina un anfiteatro antropizzato di rara bellezza: dalla piazza alta del paese tale vista mozza il fiato.

Vale davvero la pena di concedersi qualche giorno a passeggio per le colline e il meraviglioso paese, concedendosi tra un vigneto, una chiesa e la visita ai monumenti un assaggio del gustoso Nebbiolo e Barolo, tipico di questa zona. Altraet� consiglia per godersi al meglio il paesaggio un giro sui sette sentieri che attraversano tutto il territorio comunale, passando tra boschi e le grandi vigne del Barolo per una cinquantina di km. Questi sentieri attraversano antiche fontane, cappelle e piloni campestri, aree di interesse botanico e punti panoramici. Prima di intraprendere il giro, vi consigliamo di passare dall�Ufficio turistico di La Morra per prendere la cartina con la descrizione di ciascun percorso.

Se vi abbiamo convinto e intendete concedervi un paio di giorni a La Morra vi segnaliamo il programma turistico di questi mesi, per non perdervi i numerosi eventi in programma.

Ogni venerd�, sabato e domenica nei mesi di aprile, maggio e giugno le aziende vitivinicole aprono le porte ai visitatori. L�orario � il seguente: 10.00 12.00 14.00–18.00.

Dal 22 maggio al 6 giugno invece presso la sala espositiva della Cantina Comunale di La Morra ospiter� la mostra personale di Luigi Carbone, dal titolo �Racconti di fantasia� a colori�. La mostra sar� visitabile con il seguente orario: 10–12,30; 14,30–18,30 con ingresso libero.

Giulia Piaggio

Intervista a B. Gambarotta, classe 1937

Altraeta

Scrittore e conduttore televisivo e radiofonico, Bruno Gambarotta sguazza nel mondo Internet come un ragazzino. Ad affermarlo � lui stesso nel corso di un�intervista condotta dal giornalista Andrea Rossi per La Stampa. Grazie a figli e nipoti lo scrittore ammette di aver imparato a districarsi tra banner, blog e link, sostenendo la tesi presentata nell�articolo �Senior connessi� pubblicato sul nostro sito la scorsa settimana.

Secondo Bruno Gambarotta non solo Internet � utilissimo ma anche calmo e paziente. Egli lo descrive come una sorta di badante che per� non protesta mai, quindi risulta come il massimo per un anziano. Inoltre, apre le finestre sul mondo e non ti chiede niente in cambio, non ha orari perch� sempre disponibile. Quest�ultimo aspetto � particolarmente utile secondo il settantatreenne perch� con l�avanzare degli anni si dorme sempre meno e Internet � un�ottima compagnia nelle notti di insonnia.

Dall�intervista emerge come Bruno Gambarotta abbia anche un�ottima opinione di facebook: �mi fa tornare bambino quando all�asilo mi chiedevano se volevo diventare amico�. E sulle e–mail: �agli anziani scrivono in pochi ma basta iscriversi alla newsletter per ricevere tantissime e–mail e sentirsi al centro del mondo digitale�. Infine, ultimo ma non meno importante, secondo l�autore, Internet aiuta quando la memoria viene meno. Basta cliccare un sinonimo su google ed ecco che la parola tanto ricercata arriva.

Giulia Piaggio

Telomerasi e addio calvizia

Altraeta

Il telomerasi � un enzima che ha come funzione principale quella di contrastare l’invecchiamento, le malattie cardiovascolari e il diabete. Ma pu� rappresentare anche una soluzione per i calvi. Secondo il premio Nobel che l’ha scoperto, fa ricrescere i capelli ma si diventa canuti

Il popolo dei calvi c�aveva quasi creduto, perch� un Nobel vale una speranza. Elizabeth H. Blackburn nel 2009 era stata premiata con il massimo riconoscimento per la medicina per una ricerca che l�aveva portata a scoprire un enzima che ha come funzione principale quella di contrastare l’invecchiamento, le malattie cardiovascolari e il diabete. Il suo nome � telomerasi e, tra le sue funzioni, ha quella di far ricrescere i capelli. L�unico problema � che la chioma rinfoltita non ha il suo colore naturale, ma diventa bianca. L’esperta dell�Universit� della California di San Francisco, ha incontrato la stampa oggi a Milano dopo una lectio all’Istituto nazionale tumori (Int). E ha spiegato i risultati dello studio condotto con Carol W. Greider e il collega Jack W. Szostak.

� vero che recenti esperimenti sull’allungamento dei telomeri condotti sui topi hanno dimostrato che favorisce la crescita dei peli nelle cavie, ma bisogna ricordare che la funzione principale della telomerasi � di conservare intatta per tutta la vita di una cellula la lunghezza dei telomeri, sequenze ripetute di Dna che avvolgono e proteggono le estremit� dei cromosomi. In questo modo, come una specie di ’orologio biologico’, l’enzima scandisce il ritmo replicazione–invecchiamento–morte della cellula. Non solo. Nel 90% dei tumori la telomerasi � presente in quantit� superiori alla norma. Questo rende le cellule del cancro praticamente immortali, capaci di replicarsi potenzialmente all’infinito ’seminando’ metastasi nell’organismo. Ecco perch� questo enzima, oltre che chiave nei meccanismi che regolano la longevit�, � ritenuto un promettente bersaglio per nuovi farmaci anticancro.

Ma sulla telomerasi c’� ancora molto da scoprire. "Stanno emergendo altre funzioni", spiega il Nobel. Per esempio – sottolinea proiettando l’immagine di due topolini bianchi ’cavie’ in laboratorio, uno col pelo pi� lungo e folto dell’altro – � stato osservato che la telomerasi iper–espressa promuove la crescita dei capelli. Una buona notizia, ammette Blackburn rispondendo ai giornalisti, che tuttavia nasconde "uno sfortunato risvolto": almeno nei topi "i ’capelli’ crescono – precisa – ma i melanociti", ossia le cellule che li colorano, "hanno esaurito la loro funzionalit� e quindi i capelli nascono gi� grigi o bianchi". Resta il fatto che crescono. Forse qualcuno potrebbe accontentarsi.

Da Repubblica Salute

Sole, solari e salute

Altraeta

Con l’estate torna la voglia di abbronzarsi e con essa il monito degli esperti che invitano a proteggersi dal sole in maniera adeguata. E, a giudicare da quanto gli italiani spendono per i prodotti solari, sembrerebbe che questa regola sia entrata definitivamente negli usi e costumi nazionali. In effetti sono assolutamente indispensabili – e con fattore di protezione adeguatamente alto – per i fototipi chiari, in particolare all�inizio dell�estate, ma rappresentano una sana abitudine anche per i tipi meno nordici nonostante questi non rischino allo stesso modo di scottarsi.

Secondo gli studi epidemiologici, infatti, la probabilit� di ammalarsi di alcuni tumori della pelle � in relazione al numero e all�intensit� delle ustioni da esposizione di cui si � stati vittime nel corso della vita. Tuttavia, va ricordato, l�eccesso di radiazione solare � coinvolto non solo nell�insorgenza di neoplasie, ma anche nei processi di invecchiamento della pelle, nella formazione di macchie, nella rottura di piccoli vasi: anche queste sono ottime ragioni per evitare di esporsi agli ultravioletti senza filtri di protezione. Le applicazioni dovrebbero essere ognuna di almeno 25 grammi di prodotto (due milligrammi ogni centimetro quadrato di pelle, pi� o meno) andrebbero ripetute ogni tre ore circa, dopo ogni immersione o doccia, e anche in seguito a grandi sudate. Sar� bene ricordare che circa il 60 per cento delle radiazioni ultraviolette ci raggiunge all�ombra, quindi anche sotto un ombrellone vanno prese le precauzioni necessarie.

Le Profumerie Limoni e la Fondazione Umberto Veronesi hanno avviato un progetto di sensibilizzazione nell’ambito della prevenzione: grazie alla consulenza scientifica della Fondazione, le Profumerie Limoni diventano anche un luogo per divulgare informazioni per la salute e il benessere.

All’interno di questo progetto, che mira a sensibilizzare un pubblico sempre pi� vasto su tematiche delicate e importanti. Servizi e strumenti sempre nuovi per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo, e a prendertene cura, per sentirti bene e piacerti. Tra questi vi segnaliamo la Campagna "Sole e salute" grazie alla quale potrete fare un test del fototipo e ricevere una guida per la protezione disponibile nelle profumerie Limoni.

Indagini sul lavoro Over 50

Altraeta

Agli ultracinquantenni arrivano messaggi contradditori dal mondo del lavoro. A lungo considerati una specie di peso dalle imprese, per gli elevati costi, spesso oggetto di discriminazioni. Chiamati in causa a proposito della insostenibilit� del sistema pensionistico.

Gli ultracinquantenni ora guardano, con esitante perplessit� e controllato ottimismo, al dietrofront delle imprese che tornano a corteggiarli.

Secondo i dati Istat nel secondo trimestre 2006 sono stati 242 mila gli ultracinquantenni a entrare o rientrare nel mondo del lavoro. Ovvero il 45% dei nuovi occupati (536 mila unit�).

La Electrolux Zanussi di Porcia in provincia di Pordenone ha espresso l�intenzione di richiamare dieci lavoratori gi� in pensione per gestire un picco di produttivit� e coordinare l�attivit� di giovani a contratto determinato. "E’ una pratica eccellente, innovativa che, se risponder� alle attese, potr� essere un banco di prova utile anche per sostenere un’ eventuale riforma delle pensioni". Sono parole di Raffaele Bonanni, segretario generale della Cisl.

�Le aziende – afferma Diana Gilli dirigente Isfol ed esperta delle problematiche degli over 50 (leggi intervista integrale) – si sono accorte che le competenze dei giovani e degli anziani sono diverse e non sono sostituibili ma complementari. Se si vede quali sono i giudizi che i direttori del personale danno a seconda dell�et�, ci si accorge che cominciano a dire che gli anziani sono pi� affidabili, sanno condurre meglio i gruppi di lavoro, si assumono le responsabilit� in maniera pi� profonda, sanno lavorare in gruppo meglio dei pi� giovani.� Allo stesso tempo per� permangono molti elementi che rendono incerta o comunque non semplice la permanenza dei lavoratori nelle imprese.

Secondo l�indagine Plus dell�Isfol i lavoratori con pi� di 50 anni sono 8 milioni e 196 mila. Di questi, poco pi� della met� sono ancora al lavoro, il 28,7% � in pensione mentre il 6,1%, ovvero 500 mila circa, sono alla ricerca di un impiego.

Fonte: MioJob

Prevenzione del tumore al colon retto

Altraeta

Il cancro del colon–retto rappresenta il terzo tumore maligno per incidenza e mortalit�, dopo quello della mammella nella donna e quello del polmone nell’uomo.

In Italia colpisce ogni anno circa 35.000 persone, senza differenze di sesso, con un aumento di incidenza dai 40 anni in poi ed un picco di casi dopo i 55 anni.

Le parole chiave sono prevenzione e diagnosi precoce, ma medici e pazienti sanno che questa � una patologia "difficile": i sintomi sono poco evidenti e chi si accorge che qualcosa non va spesso tende a non parlarne per mesi, a volte anche anni, rimandando visite mediche e test che potrebbero invece cambiare il corso della malattia, se non addirittura impedirne lo sviluppo.

I progressi nel campo delle terapie consentono oggi di ridurre la mortalit� per tumore del colon–retto. Per questo � importante una corretta informazione che aumenti l’adesione della popolazione sopra i 50 anni allo screening per questa patologia.

A.I.STOM, l’Associazione Italiana Stomizzati ONLUS – e AIOM – Associazione Italiana Oncologia Medica – con il patrocinio del Ministero della Salute e della F.A.V.O. – Federazione Italiana delle Associazioni di Volontariato in Oncologia – e il sostegno incondizionato di Roche S.p.A., promuovono una Campagna di informazione e sensibilizzazione sulla prevenzione e la diagnosi precoce del tumore del colon–retto in tutta Italia.

La prima tappa della Campagna sar� a Palermo e a seguire saranno coinvolte Catania, Roma, Bari e Napoli. In particolare, in una piazza centrale di ciascuna citt� sar� posizionato un gazebo con una riproduzione del colon–retto presso il quale il pubblico potr� ricevere materiale informativo sull’importanza della prevenzione e della diagnosi precoce.

L'importante � fare sport!

Altraeta

Nell�Unione Europea quasi i due terzi della popolazione adulta (dai 15 anni in su) non svolgono una quantit� sufficiente di attivit� fisica e, nel nostro Paese, almeno il 40 per cento della popolazione trascorre �seduta� il proprio tempo libero.
Secondo la �Relazione sullo stato sanitario del Paese 2001–2002�, circa il 60 per cento degli adulti tra i 25 e i 64 anni non svolge alcuna attivit� fisica. Tutto questo spiega, tra l’altro, l�aumento vertiginoso del sovrappeso e dell�obesit� nella popolazione occidentale
L�attivit� fisica � uno degli strumenti principali per migliorare la salute fisica e mentale delle persone e il suo effetto protettivo nei confronti di molte malattie pu� essere paragonato a quello di non fumare.
Secondo l�Organizzazione Mondiale della Sanit� (OMS) una vita �attiva� aiuta ad abbassare la pressione, a prevenire le malattie cardiovascolari e � in particolare � il rischio di infarto, contribuisce a mantenere pi� facilmente il giusto peso evitando obesit� e sovrappeso, abbassa il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 (quello che si manifesta nell�et� adulta), previene lo sviluppo di alcuni tumori come il tumore del colon e quello del seno, contribuisce in modo significativo a mantenere in salute i muscoli e le ossa, previene l�osteoporosi e quindi, specialmente negli anziani, limita il rischio di dolori alle ossa, di cadute e di fratture.

Alcuni studi dimostrano che le persone fisicamente attive hanno in media un’aspettativa di vita superiore di circa 6 anni rispetto a quelle che conducono una vita sedentaria. Come se non bastasse, altri studi hanno recentemente sottolineato il valore del movimento nel ridurre i sintomi da depressione, ansia e stress.

L’ attivit� fisica pu� variare molto di intensit�, che � grosso modo correlata allo sforzo compiuto e quindi all’energia che viene spesa dal nostro corpo. Per esempio, la corsa o l�uso della bicicletta sono attivit� pi� intense rispetto ad una passeggiata, cos� come camminare ad andatura sostenuta comporta un consumo di energia assai superiore ad una tranquilla passeggiata per negozi.

L’attivit� fisica pu� essere comunque di tipo sportivo oppure connessa con il lavoro o con le attivit� della vita quotidiana, come fare i lavori di casa, praticare il giardinaggio, lavare l’auto, fare le scale a piedi, andare a fare la spesa o portare a spasso il cane. L�attivit� legata alla vita quotidiana ha il vantaggio che, quando diventa parte delle abitudini di vita, pu� pi� facilmente essere protratta nel tempo.

A casa o al lavoro:
� Fare le pulizie
� Fare giardinaggio
� Fare le scale a piedi
� Andare a piedi o in bici al lavoro o a fare la spesa
� Prendere il bus e scendere qualche fermata prima della destinazione
� Sfruttare le pause per una passeggiata
� Andare a parlare di persona con il collega anzich� utilizzare il telefono o l�e–mail
Nel tempo libero:
� Seguire corsi di ballo
� Fare sport con un amico
� Iscriversi a un centro sportivo
� Fare gite a piedi o in bici
� Organizzare vacanze �attive�
� Andare a passeggio con il cane
L�OMS raccomanda � per restare sani � un minimo di mezz�ora di attivit� fisica moderata quasi ogni giorno per gli adulti Sotto questa soglia non vi sarebbe un effetto protettivo verso le malattie, mentre un aumento dei tempi o dell�intensit� dovrebbe garantire un effetto protettivo maggiore.

I 30 minuti di attivit� fisica non devono per forza essere effettuati tutti in una volta. Lo sforzo deve avere un’intensit� sufficiente ad aumentare moderatamente la frequenza cardiaca, per un periodo di 10 minuti o pi�. Esempi di attivit� fisica moderata sono il cammino ad andatura sostenuta, la bicicletta in piano, il ballo. Comunque, qualora si decida di iniziare un programma di attivit� fisica partendo da una condizione di sedentariet�, si dovr� sempre procedere gradualmente.

Fonte: Il Pensiero Scientifico Editore

L'importante � fare sport!

Altraeta

Nel nostro Paese, almeno il 40 per cento della popolazione trascorre �seduta� il proprio tempo libero.

Lo dimostra la �Relazione sullo stato sanitario del Paese 2001–2002�, circa il 60 per cento degli adulti tra i 25 e i 64 anni non svolge alcuna attivit� fisica. Tutto questo spiega, tra l’altro, l�aumento vertiginoso del sovrappeso e dell�obesit� nella popolazione occidentale.

L�attivit� fisica � uno degli strumenti principali per migliorare la salute fisica e mentale delle persone e il suo effetto protettivo nei confronti di molte malattie pu� essere paragonato a quello di non fumare.
Secondo l�Organizzazione Mondiale della Sanit� (OMS) una vita �attiva� aiuta ad abbassare la pressione, a prevenire le malattie cardiovascolari e � in particolare � il rischio di infarto, contribuisce a mantenere pi� facilmente il giusto peso evitando obesit� e sovrappeso, abbassa il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 (quello che si manifesta nell�et� adulta), previene lo sviluppo di alcuni tumori come il tumore del colon e quello del seno, contribuisce in modo significativo a mantenere in salute i muscoli e le ossa, previene l�osteoporosi e quindi, specialmente negli anziani, limita il rischio di dolori alle ossa, di cadute e di fratture.

Alcuni studi dimostrano che le persone fisicamente attive hanno in media un’aspettativa di vita superiore di circa 6 anni rispetto a quelle che conducono una vita sedentaria. Come se non bastasse, altri studi hanno recentemente sottolineato il valore del movimento nel ridurre i sintomi da depressione, ansia e stress.

L’attivit� fisica pu� variare molto di intensit�, che � grosso modo correlata allo sforzo compiuto e quindi all’energia che viene spesa dal nostro corpo. Per esempio, la corsa o l�uso della bicicletta sono attivit� pi� intense rispetto ad una passeggiata, cos� come camminare ad andatura sostenuta comporta un consumo di energia assai superiore ad una tranquilla passeggiata per negozi.

L’attivit� fisica pu� essere comunque di tipo sportivo oppure connessa con il lavoro o con le attivit� della vita quotidiana, come fare i lavori di casa, praticare il giardinaggio, lavare l’auto, fare le scale a piedi, andare a fare la spesa o portare a spasso il cane. L�attivit� legata alla vita quotidiana ha il vantaggio che, quando diventa parte delle abitudini di vita, pu� pi� facilmente essere protratta nel tempo.

A casa o al lavoro:
� Fare le pulizie
� Fare giardinaggio
� Fare le scale a piedi
� Andare a piedi o in bici al lavoro o a fare la spesa
� Prendere il bus e scendere qualche fermata prima della destinazione
� Sfruttare le pause per una passeggiata
� Andare a parlare di persona con il collega anzich� utilizzare il telefono o l�e–mail
Nel tempo libero:
� Seguire corsi di ballo
� Fare sport con un amico
� Iscriversi a un centro sportivo
� Fare gite a piedi o in bici
� Organizzare vacanze �attive�
� Andare a passeggio con il cane
L�OMS raccomanda � per restare sani � un minimo di mezz�ora di attivit� fisica moderata quasi ogni giorno per gli adulti Sotto questa soglia non vi sarebbe un effetto protettivo verso le malattie, mentre un aumento dei tempi o dell�intensit� dovrebbe garantire un effetto protettivo maggiore.

I 30 minuti di attivit� fisica non devono per forza essere effettuati tutti in una volta. Lo sforzo deve avere un’intensit� sufficiente ad aumentare moderatamente la frequenza cardiaca, per un periodo di 10 minuti o pi�. Esempi di attivit� fisica moderata sono il cammino ad andatura sostenuta, la bicicletta in piano, il ballo. Comunque, qualora si decida di iniziare un programma di attivit� fisica partendo da una condizione di sedentariet�, si dovr� sempre procedere gradualmente.

Fonte: Il Pensiero Scientifico Editore

Donne over 50, soddisfatte del loro aspetto da Nord a Sud

Altraeta

Donne over 50 alla riscossa. La maggior parte delle donne italiane che hanno superato i 50 anni ha un rapporto positivo con se stessa e il proprio fisico, ha voglia di sport e movimento, � soddisfatta e pronta ad affrontare il passaggio a una nuova fase della propria vita.

E’ quanto emerge da un’indagine svolta su un campione di 1.850 donne over 50 associate a DonnnEuropee Federcasalinghe.

Da Nord a Sud i dati che riguardano la percezione del proprio corpo, subiscono piccole variazioni.
"Il quadro di riferimento � cambiato � ha spiegato la presidente di DonnEuropee Federcasalinghe, Federica Rossi Gasparrini – solo il 7% delle donne al Nord si dichiara insoddisfatto del proprio aspetto, percentuale che scende al 6,5% al Centro–Sud. E’ basso anche il numero delle donne che vorrebbero ricorrere a un intervento estetico, solo il 28%. Ma il dato che pi� conforta � certamente quello che fa riferimento al desiderio delle donne di stare con gli altri e muoversi, fare sport. Siamo all’86% al Nord e al 73% al Centro–Sud".

Fonte: StaiBene

La pasta Auser in aiuto agli anziani soli

Altraeta

Sabato 29 e domenica 30 maggio 2010, torna nelle principali piazze italiane, l�ottava edizione de �la pasta dell�Auser� l�appuntamento con la solidariet� a sostegno del Filo d�Argento Auser, il servizio di telefonia sociale che aiuta gli anziani soli.

I volontari dell�associazione Auser saranno in centinaia di piazze italiane con gli spaghetti biologici frutto del Progetto Libera Terra che, grazie alla legge 109 del ’96, restituisce alla collettivit� beni confiscati alle mafie con l’obiettivo di sviluppare un circuito economico legale e virtuoso.

La pasta dell�Auser � buona due volte perch� unisce il sapore della solidariet� a quello dell�impegno per la legalit� e la giustizia. Una pasta �antimafia� che aiuta gli anziani.

Il Filo d�Argento, una rete di solidarieta� per gli anziani che attraversa tutta l�italia
L�iniziativa � mirata al sostegno di Filo d�Argento, il telefono amico degli anziani, promosso dall�Auser, che combatte solitudine ed emarginazione; dotato di Numero Verde Nazionale (800–99.59.88), totalmente gratuito in funzione dalle 8 alle 20 tutti i giorni della settimana, per tutto l�anno. Una rete di solidariet� che, con le sue 160 postazioni, attraversa tutta l�Italia.

In un anno i volontari dell�Auser hanno realizzato 1.300.000 interventi di aiuto a favore di 374.000 anziani in difficolt�. Richieste d�aiuto come essere accompagnati a visite e controlli medici, la consegna della spesa e dei farmaci, aiuto per piccoli interventi domiciliari, richieste di compagnia telefonica. Con 2 milioni e 500 mila ore di volontariato la rete Auser ha restituito la speranza e il sorriso a migliaia di anziani soli.

Il dramma della solitudine degli anziani
Sono oltre 5 milioni e 600mila gli anziani che vivono in solitudine, di cui il 38% sono donne. Rimanere soli � triste per chiunque, ma lo � ancora di pi� per chi non ha voce, per chi non pu� pi� contare sulle proprie forze per andare avanti. Da 20 anni la rete di solidariet� dell�Auser � impegnata a promuovere i diritti degli anziani e a contrastare ogni forma di esclusione ed emarginazione sociale, attraverso attivit� concrete di solidariet�.

RITA DALLA CHIESA TESTIMONIAL
Madrina dell�appuntamento � anche per quest�anno la conduttrice televisiva Rita Dalla Chiesa che ha deciso di impegnarsi personalmente diventando testimonial di Auser. Da sempre attenta alle tematiche di giustizia e legalit�, Rita Dalla Chiesa ha deciso con entusiasmo di stare a fianco dell�Auser nella sua giornata pi� importante. Ha gentilmente prestato la sua voce per uno spot radiofonico che verr� trasmesso sulle principali radio e la sua immagine per la realizzazione di una apposita locandina.

Il CONCORSO
Abbinato all�evento �La Pasta dell�Auser� ci sar� un concorso: una cartolina da compilare in distribuzione nelle piazze italiane. Chi parteciper� al concorso potr� scoprire di essere vincitore di un Super Premio, un soggiorno per due persone (5 giorni e 4 notti) in Sicilia alla scoperta dei sapori della giustizia e della legalit� e dei prodotti buoni della terra e di uno dei 15 cesti con vino, olio e pasta prodotti da Libera Terra.

Per conoscere dove trovare la piazza pi� vicina, consultare il sito www.auser.it

Giulia Piaggio

Senior connessi

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Che la tecnologia parli sempre pi� ai senior � per noi un dato di fatto. Ne avevamo parlato in un recente articolo pubblicando i dati dell�Istat diffusi lo scorso febbraio, secondo i quali negli ultimi quattro anni l�incremento di over 50 che usano il pc � aumentato dell�81%. Oggi riceviamo un�ulteriore conferma da un articolo scritto da Paola Santoro e pubblicato sul Venerd� di Repubblica dal titolo www.over60.com.

I dati riportati dall�Istat confermano l�incremento dell�uso di Internet da parte dei senior anche grazie ai numerosi corsi di �alfabetizzazione informatica� promossi dalle Regioni e dalle Province negli ultimi cinque anni. Inoltre, spinti dalla condizioni di una societ� sempre pi� �digitalizzata� molti over 60 vengono attratti dal pc e dalla rete Internet per leggere i giornali, informarsi su attualit� e iniziative locali, consultano siti di loro interesse e alcuni si organizzano anche i viaggi.

Vi sono circostanze inoltre che hanno contribuito a diminuire il digital divide come la necessit� di comunicare tramite Internet che hanno molte famiglie essendo divise da un capo all�altro del mondo. Numerosi sono i casi di nonni e genitori ai quali vengono impartite lezioni di skype da parte di figli o nipoti e che una volta avviati alla digitalizzazioni ne rimangono affascinati e autonomamente imparano a conoscerla. Lo conferma Silvio Bolognini, rettore dell�Unitre di Milano: �Chi inizia ad avventurarsi nel web infatti si appassiona ed � fortissima la volont� di aggiornarsi per non essere tagliati fuori dal linguaggio usato dal resto della famiglia�.

Giulia Piaggio

In Islanda gli uomini vivono di pi�

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Dimmi dove vivi e ti dir� quanto vivrai.

Il tasso di mortalit� nel mondo varia di paese in paese.

A sostenerlo uno studio della rivista Lancet, secondo il quale gli adulti hanno meno probabilit� di decedere in Islanda, se uomini, e a Cipro, se donne.

Il paese in condizioni pi� critiche � lo Swaziland, in Africa, dove la possibilit� di morire supera di nove volte quella di Cipro.

L�Africa meridionale � messa peggio anche della Svezia nel 1751. Gli Stati Uniti sono retrocessi in maniera drammatica nella speciale classifica, tanto da finire negli ultimi vent�anni dietro all�Europa occidentale e perfino a paesi a basso reddito come Cile, Tunisia e Albania.

Secondo nuovi metodi sviluppati dall�Institute for Healt Metrics and Evaluation (Ihme) dell�Universit� di Washington, lo studio ha valutato in 187 paesi la probabilit� che un individuo che oggi ha 15 anni possa morire prima dei 60 anni.

I ricercatori hanno tenuto conto di una serie di fattori (come la diffusione dell�Aids, che ha invertito il trend positivo degli anni `90 sulla mortalit� in Africa) o l�aumentato rischio per alcune patologie, come l�ipertensione o i danni provocati dal fumo.

Fonte: Il Secolo XIX

Tunisia per turisti senior

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� la fascia turistica della terza et� quella su cui si concentra ’Tunisia: a seniors’ destination’, la nuova pubblicazione dell’agenzia tunisia Communication Marketing and Media. La guida, di 52 pagine, include sezioni dedicate alla talassoterapia, con i nuovi centri specializzati in questo tipo di vacanza, ma anche un capitolo incentrato sulle attrattive del Sud del Paese e uno sulle novit� turistiche delle citt�. Comprende, inoltre, le schede dei principali hotel di lusso, club, residence, centri golf, talasso e termali.

TTG

Over 65 senza frontiere

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Oggi � scomparsa l’idea del turismo della terza et� Gli anziani sono viaggiatori attivi Circa il 43 per cento di chi ha tra i 60 e i 64 anni naviga e si organizza grazie a Internet.

Amano i viaggi organizzati, la cultura e la buona cucina, privilegiano la sicurezza, ma evitano la noia. Sono i turisti over 65, un popolo di viaggiatori attivi, curiosi, sempre disposti a partire, se il portafoglio lo permette. Ma non proponetegli solo le terme e la collina. I senior, infatti, non conoscono frontiere: eccoli godersi il relax dei villaggi esotici, ballare il liscio sulle spiagge adriatiche, assaporare la quiete delle gite sui laghi e la lentezza delle crociere fluviali, eccoli affrontare robuste passeggiate sui sentieri di montagna.

Perch� se � vero che la societ� � invecchiata � altrettanto vero che la vecchiaia � ringiovanita. �Quando ho iniziato questa attivit� i "vecchi" negli alberghi non li voleva nessuno, adesso ho la fila degli hotel che mi chiedono pensionati, i clienti migliori�, racconta Giovannino Montanari, responsabile di un’agenzia a Rimini che da trent’anni organizza vacanze in Riviera per la terza et�, solo per gruppi organizzati. �Gli anziani sono cambiati, prima accettavano tutto, avevano poche esigenze, ora quando arrivano qui hanno gi� visto il mondo ma sono sempre clienti molto ricercati, gli unici ormai che fanno quattordici giorni di vacanza, che vanno alle serate danzanti, prendono l’aperitivo�.

Sono circa dodici milioni gli over 65, quasi la met� � in buona salute, nel 2009 il 22 per cento ha fatto una vacanza estiva, ma loro, i senior, sono soprattutto i grandi protagonisti della bassa stagione, quando nelle localit� di vacanza diminuisce la ressae aumentano le promozioni.

Viaggiatori non passivi, navigano sul web, secondo dati Istat circa il 43 per cento di quelli che hanno tra i 60 e i 64 anni si rivolge ad Internet per organizzare una vacanza. �Se si esclude il turismo sociale,� difficile parlare di un turismo over 65, perch� questa fascia di et� si � integrata, � inserita in tutti i prodotti ed � entrata a far parte dei segmenti classici�, spiega Roberto Cividin, vicepresidente della Fiavet, la federazione degli agenti di viaggio. �Fino a dieci anni fa si parlava di turismo della terza et�, oggi molto di meno, � quasi anacronistico, perci� non si pu� dire che esistano molti pacchetti e facilitazioni per questa fascia di et� che rimane comunque molto interessante per i tour operator sia per la disponibilit� di tempo libero che di spesa�.

Esiste comunque un mercato turistico legato all’aumento della longevit� ed � molto forte tra i senior il turismo associativo, sono diverse le organizzazioni laiche e religiose rivolte ai pi� anziani che organizzano piccole gite ma anche veri e propri viaggi, e ad ottant’anni � possibile e lecito andare ad Assisi come a San Pietroburgo. Perch� la vacanza non � solo relax ma anche occasione di socializzazione, non solo riposo ma divertimento. �C’� un grande desiderio di turismo di qualit� compatibilmente con le risorse economiche�, spiegano all’Auser, associazione che offre servizi per la terza et�. �Gli over 65 preferiscono viaggi brevi e week end lunghi ma sempre abbinati a qualcosa di culturale o anche a consumi enogastronomici, cercano soprattutto un tipo di turismo associativo, viaggiare � un modo per combattere la solitudine�.

Fonte: La Repubblica

Prevenire i segni della terza et�

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Ormai � acquisito che sia meglio preferire trattamenti progressivi e mini–invasivi piuttosto che un�azione radicale con il temuto effetto �prima–e–dopo�. Esistono infatti metodiche della medicina estetica, come la biorivitalizzazione, le microiniezioni di preparati che stimolano collagene ed elastina, come polinucleotidi, aminoacidi, vitamine e oligoelementi antiossidanti che contribuiscono a rallentare i segni della terza et�.

Accompagnare il viso in una prolungata beauty maintenance con ad esempio la tecnica del peeling o del laser per luminosit� e colorito, biostimolazione per idratare, radiofrequenza per rassodare si possono correggere subito gli inestetismi dell�et�. Tra i dispositivi pi� utilizzati ci sono il famoso botox, con microiniezioni nelle aree prescelte, che bloccando la trasmissione dell�impulso nervoso riducono la contrazione muscolare e distendono all�esterno la pelle. Sempre molto richiesti sono i fillers, riassorbibili, come il collagene e l�acido ialuronico, utilizzati per "riempire" le rughe con un effetto immediato.

Tutti questi trattamenti permettono una veloce esposizione al sole: solo in presenza di piccoli ematomi occorre applicare uno schermo ad alta protezione per evitare la formazione di macchie indelebili sulla zona.

Ma fino a che punto si pu� ritardare il bisturi? Sempre pi� in l� negli anni, in molti casi, grazie anche alle pi� recenti metodologie elettro–medicali, come il laser frazionale e il needling (un medical device – un piccolo rullo circondato da sottilissimi aghi della lunghezza di 1,5 mm – che raggiunge il derma medio per stimolare la produzione di collagene ed elastina).

E quando la medicina estetica non basta pi�? Allora a quel punto subentra il lifting da parte del chirurgo plastico.

Proposte per week-end alla senior

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Escludendo alcune regioni italiane dove l�estate � gi� arrivata, per tutte le altre � ancora presto per sdraiarsi in spiaggia e godersi il tepore estivo ma non � decisamente neanche pi� il tempo di chiudersi in casa davanti alla stufa. Ecco quindi alcuni consigli su come trascorrere i propri week end.

Lanterna di Genova
Bisogna fare tanti gradini quanti sono i giorni dell�anno ma una volta arrivati in cima lo spettacolo non lascia indifferenti. Stiamo parlando del simbolo della citt� di Genova, la Lanterna. Per arrivarci bisogna percorrere una passeggiata suggestiva e conviene approfittare di queste giornate di primavera per osservare dall�alto i moli e le navi, le praterie di container di Calata Sanit� e le montagne nere di carbone di Ponte Rubattino.

Lo sposalizio del mare – Cervia (Ra).
E� un rito antichissimo che si festeggia dal 14 al 16 maggio da oltre cinquecento anni. Attravero un gemellaggio culturale con la citt� belga di Hasselt, nelle pizze del centro storico di Cervi si potranno degustare le specialit� della cittadina fiamminga e quelli della cittadina romagnola, il tutto animato da giochi pirotecnici, previsti per sabato e dagli sbandieratori e cori rinascimentali previsti per domenica. La festa si concluder� con un�appassionante cuccagna sull�acqua nel Porto.

Reggio Calabria Top Jazz Festival
La rivista Musica Jazz in collaborazione con il Comune di Reggio calabria promuovono dal 18 al 22 maggio una rassegna Jazz dell�area del mediterraneo. Protagonisti musicisti italiani ed internazionali. Per ulteriori informazioni vi segnaliamo il sito: www.associazioneculturalejonica.it

E ancora�
A Como viene proposta una mostra sulla moda degli anni 50, al Must che sar� aperta dal 5 al 27 giugno, mentre a Firenze si tenta di dare una risposta a com�erano i matrimoni nel rinascimento con la mostra �Virt� d�amore. Pittura nuziale nel �400 fiorentino� (dall�8 giugno al 1 novembre). Udine dedica una mostra a Tiepolo presso la Galleria d�arte antica del Castello di Udine. Dal 21 al 31 ottobre.

Giulia Piaggio

Attivit� fisica = buon invecchiamento

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La pratica di un�attivit� fisica condotta con regolarit�, almeno due volte a settimana, � un�abitudine che la gran parte della popolazione nei paesi industrializzati non ha.

In Italia, secondo la �Relazione sullo stato sanitario del Paese 2001–2002�, tra le persone con et� superiore ai 65 anni solo una su quattro svolge un�attivit� fisica regolarmente.

La medicina sportiva, invece, ha potuto costatare come negli sportivi �di vecchia data� l’uso costante e sorvegliato di un’attivit� sportiva adeguata incrementa le resistenze totali dell’organismo limita l’involuzione muscolo–scheletrica e cardio–vascolare, stimola le capacit� psico–intellettuali del soggetto. La senescenza, quindi, non deve essere considerata esclusivamente un fenomeno fisiologico, bens� una �condizione� legata anche agli stili di vita e alle condizioni ambientali.

Un tessuto muscolare quotidianamente attivo �, infatti, il motore attraverso cui sono impiegati la maggioranza degli zuccheri, grassi e proteine introdotti con l�alimentazione. Un muscolo inattivo, invece, limita la potenzialit� espressiva della persona e conduce ad un invecchiamento precoce ed accompagnato da tutte quelle patologie legate alla sedentariet�. � a questo livello che la medicina preventiva pu� realizzarsi pienamente.

La cultura medica tradizionale prescrive l’attivit� fisica come un atto terapeutico di tipo riabilitativo in pazienti reduci da infarto miocardico, ictus cerebrale, o frattura di femore. Deve essere sempre pi� chiaro, invece, il ruolo dell�attivit� fisica nell�anziano di oggi, in funzione non solo di un processo di riabilitazione, ma nell�ambito di un complesso di regole che determina un buon invecchiamento. Bastano, infatti, 30 minuti di cammino, di nuoto, di cyclette al giorno per godere dei benefici effetti del movimento.

Si all�attivit� fisica negli anziani quindi, ma con delle regole da considerare per non mettere a repentaglio la propria salute. Prima di intraprendere uno sport � necessario parlare con il proprio medico il quale valuter� l�opportunit� di eseguire tutti gli accertamenti necessari per poter poi muoversi in totale sicurezza.

Ministero della Salute

Tunisia, meta di turisti senior

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Macerata pensa alle vacanze per la terza et�

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A Pineto al mare e ad Alleghe in montagna. Queste sono le mete prescelte per le vacanze estive della terza et� organizzate dal Comune di Macerata. Il soggiorno marino. All�hotel La Pineta di Pineto, in provincia di Teramo, avr� la durata di quindici giorni dal 31 maggio al 15 giugno, con una spesa complessiva di 570 euro pro capite.

Invece, per chi preferisce la montagna, il soggiorno sar� presso l�hotel Savoia di Alleghe in provincia di Belluno, dal 19 giugno al 3 luglio. In questo caso la spesa ammonter� a 530 euro a testa.

L�amministrazione comunale, nell�ambito dei compiti assistenziali d�istituto, in entrambi i casi interverr� con un congruo contributo in favore dei mano abbienti.

Fino all�8 maggio per le vacanze marine e fino al 10 maggio per quelle montane, si potr� presentare domanda ai servizi sociali del Comune in viale Trieste.
Oltre alla domanda dovr� essere presentato un certificato medico che attesti l�idoneit� fisica al soggiorno marino o montano e la certificazione inerente alle pensioni percepite.

Per ulteriori informazioni rivolgersi all�Ufficio Servizi Sociali del Comune al numero telefonico 0733/256344.

(Comune di Macerata)

Ultraquarantenni chiamati a correre

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Non solo al cuore dell�uomo di mezza et�. L�esercizio fisico fa bene anche alla salute e alle prestazioni sessuali.

Lo conferma uno studio australiano che ha esaminato i legami fra stile di vita e salute riproduttiva di un campione di ultraquarantenni, ai quali sono state poste oltre 90 domande su stato coniugale, professione e istruzione, stato di salute, stile di vita e funzioni sessuali.

Altri studi hanno dimostrato legami fra disfunzioni erettili e depressione, ma la ricerca di Rob McLachlan, dell�Istituto Monash di ricerca medica e direttore di Andrology Australia, mostra per la prima volta collegamenti con altri disturbi di salute.

In particolare la ricerca, pubblicata sulla rivista on line BMC Public Health, mette in luce una forte correlazione fra scarsa attivit� fisica, disfunzione erettile e sintomi di deficienza di testosterone.

Nell�insieme, spiega McLachlan, lo studio mette in luce la relazione fra disfunzioni sessuali e altri problemi di salute. �La disfunzione erettile � una cartina di tornasole che rivela disturbi non apparenti�.

Lo studio suggerisce che i medici dovrebbero discutere la salute riproduttiva dei pazienti che soffrono di malattie croniche come disturbi cardiovascolari, diabete e pressione alta e sottolinea l�importanza che gli uomini si mantengano in forma fisica e restino attivi con l�avanzare dell�et�.

Fonte: Il Secolo XIX

Progetto Benessere Senior

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Anche quest�anno si rinnova l�intesa con le Terme di Stabia nell�ambito delle politiche sociali destinate alla terza et�, tramite il Progetto Benessere che permette, a tutti coloro che ne faranno richiesta, di avvalersi dei seguenti servizi: inalazioni ed aereosol, fangobalneoterapia, ventilazioni polmonari e balneoterapia. Inoltre, se muniti di prescrizione medica, si potr� accedere gratuitamente al parco per le cure idroponiche.
Inoltre, per permettere a tutti di partecipare al Progetto, il Comune di Pompei mette a disposizione dei partecipanti un mezzo di trasporto quotidiano, secondo due turnazioni, dal 25 maggio all�8 giugno e dal 9 giugno al 22 giugno.

Le domande di partecipazione dovranno essere compilate su appositi modelli da ritirare presso l�ufficio �servizi sociali� dal 3 al 19 maggio e consegnate all�ufficio Protocollo generale del Comune di Pompei.

Ferdinando Uliano, vicesindaco con delega alle politiche sociali ha dichiarato che :�Quest�anno, sulla scia dell�affluenza e delle richieste delle precedenti edizioni, abbiamo deciso di anticipare il Progetto Benessere. � prosegue il vicesindaco � Inoltre abbiamo anche deciso di prolungare il periodo dell�iniziativa che partir� dalla fine di maggio e terminer� i primi di ottobre�.

�Il Centro Sociale Gaudium, primo centro polifunzionale di Pompei, – conclude Ferdinando Uliano – rappresenta il fiore all�occhiello dell�attivit� e dei risultati concretizzati dai servizi sociali in questi ultimi anni�.

Alla Scoperta dell�Africa

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Il 2009 � stato un anno in cui si sono tagliate le spese per le vacanze. Ma questo non � successo per le il continente africano, che � stato l�unico continente il cui fatturato turistico ha registrato il segno positivo, registrando un +5%.

Anche se l�anno passato le cose sembrano essere andate meglio, non c�� dubbio che l�Africa rimane relegata ai margini dei flussi turistici. Cos� di quelli economici. Questa pu� essere una disgrazia per il prodotto interno lordo degli Sati africani, ma dal punto di vista turistico � un�opportunit� straordinaria.

L�Africa, tralasciando le sue metropoli caotiche e inquinate, nel suo insieme rimane il continente meno popolato e meno industrializzato. Quello dove la natura � rimasta relativamente pi� rispettata. E dove lo spaesamento, la meraviglia, il senso di abissale distanza dalla nostra vita quotidiana rimane pi� straordinario.

Lo spaesamento africano non � solo ambientale, ma anche e soprattutto culturale. Il punto d�ingresso per poter esplorare l�Africa oggi � il Sudafrica, perch� � ben organizzato e ha un� interessante enogastronomia e perch� nella sua multiculturalit�, nella sua selvaticit� della natura riassume l�essenza dell�intero continente.

Un primo segnale questo di cambiamento di rotta per l�Africa, una speranza di arricchimento per una terra rimasta ai margini dei grandi business di viaggio. E non dimentichiamo che a giugno arriveranno anche i Mondiali di calcio che faranno arrivare nelle citt� delle partite migliaia di spettatori da tutto il mondo.

Fonte: "La Republica"

Trekking

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Una delle regole d�oro per mantenere il fisico giovane � sicuramente quella di fare movimento. Con queste belle giornate che finalmente ci stanno regalando il primo sole si pu� pensare a camminate ed escursioni in mezzo alla natura. In una sola parola: trekking.

Questa forma di attivit� motoria oltre a donare qualche ora di contemplazione e relax, aiuta anche nella prevenzione da infarto e menopausa. Infatti il trekking � anche una questione di tecnica e allenamento, per questo motivo sempre pi� studi cercano di spiegare ai numerosi appassionati qual � il modo migliore per mantenersi in forma camminando.

Uno studio dei ricercatori della Quebec�s Laval University di Ville de Quebec, in Canada spiega che una passeggiata di quarantacinque minuti tre volte a settimana, per un periodo di quattro mesi aiuta a perdere perso, riduce gli acciacchi e dona sollievo alle donne in menopausa da sintomi quali tachicardia, vampate e sbalzi d�umore, oltre a renderle pi� attive e vitali.

Anche il coronaropatico (ex infartuato) pu� svolgere questa attivit� con alcune accortezze. In particolare non deve spingersi oltre i 3000 metri di altezza, anche se asintomatico e con test da sforzo negativo.

Un aiuto lo si pu� trovare nell�alimentazione che deve favorire un bilancio energetico. Per una giornata di camminata � consigliato mangiare frutta secca e bere molto.

Infine, occorre prestare attenzione a come si cammina. I passi devono essere brevi e fatti in modo da mantenere la stabilit� del baricentro.

Stefania Scappini

Colesterolo alto

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Il colesterolo � un elemento importante presente nel nostro organismo e gioca un ruolo fondamentale nel determinare lo stato di salute.

Tale sostanza, prodotta in parte dal nostro fegato e in parte introdotta nel corpo attraverso certi alimenti, ha un ruolo fondamentale in alcuni processi che avvengono nel nostro organismo, come la formazione e la riparazione delle membrane cellulari.

Quello a cui si deve prestare attenzione � non superare il limite di colesterolo che si deposita sulle pareti delle arterie, favorendo cos� la formazione delle placche aterosclerotiche che rendono difficoltosa la circolazione del sangue. C�� infatti una stretta correlazione tra il tasso di colesterolo totale e l�incidenza delle malattie cardiovascolari e di cardiopatie coronariche.

Un�adeguata attivit� fisica unita al monitoraggio del peso, all�abolizione del fumo e alla riduzione dell�acol aiutano a ottenere un giusto livello di colesterolo.

Ovviamente un regime dietetico corretto � fondamentale. Infatti vi sono alcuni cibi che vengono considerati �amici� del corretto livello di colesterolo, come carni bianche, pesce, latte scremato, yogurt, legumi, frutta, fette biscottate, grissini, olio d�oliva, soia, girasole e mais. Meglio stare alla larga da insaccati, panna, mascarpone, formaggi grassi e stagionati, liquori e aperitivi alcolici, burro, olio di arachidi e sughi soffritti.

Anche il sale va usato con molta moderazione e pu� essere sostituito da erbe aromatiche o succo di limone. Condimento ideale � l�olio d�oliva che riduce il colesterolo in eccesso.

Stefania Scappini

Clic, e il gas � chiuso

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Dopo alcuni progetti progetti pilota partiti in Gran Bretagna, � previsto per il mese di aprile l�arrivo del primo prototipo di �casa intelligente�.

Si chiama progetto �hope� (house for elderly people) e per la progettazione ha coinvolto ricercatori, ingegneri e informatici specializzati in Italia, Grecia e Spagna. Con il sistema Hope, l casa viene disposta di una serie di sensori collegati con una unit� di controllo centrale. Questi sensori registrano accensione e spegnimento di luce e gas, apertura e chiusura di rubinetti e porte, ma anche i movimenti delle persone che sono all�interno. I dati captati vengono inviati ad una consolle di controllo che gestisce le apparecchiature.

Il progetto � pensato soprattutto per pazienti con disabilit� cognitive ma pu� risultare utile in ogni famiglia.

Settimana da �Porta la sporta�

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In concomitanza con la settimana della cultura che mira a sensibilizzare gli italiani nei confronti della cultura, dal 17 al 24 aprile in tutto il paese si svolgeranno iniziative mirate all�educazione e informazione degli italiani nei confronti del non uso del sacchetto di plastica. Si chiama �Porta la Sporta� e ha lo scopo di diffondere l’utilizzo della borsa riutilizzabile invece dei sacchetti in plastica e monouso.

Promossa dall� Associazione dei Comuni Virtuosi, Wwf, Italia Nostra, Fai e Adiconsum che coinvolgera’ piu’ di 100 comuni italiani, la campagna � stata lanciata nel marzo 2009 con l’intento di sensibilizzare non solo i consumatori, ma anche i commercianti, aziende, imprese, associazioni e organizzazioni no profit, scuole di ogni grado, enti e istituzioni nazionali e locali a divulgare la cultura del non uso del sacchetto di plastica, come esempio emblematico di uno stile di consumo �usa e getta� non pi� sostenibile.

Le iniziative di partecipazione alla settimana nazionale �Porta la Sporta�, che promuove l’adozione delle borse riutilizzabili, comprendono azioni di sensibilizzazione e informazione sull’impatto ambientale del sacchetto di plastica.

Portare la sporta pu� diventare qualcosa di pi� di una semplice abitudine, pu� rappresentare il primo atto di consapevolezza ecologica che apre un percorso di atti ulteriori di rispetto verso l’ambiente.

Cosi’ come il sacchetto, seppur biodegradabile, � diventato l’icona di uno stile �usa e getta� la borsa deve diventare segno distintivo di quanti non hanno solamente adottato un oggetto ma uno stile di vita di cui essere orgogliosi.

Ulteriori dettagli sull’iniziativa e sulle modalit� di adesione sono contenuti nei documenti disponibili sul sito www.portalasporta.it.

Approfondimento:
In un solo anno, in Europa, vengono consumati e gettati nell’ambiente circa 100 miliardi di sacchetti di plastica usa e getta. E’ stato stimato che la vita media di ogni sacchetto � inferiore ai 20 minuti e che, se usassimo una borsa di tela, potremmo risparmiare circa 22176 sacchetti durante una vita media. Gli effetti sulla fauna marina sono devastanti. Quasi il 90% del rifiuto galleggiante in mare � costituito da plastica non biodegradabile in quanto derivata dal petrolio con gravissime conseguenze per la natura. Si calcola inoltre che i sacchetti uccidono ogni anno oltre centomila esseri viventi.

Giulia Piaggio

Il men� antirughe

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Cibi cotti al vapore, tanta frutta e verdura che fanno sempre bene, spezie con effetti antiossidanti, pesce azzurro e sushi. E ancora, pochi dolci e bibite ricche di zuccheri, fritture e grigliate da limitare a occasioni speciali.

Questi gli ingredienti del menu anti–rughe, povero di Age (Advanced Glycosilated End products), complessi di zuccheri e proteine che favoriscono l�invecchiamento.

A suggerirlo sono gli esperti riuniti a Saint Moritz per la Winter Academy of Dermatology and Oncology, sulla base di uno studio italiano che dimostra il legame fra dieta e invecchiamento della pelle. �Due mesi di una dieta a basso contenuto di zuccheri, privilegiando cibi crudi o cotti al vapore, riducendo il consumo di bevande zuccherate e cibi industriali – sottolinea Norma Cameli, responsabile del Servizio di dermatologia estetica dell�Istituto San Gallicano di Roma – tagliano del 7% la quantit� di Age in circolazione, diminuendo di oltre il 10% la presenza di rughe�.

Quel che conta dunque non sono le calorie, ma il contenuto di Age, spiega Torello Lotti, direttore del Centro Interuniversitario di dermatologia biologica e psicosomatica delle Universit� di Firenze, Milano e Siena, che ha condotto lo studio. Il conteggio non vale – � la buona notizia – per cioccolato e vino rosso, �ricchi di antiossidanti, con un effetto anti–Age che neutralizza anche le `tossine� assunte con la frittura, gli zuccheri e le altre pietanze che ne sono ricche�, prosegue Lotti. L�analisi dei cibi e del loro contenuto di Age, rivela qualche sorpresa: bene frattaglie e roastbeef, `vietata� l�anatra, ricchissima di queste sostanze.

Una brutta notizia per i golosi, destinati – secondo la ricerca – a mostrare precocemente i segni del tempo. Basta una fetta di torta da 120 grammi con una bibita light oppure 100 grammi di frittura o 250 grammi di carni alla brace, l�equivalente di un milione di unit� di Age al giorno, e il rischio di sviluppare rughe aumenta del 13%. Se non si sta attenti, le probabilit� aumentano anche di pi�, di pari passo con la quantit� di Age assunta. Per arginarne gli effetti negativi, gli esperti raccomandano una dieta con un moderato consumo di cibi cotti ad alte temperature e dolci preferibilmente solo al mattino.
Altri consigli: consumare molto pesce azzurro (tonno, sgombro, sardine), che contribuisce a migliorare l�ossigenazione cellulare; introdurre ogni giorno abbondanti porzioni di verdure fresche, soprattutto spinaci, broccoli e cavoli, e frutta, in particolare agrumi, kiwi e frutti di bosco; condire i cibi con spezie ricche di sostanze anti–glicazione come ginger, curcuma, origano, cannella, chiodi di garofano, rosmarino e timo; bere molta acqua e spremute non confezionate, prive di zuccheri aggiunti (es. succo d�uva e d�arancia).

Fonte: Il Secolo XIX

Gufi o allodole?

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Capita ogni anno nel mese di aprile di sentirsi leoni alla sera e pigroni al mattino.

Non avere mai voglia di andare di dormire e di conseguenza non riuscire ad abbandonare il letto allo strillare della sveglia ha una risposta scientifica. Il genere umano infatti, dispone di �sincronizzatori dell�attivit� sonno– sveglia� regolati dall�orologio biologico interno , quello geneticamente determinato (gene clock). Un orologio che si esprime in maniera diversa in ogni individuo e che, in linea di massima, configura cinque categorie.

I soggetti normali: sono quelli che normalmente vanno a letto alle 23 e si svegliano alle 7 del giorno dopo.

I gufi ovvero i soggetti che si coricano alle 4 del mattino e resterebbero a dormire fino a mezzogiorno.

Le allodole, persone che non riescono a vedere un film in prima serata perch� alle 20 dormono gi� e al mattino sono attivi e scattanti alle 5.

Gli intermedi a cui appartengono i �tendenzialmente gufi� e i �tendenzialmente allodole�.

Che siate gufi o allodole comunque la sequenza degli amminoacidi che costituiscono il gene–clock si esprime in maniera differente oltre ad altri elementi che entrano in gioco, come la luce. A influire infatti sul desiderio di dormire poco, tipico di questa stagione, � determinato dall�aumento della durata della luce che si accompagna alla necessit� di una vita sociale pi� intensa e prolungata. Fattore favorito anche dall�aumento della temperatura. Ma pi� tardi si va a letto e meno si dorme.
Mentre quindi la categorie delle allodole sar� penalizzata in primavera quella dei gufi si sentir� meglio sincronizzata con le giornate pi� lunghe, nonostante al mattino pagheranno le conseguenze del furto di sonno. Attenzione per� gufi, perch� a lungo andare chi dorme troppo poco rischia la salute.

Giulia Piaggio

Giardinaggio, un hobby in aumento

Altraeta

Le giornate pi� lunghe e soleggiate fanno scattare in noi la voglia di recuperare quell�istinto da pollice verde che l�autunno e l�inverno ci hanno fatto trascurare.

Questo desiderio accumuna ben il 37% per cento dei cittadini italiani e la met� di questi appartengono al target over anta. Secondo l�ultimo rapporto dell�Istat sul tempo libero, l�hobby del giardinaggio � infatti in forte aumento e le motivazioni del successo di questo fenomeno � legato a diversi fattori come il desiderio di riappropriarsi del verde, ormai dimenticato in citt� , e il desiderio di un�alimentazione sana e biologica che si pu� ottenere coltivando il proprio orto.

Anche tra chi non dispone di un terreno o un giardino, il giardinaggio fai da te � sempre pi� in voga: basta osservare i balconi che si affacciano dai palazzi ricchi di piante, fiori e sempre pi� spesso anche mini orticelli realizzati in grandi vasi che contengono dai pomodori a numerose variet� di spezie.

Giulia Piaggio

Il business del Turismo religioso

Altraeta

Tredici miliardi di euro � il fatturato legato al mondo del turismo religioso che ogni anno muove circa 330 milioni di pellegrini, per un giro d’affari in forte aumento. Un esempio recente � l�ostensione della Sindone da domani a Torino dove sono attesi milioni di pellegrini.

A sottolineare il successo di questi viaggi � il workshop organizzato da Ttg Italia, una societ� del gruppo Rimini Fiera iniziata ieri a Milano. L�evento si propone di dare informazioni sui viaggi e consigli su come incrementare e segmentare la clientela, in funzione di esigenze specifiche dei viaggiatori. Un momento di formazione per presidiare un mercato sempre pi� multietnico, che coinvolge turisti di numerose fedi religiose, da quella cattolica a quella ebraica, musulmana e buddista.

Praticato soprattutto da persone della terza et� con formazione culturale elevata, sensibili anche alla bellezza del paesaggio, il turismo di culto si sta rapidamente trasformando da esperienza di viaggio povera e penitenziale in una vera e propria vacanza ricca di tutti i comfort.

Tra le mete italiane, il Vaticano e San Giovanni Rotondo sono le predilette dai viaggiatori interessati a questo tipo di turismo e in forte ripresa vi sono anche i pellegrinaggi a piedi come la via Francigena in Italia, mentre all’estero la pi� battuta � il cammino di Santiago de Compostela. Accanto ai tradizionali luoghi di culto – tra i pi� visitati al mondo Nostra Signora di Guadalupe, Lourdes, Gerusalemme, Fatima – dati recenti mostrano un aumento dei viaggi a carattere religioso verso Medio Oriente e l’area Asia–Pacifico, dovuto all’aumento della popolazione di fede buddista e induista.

Secondo uno studio dell’Unione europea, inoltre, il turismo religioso � praticato dal 35% delle persone con disabilit�: abbattere le barriere architettoniche per garantire loro un viaggio confortevole e permettere loro di spostarsi con pi� facilit� � dunque molto importante e, allo stesso tempo, pu� rappresentare anche una grossa opportunit� di sviluppo per gli operatori del settore. Gli incontri organizzati da Ttg proseguiranno il 13 aprile a Torino, i 14 a Padova e il 15 a Bologna.

Fonte: libero–news.it

Il business del Turismo religioso

Altraeta

Home Banking, boom di sessantenni

Altraeta

Consultano motori di ricerca, leggono i giornali online, organizzano viaggi e nel tempo libero guardano video su Youtube e tra le attivit� pi� cliccate in aumento tra i senior spunta l�home banking. Lo rivela l�ultima indagine Abi (Associazione Bancaria italiana) sulla relazione banca cliente, realizzata in collaborazione con GfK Eurisko, e presentata qualche giorno fa a Roma nel corso del Convegno Abi Dimensione Cliente 2010.

In un anno, dal 2008 al 2009, tra gli home bankers, la fascia degli over 55 � quella che � cresciuta di pi� arrivando a sfiorare un quinto dei lavoratori. Dal 2002 al 2009 in media i clienti bancarizzati nell�uso del canale Internet sono passati dall�11 al 30 per cento.

I clienti �maturi� che navigano in rete rappresentano la fascia di clientela per et� con il pi� alto tasso di crescita con il 16% della clientela tra i 55 e i 64 anni e del 25% per quelli di et� superiore. In particolare, gli home bankers si concentrano nel nord del Paese e tendenzialmente hanno cultura elevata: circa il 48% di essi ha un�istruzione media superiore e il 20% � laureato.

Giovanni Sabatini, direttore generale dell�Abi sottolinea che gli investimenti effettuati dalle banche per renderle sempre pi� vicine ai clienti stanno consentendo una grande libert� di accesso ai servizi finanziari: Internet in particolare ha visto crescere sensibilmente la quota dei clienti utilizzatori.

Un segno tangibile anche nell�iniziativa degli utenti, di fronte a mercati dove si scambiano servizi che toccano fortemente le esigenze e le aspettative del cliente. L�intervento diretto del cliente nella comprensione e nella scelta dei prodotti non � in alcun modo surrogabile. Per questo serve un minimo livello di competenza finanziaria.

Per chi non lo sapesse con la locuzione inglese home banking o online banking, cio� banca da casa o banca via internet, vengono indicate le operazioni bancarie effettuate dai clienti degli istituti di credito tramite una connessione remota con la propria banca, funzionalit� sviluppatasi grazie alla nascita e allo sviluppo di Internet e delle reti di telefonia cellulare.

Per saperne di pi� vi segnaliamo alcuni siti delle maggiori banche online italiane:

www.chebanca.it
www.ingdirect.it
www.fineco.it
www.unicreditbanca.it
www.bancopostaclick.it

Fonte: �L�Arena�

Primavera Slow 2010

Altraeta

Un�area espositiva che coinvolge aziende dei settori dell�ottica e fotografia, editoria, abbigliamento sportivo, T.O. e destinazioni naturalistiche, Parchi, enti ed associazioni, per un totale di 190 espositori.

Nell’edizione di quest’anno ci saranno nuove sezioni dedicate ai settori merceologici riferiti al concetto dello �Slow Tourism�, ossia il turismo lento tra cui il nautico fluviale, i percorsi cicloturistici, i percorsi ed itinerari enogastronomici di qualit�, l�abbinamento natura e benessere.

Durante la manifestazione verranno organizzati workshop fotografici, concorsi per fotografia e documentari ambientali, lezioni di birdwatching, lectures, spettacoli e visite guidate nelle destinazioni d�eccellenza e pi� esclusive del Parco del Delta del Po dove i visitatori potranno testare le pi� importanti novit� nel settore dell�ottica e della fotografia.

Una particolarit� che caratterizza la kermesse � dovuta al luogo in cui si svolge, a ridosso dell’argine Fattibello, che permette uno speciale punto di osservazione direttamente sulla Valle.

Fonte: www.podeltabirdfair.it

�Irritazioni�, analisi del costume contemporaneo

Altraeta

�Sono molte le cose, le persone, gli aspetti, i costumi che, da sempre, mi hanno irritato e mi irritano. Da parte del prossimo, e anche da parte di me stesso�.

Comincia con una sorprendete confessione pubblica questo libro scomodo e sulfureo in cui Gillo Dorfles, da decenni maestro indiscusso degli studi di Estetica e Teoria delle arti, raccoglie le prove della sua inconciliabilit� con i tempi che corrono (ma non abbastanza da lasciarlo indietro).

Ecco dunque il catalogo ragionato delle insofferenze dell�Autore nei confronti della nostra rutilante ma talora desolata, volgare, quando non mostruosa ipermodernit�.

Come in molte altre raccolte di scritti di questo studioso erudito e irregolare, antiaccademico e coltissimo, anche qui � all�opera uno spirito d�osservazione sottile e pungente, arguto e spiazzante. Prontamente seguito, per�, dal momento riflessivo, dall�interpretazione sapiente che avvince e convince. Una cosa, infatti, � sicura: questo libro di irritazioni d�autore non irriter� il suo lettore.

Gillo Dorfles (Trieste, 1910), critico d’arte e filosofo, gi� ordinario di estetica presso le Universit� di Trieste e Milano e visiting professor presso alcune Universit� americane, � oggi una delle personalit� pi� eminenti della cultura europea. Nel 1948 fu tra i fondatori del MAC (Movimento per l’Arte Concreta). Considerevole � stato il suo contributo allo sviluppo dell’estetica italiana del dopoguerra, a partire dal Discorso tecnico delle arti (Nistri–Lischi, 1952), cui hanno fatto seguito tra gli altri Il divenire delle arti (Einaudi, 1959) e Nuovi Riti, nuovi miti (Einaudi, 1965), Le oscillazioni del gusto (nuova edizione Skira, 2004), Artificio e natura (nuova edizione Skira, 2005) La (nuova) moda della moda (nuova edizione Costa & Nolan, 2007), e la sua opera forse pi� celebre Il Kitsch. Antologia del cattivo gusto (Mazzotta, 1967, tradotto in sette lingue europee).

Fonte: www.castelvecchieditore.com

Attenzione ai prodotti per la pulizia

Altraeta

Le pulizie domestiche e l’utilizzo dei prodotti di pulizia per la casa possono esacerbare l’asma: � quanto sostiene uno studio condotto presso l’universit� di Cincinnati e pubblicato sulla rivista Annals of Allergy, Asthma and Immunology.

I ricercatori hanno seguito 25 donne asmatiche e 19 donne non asmatiche tutte impegnate in prima persona nella pulizia della casa, per un periodo di 12 settimane.

I ricercatori, dopo le pulizie, hanno evidenziato un aumento statisticamente significativo dei sintomi respiratori nelle donne asmatiche rispetto alle non asmatiche.

Anche le donne non asmatiche, per�, hanno evidenziato un certo numero di segni respiratori per esposizione a prodotti di pulizia di media tossicit�.

I ricercatori, quindi, raccomandano ai medici di base di redarguire le loro pazienti asmatiche sui pericoli che corrono durante le pulizie domestiche.
L’esposizione a certi prodotti di pulizia, inoltre, pu� favorire l’insorgenza dell’asma anche in donne sane, anche se circa quest’evenienza sono necessari studi prospettici con un pi� largo numero di partecipanti.

Fonte: sanihelp.it

La Citt� dei Saloni

Altraeta

Come ogni anno in aprile � dal 14 al 19 � nel quartiere fieristico di Rho ritornano i Saloni, conclamati protagonisti internazionali del settore arredo–casa, con le biennali dedicate alla Cucina e al Bagno. E come sempre i Saloni ampliano la propria offerta commerciale con quella culturale, quest�anno particolarmente ricca di eventi disseminati per tutta Milano, a partire dal mese di marzo fino a maggio.

Anche quest�anno i Saloni non mancano all�appuntamento di primavera dedicato a tutti coloro che fanno dell�arredo la loro professione. Ritornano come annuncia la campagna pubblicitaria �The Event is back�, forti della propria storia e del proprio successo, l�ultimo � quello del 2009 � da record con 313.385 visitatori tra operatori, pubblico e stampa.

Eccezionale anche la quantit� di eventi collaterali che i Saloni quest�anno affiancano alle manifestazioni fieristiche e dedicano a Milano: ben quattro le mostre, incentrate sulla produzione di arredi e complementi, sulla cucina, il bagno e il progetto allestite in otto importanti istituzioni milanesi: dalle storiche Villa Reale e Pinacoteca di Brera alle ottocentesche Case Museo Poldi Pezzoli e Bagatti Valsecchi, dal Planetario donato alla citt� da Ulrico Hoepli nel 1929 e progettato da Piero Portaluppi come la palazzina di via Jan di Casa Boschi Di Stefano e Villa Necchi Campiglio, gioiello urbano degli anni Trenta, alla contemporanea
Triennale Bovisa.

Le manifestazioni fieristiche da un lato e gli eventi collaterali dall�altro formano un vero e proprio �insediamento�, una �concentrazione� di cultura e di progetto, una vera e propria citt�, per l�appunto �La Citt� dei Saloni�.

Per ulteriori informazioni, visitate il sito: www.cosmit.it

Moderne o classiche, ma vestite bene!

Altraeta

Vestirsi bene, ovvero croce e delizia ad ogni et�. La difficilt� sta ovviamente nel mediare tra ci� che � trendy e ci� che ci sta bene. Escluse infatti le poche fortunate che abitano le copertine di Vogue e di Elle, tutte abbiamo dei difetti che l�abito dovrebbe cercare di camuffare, valorizzando parallelamente i nostri pregi.

La fregatura � che con l�andare del tempo � sempre peggio. Come fare a vestire bene dopo i 50 anni? Io credo che il segreto sia nel trovare un abile bilanciamento tra i due opposti da evitare, ovvero rischiare il ridicolo vestendosi troppo da ragazzina o viceversa sembrare una vecchietta anzitempo.

La rivista Guardian ha stabilito un elenco di regole da seguire per vestire bene dopo i 50. Da conservare accuratamente per i tempi che verranno o da passare con discrezione alla mamma o alla zia bisognose.

1) Il nero snellisce, e questo lo sanno tutti. Ma dopo i 50 il nero deve diventare una grande presenza da non perdere mai di vista. Altro colore consigliato alle over 50 � il beige, ed in questo caso bisogna fare ancora pi� attenzione al trucco e ai gioielli da abbinare.

2) Attenzione a non esporre troppi centimetri di pelle nuda; in caso di donne corte, � obbligatorio l�uso del collant.

3) Sono ok le fantasie floreali, ma attenzione all�effetto–tovaglia: i fiori devono essere grandi e in stile etnico.

4) In caso di gambe ancora belle, sono consigliati gli abiti tunica che accarezzano senza segnare le forme della parte superiore.

5) Per le 50enni dallo spirito rock, sono ancora concessi stivali da motociclista e giacche di pelle.

6) E� molto importante bilanciare pezzi classici con dettagli fashion.

Da: Corriere della Sera

Vino? si, ma a casa

Altraeta

Dopo un periodo di crescita positiva tra il 2006 e il 2008 (+1,2% nel 2007 rispetto al 2006, +3,1% nel 2008 sul 2007), nel 2009 il consumo di vino fuori casa ha messo a segno un –5,2% sull�anno precedente. In questo contesto si registra per� il trend positivo del vino di qualit� (+13,3% nel 2007 sul 2006, +13,8% nel 2008 in confronto al 2007 e +3,5% nel 2009 sul 2008), l�incremento nel consumo delle bollicine, come rilevato anche nella gdo per il consumo a casa, e di spumante italiano metodo classico.

La flessione generale, tuttavia, non � esclusiva del mercato del vino, ma ha riguardato tutto il comparto beverage, infatti anche i consumi fuori casa di birra, bibite, acqua, liquori, succhi e aperitivi hanno registrato una leggera contrazione.
Questo il quadro che emerge dalla ricerca Vinitaly/Partesa�Acqua Market Research, che ha presentato i dati degli ultimi 4 anni del settore beverage nel suo complesso e di quello del vino in particolare e dell�indagine qualitativa delle abitudini di consumo di vini.
Al fine di delineare uno scenario completo e dinamico del mercato vinicolo, sono stati analizzati i dati macroeconomici e i dati di vendita del settore beverage del periodo 2006–2009 forniti da Partesa � societ� del Gruppo Heineken, principale network italiano di distribuzione per il canale horeca con oltre 60.000 clienti serviti in Italia, ed � stata realizzata una ricerca di mercato tra un campione di 1.000 soggetti rappresentativi della popolazione italiana over 18 per verificare gli atteggiamenti e i comportamenti rispetto al vino e alle altre bevande.
Ne � risultato che nel 2009 il consumo di vino bianco fuori casa ha registrato un calo (seppure lieve) e dopo tre anni consecutivi di aumento anche il vino rosso � risultato in flessione; in crescita lo spumante nel quadriennio 2006–2009, mentre il consumo di champagne si � ridotto nel 2009 dopo due anni positivi; il vino dolce, il vino novello e il vino rosato, infine, sono in costante calo.
Facendo un�analisi per area geografica, nel periodo 2006–2009 il centro Italia si � confermato leader nei consumi fuori casa, seguito dal nord–ovest, dal nord–est e dal sud e isole. All�interno delle quattro aree geografiche, la contrazione dei consumi maggiore si � registrata al nord–ovest, mentre nel nord–est si � evidenziato un leggero aumento.
Diverse le occasioni di consumo di vino fuori casa in base all�et�, con i giovani della fascia 18–24 anni che consumano vino anche dopo cena (13,4%) e come aperitivo serale (3,4%).
Tra i principali fattori di scelta del vino fuori casa ci sono la conoscenza del marchio (62,2%), il Paese di provenienza (47,1%), i vini a denominazione d�origine (45,4%), l�etichetta prestigiosa/rinomata (28,6%). Le dinamiche di scelta sono per� diverse in termini di genere: gli uomini preferiscono vini a denominazione d�origine, le donne si dimostrano sensibili al prezzo, ma anche al design della bottiglie e dell�etichetta e alla pubblicit�.
Per il 51,8% del campione intervistato, il principale canale di acquisto del vino � direttamente dal produttore, mentre il 45,1% si reca al supermercato/ipermercato.

Comunicato stampa del Servizio Stampa Veronafiere

Appassiona tutte le et�: lo spumante

Altraeta

La Co2 piace agli italiani. Simbolo di un bere moderno e capace di accontentare tutti la Co2 rappresentata dallo Spumante sar� protagonista al Vinitaly di Verona dall�8 al 12 aprile.

Dall�aperitivo al dopo cena, il consumo degli spumanti italiani � ormai spalmato lungo l�intera giornata e coinvolge appassionati di tutte le et�, perch� se per gli adulti e gli esperti la sfida � quella di trovare sempre nuovi abbinamenti con il cibo, per i giovani, grazie alla loro versatilit�, le bollicine sono sempre pi� trendy, predilette soprattutto in compagnia perch� mettono allegria.

Segmento trainante dell�intero comparto enologico italiano, la destagionalizzazione degli spumanti � una tendenza consolidata, una vera e propria �mania�, in linea con i gusti internazionali e con i bisogni di cucine mondiali diverse.

Nell�ultimo decennio il consumo di bollicine italiane � quasi raddoppiato: questo perch�, se una volta erano relegate ai brindisi delle feste, oggi gli spumanti ricoprono tutto l�anno un ruolo da protagonisti, e rappresentano la scelta pi� gettonata, tra i pi� classici bianchi e rossi, non solo al momento dell�aperitivo, ma anche a tutto pasto. Grazie alla loro versatilit� di abbinamento, dalla morbidezza elegante del Franciacorta al prestigio dei migliori spumanti trentini, dall�immediata piacevolezza del Prosecco alla dolcezza e classicit� dell�Asti, fino alle tante etichette dell�Oltrep� Pavese, gli spumanti rappresentano una soluzione ideale che accontenta tutti e che va bene con quasi tutti i tipi di cibo, siano questi tradizionalmente italiani oppure etnici.

Fondamentale �, poi, la variegata gamma di tipologie offerte dal Belpaese, grazie alla quale l�Italia � il terzo produttore al mondo con 360 milioni di bottiglie, dopo Germania e Francia: sono 278 le denominazioni d�origine che possono produrre un vino spumante, un numero assai ampio, spesso legato a produzioni limitate e addirittura localistiche (dati: Forum Spumanti d�Italia). Senza dimenticare la leva del prezzo, dalle etichette per le grandi occasioni alle bottiglie pi� easy e meno impegnative, l�ampia diffusione nei punti vendita e le etichette semplici e chiare.

La destagionalizzazione � dunque ormai la chiave del successo delle bollicine made in Italy, i cui consumi continuano a crescere, testimoniando un cambiamento epocale sulle tavole nazionali. Fra i meno giovani, al di l� delle tipologie pi� famose e conosciute, gli spumanti italiani accontentano anche chi � alla ricerca costante di chicche enologiche, con produzioni legate a poco diffusi vitigni autoctoni, dall�Erbaluce di Caluso al Nerello Mascalese, ma sono in molti quelli che le scelgono semplicemente perch� sono buone.

E la mania delle bollicine non riguarda solo il Belpaese – nel mondo si consumano 2,6 miliardi di bottiglie l�anno e l�Italia con 190 milioni di bottiglie � il secondo esportatore dopo la Francia, con un fatturato export pari a 1,9 miliardi di euro (dati: Forum Spumanti d�Italia).

Il loro successo mondiale � dovuto soprattutto al fatto di essere �paladine� del made in Italy accessibile, grazie ad una proposta forte di prodotti in grado di soddisfare in questo momento culture alimentari, gusti personali, possibilit� econonomiche e abbinamenti a tavola assai differenti.

Giulia Piaggio

Quando non si � pi� considerati giovani?

Altraeta

Uno studio dell�Universit� del Kent ha evidenziato un risultato soprendente: la giovinezza finirebbe a 35 anni, mentre la terza et� comincerebbe a 58.
Il dato emerge da un sondaggio condotto su 40.000 europei in 21 Paesi da European Social Survey�s e rivela la percezione dell�invecchiamento altrui, molto pi� veloce rispetto al proprio.
Per la maggior parte degli intervistati la terza et� arriva uno o due anni prima dei 60 anni, quando molti, fanno notare gli studiosi, si sentono ancora attivi e vitali. �Essere etichettati come troppo giovani o troppo vecchi � spiega lo psicologo Dominic Abrams, uno degli autori della ricerca � � un�esperienza vissuta male dal 63% della popolazione�. Non mancano per� le differenze di percezione nei diversi Stati: in Norvegia ci si pu� sentire giovani fino a 34 anni, in Belgio e Slovenia si arriva fino a 44 anni.
Il posto ideale per sentirsi eternamente giovani � Cipro. Per gli abitanti dell�isola si � giovani fino a 52 anni e si diventa vecchi dai 67 anni in poi.

Fonte: Fidest

Ospitalit� agli studenti, quanti vantaggi

Altraeta

Anziani e studenti fuori sede: i primi affittano una stanza della loro casa e integrano la pensione, i secondi hanno la possibilit� di prezzi calmierati per un alloggio.

I vantaggi di questo accordo non si fermano solo all�aspetto finanziario infatti tra gli esponenti della terza et� e i giovani universitari spesso si instaura un dialogo che diventa uno stimolo per entrambi e un modo per connettere ricordi del passato a saperi del presente.

A Padova si sono mobilitati l�Asu (Associazione studenti universitari) insieme al Sindacato pensionati italiani, al Comune, all�Auser e alla cooperativa AltreStrade, per l�iniziativa di ospitalit� anziani–studenti �Non pi� da soli�, ritenendo che �i contrasti generazionali di cui si discute sulla stampa siano, in realt�, il frutto di una non abbastanza approfondita riflessione e che, al contrario, terza et� e giovane generazione abbiano il desiderio e la volont� (ma non lo spazio) di incontrarsi e comunicare�.

Negli anni il progetto � stato ribattezzato significativamente �GenerAzioni insieme�. E la Mutua studentesca ha �esportato� l�idea anche a Siena, Roma, Bologna e Catania; a Trieste il servizio, patrocinato dagli Enti locali, ha previsto anche la supervisione di uno psicologo. Iniziative analoghe anche a Modena e Reggio Emilia.

Over 50 la generazione pi� penalizzata

Altraeta

Sono i lavoratori nati dopo il 1950 i pi� colpiti dalla riforma previdenziale.

Per avere la pensione saranno costretti a raggiungere la massima anzianit� (40 anni). Dovranno, in pratica, dire addio alla pensione anticipata che i colleghi pi� anziani potranno incassare entro il 2007 grazie a requisiti pi� comodi: 35 anni di contributi e 57 di et�.

A parte coloro che hanno iniziato a lavorare prima dei 18 anni, si pu� dire che la rendita Inps non potr� pi� essere riscossa prima dei 60–62 anni.

Insomma, dal 2008, stando al testo della delega sul riordino previdenziale, dovremmo assistere a una semi abolizione del pensionamento anticipato. Questi, insieme alla riduzione delle finestre di uscita, con conseguente allungamento dell’attivit� lavorativa, � lo scenario che si presenter� fra quattro anni.

Fino al 2008 praticamente non cambia nulla. Questo vuol dire che si segue il programma messo a punto dalla riforma Dini (legge n. 335/1995), accelerata dalla Finanziaria 1998 del governo Prodi. Pertanto, sino a tutto il 2007 la pensione di anzianit� si pu� ottenere:
� combinando un minimo di 35 anni di contributi e almeno 57 anni di et� (ridotti a 56 anni nel biennio 2004 e 2005 per le categorie tutelate);
� oppure, con pi� di 35 anni di contributi (38 nel biennio 2004–2005, 39 nel biennio 2006–2007 e 40 anni dal 2008) a prescindere dall’et� anagrafica.

Con la riforma, a partire cio� dal 2008, la pensione di anzianit� si otterr�:
� con 40 anni di contributi, a prescindere dall’et� anagrafica;
� oppure combinando un minimo di 35 anni di contributi e almeno 60 anni di et� (cosiddetta quota 95), sia gli uomini che le donne, nel biennio 2008–2009.

La quota 95 (35 di contributi pi� 60 di et�) salir�:
� a 96, 35 di contributi e 61 anni di et� (solo gli uomini) dal 2010 al 2013;
� e a 97, 35 anni di contributi e almeno 62 anni di et� (solo uomini) dal 2014, previa verifica dei conti nel 2013.

� comunque previsto che le donne le quali dal 2008 in poi chiedano la pensione di anzianit� sulla base dei precedenti requisiti, ossia combinando 35 anni di contributi e 57 anni di et� (validi sino al 31 dicembre 2007) o 58 anni se lavoratrici autonome, possano ugualmente farlo, scegliendo per� un trattamento calcolato con il nuovo sistema contributivo. Tale criterio, riferito alla contribuzione accumulata nell’arco della intera vita lavorativa, � sicuramente meno vantaggioso del sistema �retributivo’, riferito agli stipendi degli ultimi dieci anni, con una perdita in termini di pensione stimabile in misura pari a circa 20–25%.

30 ricette per accrescere il piacere

Altraeta

I classici peperoncino e ostriche, ma anche asparagi, avocado, rucola, fichi e miele: sono gli ingredienti alla base di 30 ricette per riaccendere il desiderio.

Da bandire, invece, cibi con troppi conservanti, zuccheri raffinati e grassi saturi. I segreti su come riuscire bene a letto passando per la cucina sono contenuti nel libro `Cibo e sesso� (Intermedia editore). Realizzato dalla Societ� Italiana di Ginecologia e Ostetricia (Sigo) nell�ambito del progetto `Scegli tu�, il volume � disponibile gratuitamente sia rivolgendosi all�editore sia alla Sigo, o via internet, al sito www.sceglitu.it.

Tra le ricette per organizzare una cenetta ad hoc per risvegliare il desiderio: mousse a base di granchio e avocado, farfalle con tanto zafferano, scaloppine con abbondante tartufo e ciocolato per dessert. Da bocciare, invece, fast–food e conservanti. Ma occhio anche ad alcol e caff� e soprattutto alle dosi: l�eccessiva quantit� stronca l�eros. �Gli alimenti conservati e il consumo troppo veloce del pasto provocano un�intensa eccitazione cerebrale – ha spiegato Alessandra Graziottin, direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica del San Raffaele Resnati di Milano – che per� � dannosa per la libido: aumenta infatti l�irritabilit�. Non a caso oggi si assiste ad un fenomeno nuovo, l�ansia da prestazione femminile�.

Secondo Graziottin, �il 59% delle donne che soffrono di ansia da prestazione ha disturbi del comportamento alimentare, in particolare anoressia (75%) e bulimia (29%). Questo si traduce in una paura da parte della donna di non essere all� altezza del partner, con conseguente timore di essere abbandonata e un blocco del desiderio dovuto ad ansia�.
La donna avr� quindi problemi fisici che equivalgono alla mancata erezione nell�uomo.
Allo stesso modo, sono poco considerati altri fattori favorenti, come il sonno o la pillola contraccettiva.

www.ilsecoloxix.it

Il videogioco che simula la guida

Altraeta

Dagli americani ci si pu� aspettare davvero di tutto, specie quando si tratta di interessi economici e assicurazioni.

Arriva direttamente dalla Allstate Corporation il videogioco che aiuta a migliorare la capacit� di guida.

Si chiama DriveSharp Brain Fitness Exercises e simula un viaggio tra California e Illinois, durante i quali i guidatori devono localizzare auto e segnali stradali nel minor tempo possibile.

Il nuovo videogioco � stato testato da oltre centomila volontari tra i 50 e i 75 anni, che al termine della prova hanno dimostrato un netto miglioramento dei tempi di reazione.

I risultati sono stati decisamente apprezzati dalla compagnia di assicurazione, ideatrice del progetto, che grazie al nuovo videogioco non si deve pi� preoccupare di dover liquidare rimborsi stellari.

In commercio DriveSharp per Mac costa circa 89 euro ed � disponibile su Amazon.

Per chi proprio non riesce a fare a meno della macchina pur consapevole dei propri limiti, il videogioco potrebbe risultare davvero utile e divertente.

Giulia Piaggio

Tutte al cinema con "E' complicato"

Altraeta

Protagonista � una signora che, dieci anni dopo una separazione dolorosa, ha ritrovato l�equilibrio. I tre figli sono fidanzati o in carriera, lei gestisce con un successo una pasticceria e si accinge a ristrutturare la sua villa. Durante un viaggio per la laurea del figlio si ritrova in albergo con l�ex marito. Molto alcol, molte chiacchiere e una notte di sesso scatenato mettono la protagonista, che da anni aveva archiviato la vita erotica, nella situazione piuttosto complicata del titolo: �� complicato!�.

Una commedia sentimental ag� che ha incassato oltre 111 milioni di dollari. Il merito di tanto successo va attribuito alla strabiliante Meryl Streep ma soprattutto alla regista, Nancy Meyers che ha portata al cinema una fetta di pubblico dimentica da Hollywood: le over cinquanta!

Meryl Streep con questo personaggio regala il coraggio e la possibilit� di sognare una vita ancora intensa anche dal punto di vista sessuale e sentimentale.

Non � da trascurare per� l�apprezzamento maschile al film: un Alec Baldwin, panciuto, peloso e ridanciano incarna perfettamente l�over cinquanta medio e i test hanno dimostrato che anche gli uomini si divertono con �� complicato!�.

Giulia Piaggio

Vinitaly: Il salone del vino e dei distillati

Altraeta

�Il mondo del vino � fatto di donne e uomini che con passione conservano storia e cultura proiettandole nel futuro. Vinitaly � il luogo dove queste persone si incontrano�.

Vinitaly � la manifestazione del vino e per tutti i suoi amanti che dall�8 al 12 aprile 2010 potranno apprezzarlo in tutte le sue varianti. Presenti a questa 44� Edizione oltre 3500 vini delle maggiori case produttrici italiane ed estere che durante i tre giorni di manifestazione proporranno il meglio della propria produzione. E mentre le case produttrici confrontano i propri prodotti, i visitatori avranno il compito di assaggiare le numerose qualit� di vino e distillati.

Tra le novit� del Vinitaly 2010 segnaliamo la botte da Guinnes dei primati: si chiama Magnifica ed � stata prodotta per affinare l�Amarone della Tommasi, dai Viticoltori dalla Garbellotto di Conegliano in provincia di Treviso. Cinquemila kg del miglior rovere, per un volume complessivo di 40 metri cubi e una capacit� di 33.300 litri. Per i pi� curiosi la Magnifica verr� presentata gioved� 8 aprile alle ore 15.00 presso lo stand di Garbellotto, alla presenza di un giudice ufficiale del GWR che sancir� l�omologazione del record.

Oltre alla mega botte, verranno presentate al Vinitaly le nuove tecnologie per il trasporto aereo delle bottiglie singole, macchine per la distribuzione del prodotto sfuso e un nuovo sistema brevettato per la spumantizzazione, oltre a collezioni di bicchieri per la degustazione.

GIULIA PIAGGIO

Residenza Santa Maria

Altraeta

Nello splendido di borgo Tellaro, affacciato sul Golfo dei Poeti, sorge Residenza Santa Maria, una comunit� alloggio per anziani autosufficienti, con caratteristiche tipiche sia del centro benessere che della classica residenza per anziani.
La bellezza naturale del luogo, unita alle favorevoli condizioni climatiche, rende questo borgo d�origine cinquecentesca ubicato tra scogliera e macchia mediterranea, un luogo particolarmente salubre e rasserenante, ideale per l’applicazione del percorso terapeutico.

Nasce cos� un nuovo modo di accogliere le persone della terza et�, in una struttura confortevole con eccellenti caratteristiche assistenziali, architettoniche e ambientali.

La residenza, posta nel cuore del centro storico, presenta un panorama fronte mare mozzafiato: un ampissimo terrazzo permette agli ospiti di godere del clima mite anche nei mesi invernali.
La struttura, con 8 camere e 14 posti letto pu� ospitare anziani a tempo indeterminato oppure per una vacanza rigenerante di 3 o 6 mesi, all’interno di un percorso benessere,con protocolli di riabilitazione psicofisica guidati da personale specializzato, allo scopo di implementare le risorse residue della persona. Sono previste gite alla scoperta dello splendido paesaggio circostante, visite a mostre e partecipazione a eventi culturali con obiettivi ricreativi e socializzanti.

La Residenza sorge al piano attico di un immobile al centro del borgo, � contornata da ampie terrazze e sovrastata da un giardino pensile di 250 metri quadrati. Grandi porte finestre mostrano una vista incomparabile sul Golfo dei Poeti. La struttura e il giardino sono privi di barriere architettoniche, arredati con mobili funzionalmente dedicati, bagni per disabili, materiali ignifughi e poltrone ergonomiche.

CONTATTI:
Tel. 0039.0187.965353
Fax 0039.0187.968154
info@residenzaperanzianisantamaria.it
www.residenzaperanzianisantamaria.it

Seno prosperoso? Basta silicone

Altraeta

Una nuova soluzione `naturale� per aumentare il seno potrebbe rivoluzionare il mondo della chirurgia plastica.

Lawrence Kirwan, un chirurgo inglese, ha trovato come ottenere un seno prosperoso senza usare le protesi: con una semplice operazione sposta la parte sottostante del seno pi� in alto.

Secondo il Daily Telegraph, che ha riferito la notizia, il chirurgo preleva infatti del tessuto dalla parte inferiore del seno e lo trasporta al di sopra del capezzolo, creando cosi l�effetto `push up� di un petto prorompente.

A detta del professor Kirwan, la tecnica potrebbe rimpiazzare definitivamente le protesi al silicone. Il medico ha spiegato che questa nuova soluzione presenta molti vantaggi rispetto alla classica operazione per aumentare il seno. �La durata dell�effetto del mio metodo – ha detto – � molto superiore a quella degli interventi con le protesi di silicone.

Io offro un cambiamento quasi permanente, mentre le protesi vanno sostituite ogni 10 anni�. La tecnica � stata gi� sperimentata su 150 donne con un intervento che dura circa tre ore e costa dalle 8.000 alle 12.000 sterline. Per ora nel Regno Unito sono state condotte gi� 50 operazioni, tutte con �ottimi risultati�.

Fonte: Il Secolo XIX

BMT, oltre il 9% in pi� di presenze.

Altraeta

Un successo che non ammette repliche. La quattordicesima edizione della Borsa Mediterranea del Turismo di Napoli, ha fatto registrare l�ennesimo record di partecipazione.

�Quest�anno le presenze sono state circa 21.800, ben oltre il 9% in pi� dello scorso anno � dichiara soddisfatto il Presidente della BMT Angelo De Negri –Questi numeri rappresentano una grande spinta che ci proietta verso la quindicesima edizione cui inizieremo a lavorare gi� da oggi�.

In questi giorni � stata gi� raccolta una nutrita agenda di adesioni al prossimo appuntamento che si svolger� alla Mostra d�Oltremare dal 1 al 3 aprile 2011. La BMT 2010 ha visto in netta crescita non solo il numero di agenti di viaggi che, nei tre giorni di fiera, hanno affollato gli stand, ma anche il numero di espositori.

I nuovi arrivi sono la prova pi� tangibile che la Borsa di Napoli � una fiera vitale, che ogni anno offre sempre risposte puntuali alle richieste degli operatori, facendo scoprire che il bacino del centro–sud Italia � sempre pi� appetibile per il mercato del tour operating ed in particolare per quello del Nord.

La conferma che alla BMT � stato un momento di vero b2b � data dalla media dei contatti registrata in ogni singolo stand, compresa tra 350 e 400 visite. La manifestazione � diventata finalmente un momento operativo, e non pi� solo di vetrina, anche per le istituzioni locali. La Regione e Provincia di Napoli hanno organizzato conferenze ed incontri con gli operatori per parlare dei nuovi programmi turistici, ed il Comune di Napoli ha presentato ai buyers stranieri la nuova edizione del �Maggio dei Monumenti�. �I padiglioni 6/5/4 riservati all�area outgoing � aggiunge De Negri � hanno visto presenti molte delle new entry del mercato del turismo, alcune di queste nate sulle ceneri di grossi marchi di recente scomparsi dalla scena.

Nell�immediato futuro c�� l�ampliamento dell�area incoming dei padiglioni 2/3 in virt� del previsto aumento delle area espositiva delle Regioni che gi� quest�anno hanno aderito in maniera entusiastica.

Sono state presenti tutte le Regioni del centro–sud, dall�Emilia fino alla Sicilia�. Ci saranno novit� anche nell�area workshop con la conferma delle strategie vincenti messe in atto quest�anno. Ampio spazio quindi, ancora una volta, al Lusso Mediterraneo ed alla novit� del 2010, gli appuntamenti con l�Enoturismo che saranno riproposti allargando l�area dedicata ad altre regioni d�Italia, oltre alla Campania e Sicilia che gi� ne sono state protagoniste.

Fonte: "Il Giornale del Turismo"

Risvegliamo l'orto!

Altraeta

L�inverno � finalmente superato ed � arrivato il tempo di dedicarsi al giardino. Piante, fiori e un verde prato sono l�ideale per fare invidia ai vicini ma sacrificare un angolo di terra per l�orto pu� risultare davvero utile: ecco alcuni essenziali consigli per poter raccogliere verdura e frutta biologica

Da tenere ben presente che l�elemento fondamentale per la crescita di ogni ortaggio � il terreno. E� importante conoscerne la composizione per sapere come trattarlo e quale coltura privilegiare. Almeno una volta preleviamo alcuni campioni di terra e facciamoli analizzare in un laboratorio di analisi del terreno: otterremo importanti indicazioni.

1. Vanghiamo il terreno in profondit� rivoltando bene la terra. La vangatura arieggia il suolo e d� la possibilit� di interrare letame nel terreno, sotterrare le erbe infestanti annuali e asportare le infestanti perenni che hanno radici in profondit�. Se non abbiamo vangato possiamo farlo in primavera, fresando successivamente il terreno con la motozappa.

2. La motozappa con lame fresatrici ci permette di sminuzzare il terreno prima della semina.

3. Prima di effettuare la semina o il trapianto rastrelliamo il terreno. Tutte queste operazioni vanno eseguite solo quando il terreno � in �tempera�, ovvero con una giusta percentuale di umidit�, specialmente se � argilloso, asciutto e duro.
In questa fase di preparazione del terreno, pensiamo alla �fertilizzazione� allo scopo di rigenerare il terreno. La �fertilizzazione� si basa sull�apporto di humus, il prodotto finale della decomposizione delle sostanze organiche. La pi� importante di queste � il letame, da distribuire in modo adeguato a seconda della dimensione dell�orto.

4. Se non abbiamo la possibilit� di reperire letame animale utilizziamo i concimi minerali chimici facilmente solubili e assorbibili dalle piante.
Dopo queste operazioni lasciamo riposare il terreno per uno o due mesi. Verso aprile/maggio possiamo iniziare a seminare gran parte dell�orto e trapiantare le piante che avremo preparato precedentemente in semenzaio o acquistato gi� nate e sviluppate.

5. Dopo la semina, distinguiamo le colture con le bustine dei semi, infilzate in paletti di legno conficcati nel terreno.

Fonte: Obi Italia

Week-end dedicato al Mediterraneo

Altraeta

Tour Operator, catene alberghiere, compagnie aeree e di crociere, enti del turismo nazionali ed internazionali. Non mancher� proprio nessuno alla quattordicesima edizione della Fiera Mediterranea del Turismo che oggi, venerd� 26 marzo apre al pubblico.

Tre giorni di incontri e dibattiti sulle ultime novit� del settore animeranno il programma della tre giorni di lavori alla Fiera di Napoli.

Oggi il primo assaggio sulle ultime novit� dell�estate 2010: da Turbanitalia arrivano suggerimenti su cosa vedere, dove e quando in Giordania & Siria mentre, per stare in tema di turismo made in Italy, al convegno organizzato dal Consorzio Costa del Vesuvio si parler� di sviluppo della Regione.

Ancora turismo e promozione del territorio, al centro dell�incontro tra il Consorzio dell�Arcipelago Campano e l�Amministrazione Provinciale di Napoli. In un�ottica di collaborazione pubblico–privata si discuter� sulle prospettive future del turismo nel Golfo di Napoli.

Le innovazioni organizzative e gli strumenti messi in atto per lo sviluppo turistico dei Campi Flegrei, saranno le tematiche della tavola rotonda a cura di CIFIT, consorzio di operatori della filiera turistica allargata dell�area flegrea e punto di riferimento per l�incoming locale.

Valentina Della Corte presenter�, invece, lo studio di prefattibilit�: �La Cittadella delle Arti e dei Mestieri� con una particolare attenzione alle aree della provincia e citt� di Benevento, caratterizzati dalla presenza di artigianato tipico locale.

A supporto della grande novit� BMT 2010, l�Enoturismo ed i percorsi del vino, i produttori, i ristoratori ed i responsabili di agriturismi sono chiamati a dire la loro nel forum organizzato da Luciano Pignataro. Alla presenza dei massimi esponenti del vino campano, Pignataro nuovo responsabile del vino Slow Food si confronter� sulla situazione delle strade del vino locale e su come pu� intervenire l�ente pubblico e cosa deve fare l�imprenditore privato.

Inoltre, ci sar� la presentazione delle celebrazioni dei mille anni di storia dell�Abbazia Benedettina di Cava De� Tirreni, un sito religioso di straordinaria bellezza situato a pochi chilometri dalla Costiera Amalfitana, grande attrattore turistico della cittadina.

La mattinata di sabato parte con Costa Crociere: i prodotti Nord Europa e le nuove destinazioni 2011 Mar Rosso e Giro del Mondo. Centocinquanta agenti di viaggio saranno invitati a partecipare al Crocierafacile, corso di formazione diretto alle adv. Nel pomeriggio, nel convegno a cura di I Viaggi dell’Airone – Air France KLM – Disneyland � Paris si presenta "Il Festival della Nuova Generazione Disney con il Disney Stars Live�.

Welcome Travel Group analizzer�, poi, il contesto economico attuale e futuro nel quale operano le aziende del settore turistico, partendo dai dati commerciali del mercato turistico della stagione in corso. "I network vivi, e quelli mor�, cio� spariti. Perch� ci sono network che funzionano, e network che vanno male" saranno le domande a cui cercher� di rispondere Roberto Gentile. Mentre l�APT Umbria illustrer� l�offerta turistico–culturale della regione, ed i grandi eventi 2010.

Sessualit� felice a 70 anni

Altraeta

L’attrice americana dichiara di vivere in maniera piena la propria vita amorosa. Un’affermazione che non deve stupire: sesso e benessere vanno di pari passo. Basta seguire un sano e corretto stile di vita ed eseguire i controlli medici con regolarit�.

Jane Fonda, a 70 anni, dichiara di vivere in maniera particolarmente positiva la propria sessualit� e la propria realt� di donna. Una dichiarazione che, se sorprende un certo pubblico, sul piano biologico conferma una realt� ormai consolidata. Curare corpo e mente sono le premesse che, nel tempo, possono trasformare la "vecchiaia" di un non recente passato in una terza "giovinezza" anche nell’intimo della sessualit�. Una buona salute e una sessualit� appagante, dunque, secondo gli esperti, vanno di pari passo. Lo affermano ginecologi ed andrologi, lo sostiene la moderna psicologia.

Al di l� di questo, conta anche la consapevolezza della propria individualit� e della propria libert� decisionale e sociale a dare un volto nuovo all’intera immagine della donna.E’ infatti una questione di stili di vita appropriati e di mentalit� a forgiare il delicato periodo che segue la menopausa. Un valore aggiunto di autostima e di rispetto di s�. Il tutto si proietta allora verso una rivalutazione personale e di valorizzazione della propria sessualit�.

Come si affronta la sessualit� dopo la menopausa? Secondo il professore Gianbenedetto Melis, direttore della Clinica Ostetrica e Ginecologica,Universit� di Cagliari sono di grande aiuto un cerotto al testosterone ed un vecchio antidepressivo ad azione neuroattiva. Esempi semplici dei progressi farmacologici per una sempre pi� fisiologica post – menopausa. La proiezione � di aumentare il piacere sessuale e la sensazione erotica, stimolare la neurotrasmissione fra le cellule cerebrali e ridurre il livello depressivo, agendo sulla serotonina.
Per l’uomo, una buona vita sessuale � indice in modo particolare di un soddisfacente stato generale di salute sul piano individuale, spiega Antonella Bertozzi, direttore unit� operativa dipartimentaledi Andrologia diagnostica,della produzione e della sessualit� all’Azienda Ospedaliera Universitaria Pisana. E’ molto importante seguire semplici, ma corretti stili di vita, controllando parametri biologici come pressione, glicemia e grassi del sangue, mantenendo un’alimetazione bilanciata tipo quella mediterranea, evitando il fumo, privilegiando l’attivit� fisica. Man mano che sale l’et� anagrafica, aumenta il valore di tutti questi principi. Lo stesso si pu� dire per la donna.

I nodi vengono sempre al pettine – Cos�, in giovane et�,si tende a dar meno importanza agli stili di vita dato che il vigore fisico pu� superare anche situazioni psicofisiche non ottimali. E’ poi in seguito, dopo andro e menopausa solitamente, che tanti nodi vengono al pettine. In sostanza, si cominciano a pagare gli interessi di tanti errori pi� o meno voluti.

Corpo in salute, sesso ok – La sessualit� di coppia � l’espressione, dopo una certa et�, di un comune buon stato di salute. A 30–40 anni,l’erezione maschile � solitamente molto pi� rapida. A 70, e progressivamente oltre, il discorso assume comprensibilmente dinamiche diverse. Ma � una condizione che,data l’esperienza di vita, pu� volgere in positivo perch� pi� incisiva si dimostra la partecipazione emotiva e sensuale a raggiungere lo scopo e ad allungare i tempi d’erezione.

Cervello e buon senso – E’ per� al contempo un problema anche di tipo mentale. Il cervello deve essere occupato a mantenere la forma psicofisica,evitando come scelta di comportamento tutto quanto � stravizio ovvero al di l� di limiti di buon senso e prudenza. Per il maschio,ad esempio, importante � seguire in base al trascorrere del tempo gli opportuni controlli come la visita prostatica.

Controlli medici costanti – La novit� che emerge oggi dall’esperienza della moderna andrologia, � il ruolo prioritario dell’endotelio ovvero le cellule che rivestono i corpi cavernosi del pene. Le arterie che conducono il sangue a quel livello sono di piccole dimensioni a raffronto di altre. Una buona irrorazione locale (dimostrabile con specifici test) � indice quindi di un corretto stato di salute della parte. Ed al contempo, � prova che altri vasi arteriosi (cuore, cervello, polmoni, etc.) sono in analogo benessere.

Fonte: La Repubblica Salute

L'arte di ricevere a casa propria

Altraeta

Usa a Parigi riceve a casa ospiti che non lo conoscono e non si conoscono: finora 120 mila persone

VOLETE incontrare persone nuove a Parigi? Non perdete le cene a casa di Jim Haynes, allora. Meglio di un social network virtuale, questo originale settantaseienne della Louisiana apre la porta ogni domenica sera a chi desidera fare nuove amicizie.

Jim � uno scrittore e si � trasferito a Parigi nel 1978: da allora organizza incontri settimanali mettendo a disposizione casa, cibo e bevande.

L’idea � ormai collaudata, quasi centoventi– mila persone hanno gi� cenato nell’appartamento di Rue de la Tombe Issoire scambiando chiacchiere e numeri di telefono.

Partecipare � facile: basta inviare una mail (www.jim–haynes.com).

Non c’� bisogno di avere requisiti particolari, gli ospiti possono essere locali e stranieri, di et� compresa dai venti anni agli ottanta.

Nessun contatto reciproco o conoscenza precedente sono necessarie, perch� chi transita tra quelle stanze � il benvenuto come un vecchio amico, anche se gli � suggerito di lasciare in una busta un contributo–cena pari a venticinque euro. I profitti derivanti dalle donazioni sono destinati anche a vari progetti artistici e sociali che Jim � lieto di promuovere tra una chiacchiera e l’altra.

Tratto da: "Il Venerd� di Repubblica"

"Ricomincio di 50", il libro

Altraeta

Invecchiare ti angoscia?

Ti capita di pensare al passato con rimpianto?

Devi occuparti di genitori anziani e i tuoi figli sono ormai autonomi?

Rimpiangi di non aver avuto figli?

Sei reduce da una dolorosa separazione?

Pensi che sia impossibile rianimare il tuo matrimonio longevo?

Ritieni che la vita affettiva e quella lavorativa siano finite dopo i 50 anni?

Coraggio. Pensa che hai ancora davanti decenni di vita da vivere nel modo migliore.

"Ricomincio da 50", attraverso le esperienze di donne over50, tutte professioniste comuni, ma per alcuni versi esemplari, offre alle donne la possibilit� di riconoscere e condividere esperienze, vissuti, sofferenze, paure. Ma lo scopo principale � indicare vie d’uscita, prospettive nuove e creative che permettano di formulare progetti vitali e coinvolgenti, e di realizzare nuovi obiettivi.

Insomma, il libro si propone di restituire un po’ di speranza per il futuro a tutte coloro che si sono rassegnate a un’esistenza poco soddisfacente. I decenni che la longevit� ha regalato devono essere vissuti in modo pieno anche per l’universo femminile, come una seconda vita a cui accedere tramite un buon uso dell’energia psicologica e della vitalit�.

L’autrice:
Wally Festini � nata e vive a Milano. Psicologa, psicoterapeuta e gi� Professore Associato di Teorie e Tecniche della dinamica di gruppo, ha pubblicato: Vivere bene senza ridursi sul lastrico (FrancoAngeli), Chi c’� in chat?! (FrancoAngeli), Psicologia degli scacchi (Rusconi), i racconti Venere, Marte e Amore (www.lulu.com) e il romanzo Leonora se l’era immaginato diverso (www.lulu.com). Da anni � animatrice di un gruppo di autocoscienza.

"Dal lavoro al pensionamento", il libro

Altraeta

In Italia si invecchia pi� che altrove e si vive pi� a lungo rispetto al passato.

Nei prossimi anni sempre pi� persone si troveranno ad affrontare la transizione dal mondo del lavoro al tempo della pensione.

� questo il tema analizzato nel libro: il lavoro negli ultimi anni di carriera e il tempo della pensione.

L’Italia, secondo gli autori, � tra gli ultimi paesi per tasso di attivit� degli anziani e sono ancora presenti sul mercato diversi ostacoli a un effettivo prolungamento della vita lavorativa, mentre il tempo della pensione si sta trasformando nel tempo di nuove attivit�, dalla cura e assistenza ai famigliari (bambini, anziani), all’impegno nel terzo settore. Affinch� anche il nostro Paese possa cogliere le sfide poste dall’aumento di vita e rendere l’invecchiamento attivo una realt�, � necessario non soltanto spostare in avanti e smussare la transizione dal lavoro al pensionamento, ma aiutare gli individui a rendere il tempo della pensione il momento di una nuova progettualit�.

Vacanze senza et� nella Riviera Adriatica

Altraeta

La Riviera Adriatica � da sempre considerata una delle mete di vacanza pi� ricercate a tutte le et�, anche per le tradizioni e le usanze che ha saputo mantenere vive nel tempo, attingendo alla memoria e alle tradizioni del passato.

I salutari effetti dell�aria di mare e le tante strutture ricettive che propongono pacchetti vacanza vantaggiosi anche per un turismo non pi� giovane fanno il resto, tanto da rendere la Costa dell�Adriatico una delle mete favorite dai turisti della terza et�.

I visitatori over 60 amano frequentare la Riviera Adriatica in periodi di bassa stagione, quando l�estate � appena iniziata, o nel mese di settembre, quando il sole non picchia troppo forte e le spiagge sono meno affollate.

Fra le strutture ricettive preferite per le vacanza sulla Costa Adriatica troviamo numerose pensioni al mare, alberghi e appartamenti che sorgono a pochi metri dalla spiaggia, in zone tranquille e spesso convenzionate con gli stabilimenti balneari adiacenti.

Per chi vuole mantenersi in forma si pu� fare ginnastica in spiaggia di buon mattino e nelle ore meno calde, oppure godere di tutti i servizi di animazione pensati per i meno giovani, compresi gli immancabili tornei di Bocce.

Con le prime serate calde, i bagnini organizzano in spiaggia cene a base di saraghina e sangiovese, piadina, ciambella e albana dolce, il men� povero tratto dalla tradizione, che accompagnato con musiche folkloristiche e balli, trasforma le feste notturne in allegri e ricchi banchetti. Dalla provincia di Ferrara fino a quella di Rimini, inoltre, sono ancora in voga tantissimi locali dedicati al ballo liscio, dancing e balere propongono tutto il repertorio dei maestri della musica folkloristica romagnola.

Sagre di ogni tipo, che ripropongono antiche festivit� e usanze agresti, dalla raccolta dell�uva alla festa della mietitura, sono sempre accompagnate da spettacoli e banchi culinari, mercatini dell� antiquariato o di artigianato regionale, lotterie, giochi popolari e l�immancabile orchestra di ballo liscio.

E poi le bellissime citt� d’arte ed i borghi antichi dell’entroterra, piccoli paesini arroccati a pochi chilometri dal mare per tranquille escursioni e visite guidate alla scoperta di questa terra cos� ricca.

Generazione sport non stop

Altraeta

Lo sport italiano, quello popolare ha i capelli grigi e sotto quei capelli grigi c�� una generazione che, di regola, spreme le proprie passioni fino all�ultima goccia.

Lo sostengono i titolari degli studi di fisioterapia, come Daniele Pierobon il quale afferma che il 40% dei suoi pazienti ha superato i 45 anni e anche davanti a distorsioni, dolori al ginocchio, tendine d�Achille non si fermano mai.

Interrompere l�allenamento per gli ex sessantottini equivale ad arrendersi, una sconfitta. E l�impegno � serio. Un corridore �amatore� che sta preparando una gara si allena 4–5 volte a settimana.

Secondo Daniele Pierobon, il problema � che l�atleta � come una macchina di Formula Uno: se anche un piccola cosa si inceppa, interviene una squadra di massaggiatori, fisioterapisti, medici, radiologi. L�amatore, invece si arrangia e tira finch� pu�.

Nell�interpretazione dell�amatore, del resto, lo sport � una specie di corrispettivo diurno del Viagra serale: la prova, quotidianamente ripetuta, della propria capacit�, della propria forza.

Il punto di vista medico.
Determinante, soprattutto per un corridore, � la superficie su cui si allena: sterrato, pista, erba, asfalto. La questione � che molti amatori incominciano tardi, verso i 50 anni e dovrebbero preoccuparsi di adattare il loro fisico all�impegno cui si sottopongono. Scaricare le tabelle da Internet non � esattamente il miglior modo per programmare il proprio allenamento. Iniziare ad allenarsi tardi e in modo brusco � altamente rischioso per il cuore. Molti sono i medici che lo sostengono, ma solo pochi vengono ascoltati. Consiglio: scaricate la tabella di Internet ma confrontatela con il medico, per vedere se fa per voi.

Fonte: La Repubblica

Case a misura di senior

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�Dobbiamo ripensare le nostre abitazioni in vista del progressivo invecchiamento della popolazione. Gli over 65 rappresentano ormai il 19,5% della popolazione italiana. Circa 3 milioni di anziani vivono da soli e, in genere, le loro case sono obsolete. Gli anziani hanno invece bisogno di sicurezza, confort, risparmio. E la domotica pu� rispondere a tutte queste esigenze�.

Lo ha detto il segretario nazionale dell�Associazione nazionale anziani e pensionati (Anap), Fabio Menicacci, intervenendo al convegno "La casa evoluta. Certificazione ambientale, certificazione energetica, bioarchitettura e domotica", svoltosi presso l�Auditorium della sede Nazionale di Confartigianato.

L�azione sindacale di Anap in futuro si muover� anche in questa direzione. �Sensibilizzeremo le amministrazioni locali � ha concluso Menicacci � perch� agevolino, con interventi economici, l�installazione di apparecchiature per la sicurezza in casa da parte di anziani soli. Stringeremo accordi con gli operatori del settore per ottenere pacchetti garantiti e scontati e, infine, informeremo gli anziani sulle nuove opportunit� della domotica�.

Fonte: Fidest

Con la musicoterapia si vince l'isolamento

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Riabilitazione, integrazione sociale, recupero di memoria sono i tre principali benefici della musicoterapia con pazienti anziani. Tanto che si tratti di persone affette da demenza, quanto di lungodegenti in residenze sanitarie o in case di riposo.

RECUPERO DI IDENTITA� �La musica � spiega infatti Roberto Bellavigna, musicista musicoterapista e membro del Pam il Progetto anziani musicoterapia, nato proprio per studiare e applicare la musicoterapia sui pazienti anziani � tocca pi� funzioni del cervello , consentendo alla persona di recuperare almeno in parte la propria identit�. Per questo si rivela preziosa anche nei casi di delirio e di vagabondaggio, aspetti propri delle demenze senili.

CONTRO L�ISOLAMENTO. Ma la musicoterapia � anche un forte antidoto contro la tendenze dell�anziano all�isolamento: l�ingresso nella casa di riposo comporta non di rado la tendenza a interrompere i rapporti con il mondo esterno e a evitare i contatti con gli altri ospiti.

L�APPROCCIO In questi casi cos� come quando sia necessaria un�attivit� di riabilitazione, si rivela fondamentale un primo approccio all�identit� sonoro musicale della persona, al momento del suo ingresso nella struttura. La valutazione, affidata al team di medici, psicologi e fisioterapisti, permette di attivare un programma musicale, con l�ascolto di musica e canti che fanno parte del vissuto della persona, con la partecipazione a piccoli gruppi che impiegano lo strumentario Orff, con il movimento associato alla musica, fino ad arrivare all�espressione corporea attraverso il ballo.

LE DEMENZE � Quanto alle demenze � spiega il dott. Giovanni Gelmini dell�istituto geriatrico e riabilitativo G. Aragona di san Giovanni in Croce, in provincia di cremona _ la musicoterapia agisce senz�altro in modo benefico sugli stati di agitazione. A confermarlo � la nostra esperienza quotidiana di operatori sul campo, ma anche la letteratura internazionale. Che negli ultimi anni ha analizzato gli effetti dell�ascolto musicalee della produzione di suono, adattati alle esigenze personali degli anziani. In generale, i comportamenti che hanno dimostrato di beneficiare della terapia sono la tendenza alle percosse, al wandering (vagabondaggio) , le urla, l�insonnia, i movimenti ripetitivi e il comportamento vocale disgregato�.

Fonte: Il Sole 24 ore